Juuri kuinka usein sinun on vaihdettava tamponeesi tai tyynyjä ajanjakson aikana riippuu kuukautiskierron raskaudesta tai lievästä hoidosta. Tampot tai terveyssiteet vaativat muuttuvan niin usein kuin on tarpeen, jotta ne eivät pääse liikkumaan kuukautisverestä. Kun ne tulevat liotetuiksi, ne eivät imemään enää kuukautisverenkiertoa, ja sinulla on hieman sotku kädestäsi.
Ja riippuen siitä, missä se tapahtuu, se voi olla kiusallinen sotku. Mutta entä päivät, jolloin virtaus on kevyempi?
Tunne virtauksesi
Kuukautisten määrä vaihtelee päivittäin jakson aikana. Jotkut päivät ovat kevyempiä, ja jotkut päivät ovat raskaampia.
On hyvä idea sopia kuukautiskierron kanssa tamponin tai padin imukykyyn. Tämä vaikuttaa myös siihen, kuinka usein sinun on muutettava. Käyttämällä tavallista imukykyistä tamponia tai vaalean päivän terveyssidea raskaassa virtauspäivänä on kylpyhuoneessa jatkuvasti muuttumassa ja suuressa vaarassa sotkuinen onnettomuus. Se ei ole hyvä aika tai rahaa!
Tiedä rajat
Koska tamponit ja tyynyt imevät kuukautisvirtaukselle, on tärkeää, että muutat niitä säännöllisesti, vaikka niitä ei olisi liotettu veressä. On suosituksia siitä, kuinka usein niitä on muutettava.
"Kuinka monta tuntia voin mennä terveyssiteelle?"
Koska tyynyjä käytetään ulkoisesti, ei ole merkittävää terveysriskiä, jos jätät sen pidempään kuin 6 tuntia.
Itse asiassa tyynyt ovat hyvä vaihtoehto yön suojelemiseksi. Tyynyjen avulla on jopa turvallista käyttää paksumpaa padia kuin tarvitaan virtauksellesi, joten sinulla on ylimääräinen suoja. Pehmusteiden aikaraja on enimmäkseen välttää verestä ja bakteereista syntyneet haju kuukautiskierrosta.
Saniteettityynyt: 4-6 tuntia
"Kuinka monta tuntia voin jättää tamponin?"
Kuten tyynyt, tamponit imevät kuukautiskierron. Koska tamponeja kuluu sisäisesti, on tärkeää noudattaa 8 tunnin raja-arvoa. Vaihdettaessa tamponiasi vähintään kahdeksan tunnin välein vähennät riskiä kehittää tamponeihin liittyvää vakavaa infektiota nimeltä TSS tai myrkyllisen shokin oireyhtymä. On myös erittäin tärkeää, ettet käytä tamponia, joka on tarpeellisempaa kuin tarvitaan. Tämä eroaa tyynyistä, joissa hieman ylimääräinen imukyky on hyvä asia. Liian suuri imukyky tamponeissa lisää myös riskiä kehittää TSS.
Tampot: 4-8 tuntia
Vinkki: Varmista, kuinka raskasta virtaussi on? Yritä käyttää panty liner kanssa tamponi, jotta sinun ei tarvitse käyttää tamponia liikaa imukykyä.
Kiinnostaako pidempi suoja?
Jos haluat käyttää tamponeja, mutta etsit jotain, joka antaa sinulle pidemmän suojan, kokeile kuukautiskuppia . Kuukautiskuppi on tyypillisesti valmistettu lääketieteellisestä silikoni. Se on suunniteltu keräämään kuukautisvirta eivätkä ne ime sitä. Koska silikonikuppi kerää mieluummin kuukautisvirtauksen imeytymistä kuin se, se ei aiheuta samaa infektioriskiä kuin tamponi. Joten kuukautiskuppi voidaan jättää paikalleen jopa 12 tunniksi.
Tämä tekee kuukuppiyksiköistä hyvän vaihtoehdon yön yli suojaamiseksi. Kuukautiskupit ovat erikokoisia.
Kuukautiskupu: jopa 12 tuntia
Virtauksesta riippuen saatat joutua muuttamaan kuukautiskuppiasi useammin, mutta se voidaan turvallisesti jättää 12 tunniksi.
Kadonnut Tamponi?
Kun laitat tamponin, on aina tärkeää muistaa poistaa se. Sama pätee kuukautiskuppiin. On mahdotonta unohtaa poistaa tamponiasi erityisesti ajanjakson viimeisenä päivänä, kun verenvuoto on erittäin kevyt. Säilytetty tamponi aiheuttaa todella huonoa hajua, jota usein seuraa ruskehtava vastuuvapaus.
Tämä voi johtaa vakavaan infektioon. Jos kehität näitä oireita tai sinulla on muita huolenaiheita, ota yhteyttä lääkäriisi.
Päivitetty Andrea Chisholm MD