Tunnista ja estä hoitajan ylikuormitus
Jos olet Alzheimerin taudin tai jonkin muun dementian hoitajan ensisijainen hoito, sinulla on ehkä ollut kunnia ja etuoikeus hoitaa rakkaasi. On myös mahdollista, että tämän roolin haasteet ovat aikanaan ylivoimaisia.
Koska Alzheimerin edistyminen liittyy henkisiin, emotionaalisiin ja fyysisiin muutoksiin , se voi olla vaikeaa.
Itse asiassa itse luonteen, joka hoitaa henkilöä kokopäiväisesti, voi johtaa turhautumiseen. Vaikka hoitohenkilö voi rakastaa yksilöä kalliisti, joskus on vain liikaa, että yksi henkilö hoitaa. Alzheimer-hoitajien huono ja jopa väärinkäyttö voi ja tapahtuu, usein kun joku yrittää niin kovasti tehdä kaiken eikä tiedä, mitä muuta tehdä.
Itsearviointi
Ota aikaa pysähtyä, jopa muutaman minuutin, ja arvioi, miten teet. Yritätkö selviytyä melko hyvin ja tasapainottaa eri tarpeita elämässäsi? Tai käytätkö tyhjää, valmiina pohjalle?
Onko tämä Sound Familiar?
Oletko koskaan tuntenut, että jos hän väittää kanssasi tai toistaa saman kysymyksen vielä kerran, menetät sen? Tai että sinulla on ollut se täällä, joka käsittelee häntä, ja olet rikkomatta? Ja miten tunnustat nämä näennäisesti kauheat tunteet kenellekään, kun henkilö, johon olet valmis menettämään sen, on puolisosi, vanhempi tai rakas ystäväsi?
Kuinka monta näistä Burnout-merkkeistä sinulla on?
- Sinusta tuntuu enemmän ärsytystä, turhautumista tai vihaa pienistä asioista.
- Sinun lempeä, kiireettömän hoidon antaminen on katoamassa tai kadonnut.
- Sinä nostat äänesi rakkaallesi useammin viime aikoina. Myöhemmin, sinusta tuntuu järkyttyneeltä ja syylliseltä.
- Usein jättää huomiotta rakkaasi huolenaiheita, jotka ovat hänen hyvinvointinsa kannalta tärkeitä, koska he ovat liian vaikeita.
- Oma mielenterveys on vähenemässä; ehkä olet kamppailee lisääntyneestä ahdistuneisuudesta, masennuksesta tai unettomuudesta.
- Oma fyysinen terveys on vähenemässä. Esimerkiksi sinun on lisättävä korkean verenpaineen lääkitystä tai olet loukkaantunut itseäsi yrittäessäsi siirtää rakkaasi pyörätuolille.
- Oma perheesi on kokenut toimintahäiriöitä, ja sinun rakkaasi huolehtiminen vahingoittaa perhettäsi.
Itsearviointitulokset
Jos harvoin näet nämä merkit, olet todennäköisesti hyvää työtä tasapainottamaan omia tarpeitasi ja rakkaasi omia Alzheimerin tautia. Ole varovainen ylikuormitusmerkkeihin, kun jatkat erinomaista huolellisuutta.
Jos nämä merkit ovat useammin sääntö poikkeuksen sijasta, on aika ryhtyä toimiin. Pohjimmiltaan oman hyvinvoinnin on oltava etusijalla, jotta hän voisi onnistua hoitamaan jonkun toisen. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun tarpeet ovat aina etusijalla kuin rakastettusi; se tarkoittaa kuitenkin, että sinun on tehtävä joitakin asioita toisin tai et voi jatkaa pitkää ensisijaisen hoitajan roolissa.
Mitä tehdä, jos olet tyhjä
- Pyytää apua. Ehkä sinulla on toinen perheenjäsen, jota voit pyytää osallistumaan tai voit saada muutamia vapaaehtoisia kirkosta tai muusta sosiaaliryhmästä tekemään lyhyitä muutoksia rakkaasi kanssa.
- Harkitse kotihoidon palkkaamista, kuten kumppaneita tai kotihoitoa, joka auttaa kotona.
- Varaa aikaa sinulle. Sinulla saattaa olla jopa aikataulun kalenteriin.
- Priorisoida. Anna itsellesi lupa tunnustaa haasteen haasteen hoitaja ja päättää, mitä aiot päästää mennä teidän "Tee" lista.
- Harkitse liittyä dementian hoitajien tukiryhmään . Tarkista paikallisen Alzheimer-yhdistyksen tai jopa paikallisen järjestön lähelläsi oleviin aikoihin ja paikkoihin. Joskus se vain auttaa kuulemaan, ettet ole yksin.
- Varmista, että voit edelleen tavata rakastettasi tarpeita hyvin kotona. Esimerkiksi jos hän on kulkenut poissa kotoa useammin kuin kerran tai jos hänellä on painohäiriöt ihollaan, koska on liian vaikeaa liikkua fyysisesti tai puhdistaa häntä hyvin, nämä ovat selviä merkkejä siitä, että tarvitset enemmän tukea.
- Silti tuntuu tyhjältä tai poltettuna hoitajana? Sinun tarvitsee ajatella lyhytaikaista hoitoaikaa tai jopa sijoittaa rakkaasi avustamaan elämään tai hoitotyöhön. Vaikka tämä ei ehkä ole ensimmäinen valinta (ehkä se on vaihtoehto, jonka haluat välttää kaikin keinoin), toiset ovat löytäneet paikkoja, jotka tarjoavat rakastavaa hoitoa.
Word From
Yksi tapa ajatella emotionaalista ja fyysistä energiaasi on kuvata kaasusäiliö. Tavoitteena huoltajana on pitää silmäsi kaasusäiliön mittarilla, jotta et pääse tyhjäksi. On niin paljon, että antaa liikaa. Säilytä henkistä ja fyysistä säiliötä säännöllisesti, joten sinulla on jotain jäljellä. Tämä hyödyttää sekä sinua että henkilöä, jolle hoidat.
Lähteet:
Fisher Center Alzheimerin tutkimussäätiölle. Mikä on perheen ja hoitajan rooli Alzheimerin hoidossa?
US National Institutes of Health. National Institute of Aging. Alzheimerin taudin hoito.