Sun Turvallisuus 101

Estä ihosyöpä seuraamalla näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä

Liiallinen altistuminen auringolle ja muille ultraviolettisäteilyn lähteille (UV) liittyy selvästi useamman ihosyövän riskiin . Koska ihosyöpä diagnosoidaan vuosittain yli miljoonalla amerikkalaisella (ja nousevat), American Cancer Societyin, National Cancer Institutein, American Dermatology Academyin, National Comprehensive Cancer Networkin ja monien muiden järjestöjen asiantuntijat ovat yksimielisiä vahvasti suositelluista että sinun pitäisi vähentää aikaa auringossa.

Tämä kuulostaa yksinkertaiselta, mutta kuinka paljon aurinko on liikaa? Kuka on eniten vaarassa? Mitkä ovat tehokkaimmat tapoja suojata itseäsi? Tässä on vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin aurinkosuojasta.

Ovatko riskit ihosyövälle?

Ihmisten kaikkien rotujen ja ihonvärien voi kehittää ihosyöpä, mutta jotkut ovat alttiimpia kuin toiset. Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista riskitekijöistä , sinun tulee olla erityisen varovainen UV-altistumisen vähentämisestä:

Milloin ja missä aurinko on vaarallisinta?

Auringosta peräisin oleva UV-säteily on erityisen haitallista tietyissä olosuhteissa, mukaan lukien seuraavat:

Auringon vaurioituminen kertyy ajan myötä, joten jos löydät itsesi näissä olosuhteissa usein, johdonmukainen suoja on välttämätöntä. Muista, että ihosyövän lisäksi aurinko voi myös aiheuttaa kaihia ja muita silmäongelmia, heikentynyttä immuunijärjestelmää, huonoja ihonpaloja, ryppyjä ja "nahasta" ihoa.

Mikä on tehokkain tapa suojella itseäni?

Jos vastasit "aurinkovoidetta", olet väärässä. Tehokkain tapa todella on vain pysyä kesäpäivän auringossa keskellä päivää. Jos se ei ole mahdollista, pukeutuu pimeään, tiiviisti kudottuihin vaatteisiin ja myös laajakupuinen hattu. Vain silloin tulee aurinkovoidetta, joka ei ole ihmelääke, eikä sitä saa käyttää yksinomaan. Tässä on muutamia vinkkejä suojaamaan itseäsi:

Tarvitsevatko lapsia ylimääräistä suojelua?

Joo. Jopa 50 prosenttia yksilön elinikäisestä kosketuksesta auringonpaisteen kanssa tapahtuu ennen aikuisuutta. Tutkimukset osoittavat myös, että enemmän auringonpolttavien lasten tapahtumia, sitä todennäköisempää, että he kehittävät ihosyöpä vuosikymmeniä myöhemmin.

Joten on erityisen tärkeää suojella niitä auringolta. Seuraavassa on muutamia vinkkejä:

Ovatko parkitut salongit terveempi kuin auringossa?

Ei. Panninglamput antavat UVA: n ja usein myös UVB-säteet, joten ne voivat aiheuttaa vakavia pitkäaikaisia ​​ihovaurioita ja edistää ihosyöpää. Muista, että parkitus on merkki ihovaurioista ja ei tee mitään ihon suojaamiseksi uusilta vammoilta. Asiantuntijat suosittelevat, että priorisoit terveydellesi yli turhamaisuuden ja välttävät solariumit kokonaan.

Aurinko aiheuttaa noin 90 prosenttia ihosyöpätapauksista. UV-säteilyaltistuksen vähentäminen on yksinkertainen, helppo ja tehokas tapa estää mahdollisesti tuhoisa syöpä myöhemmin.

> Lähteet:

> "SunWise-ohjelma." Ympäristönsuojeluvirasto.

> "Miten suojaan UV-säteiltä?" American Cancer Society.

> "Tietoja aurinkovoiteista". American Dermatology Academy.

> "Ihosyövän ehkäisyohjelma". Kalifornian kansanterveystiede.