Quick Tips ja korjaustoimenpiteet Sunburned Skin hoitoon
Mitkä ovat parhaita vinkkejä ja korjaustoimenpiteitä auringonpolttajien hoitoon? Mitä muuta sinun pitäisi tietää liian paljon auringosta? Miksi on tärkeää lukea etikettejä ja tutustua ainesosiin, jos haluat suojata ihoa riittävästi?
Yleiskatsaus
Auringonpolttama hoito on virheellinen nimitys - ei ole mitään keinoa todella päästä eroon auringonpoltosta, vain lievittää sen oireita, kunnes se menee yksin.
Sunburns voi vaihdella lievästä vaikeaan. Ensimmäisen asteen auringonpolttama tarkoittaa ihon punoitusta. Toisen asteen auringonpolttama aiheuttaa usein rakkuloita.
Katsotaanpa, mitkä menetelmät voivat auttaa auringonpolttajan oireita, mitkä oireet voivat olla varoittavia merkkejä vakavammasta tilasta ja miten varmistetaan, että seuraavan kerran, kun vietät aikaa auringossa, et pääse poltettuun.
Kuinka käsitellä auringonpolttama
On useita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään auringonpolttamaasi epämukavuutta. Nämä sisältävät:
- Kokeile viileää kylpyamme tai suihkua. Tai laita märkä, kylmät pyykinliinat poltettavaksi 10-15 minuuttia useita kertoja päivässä. Voit sekoittaa leivinjauhetta vedessä lievittää kipua. (Pienet lapset voivat helposti jäähtyä, joten pidä vettä tinglaisena, eli huoneenlämpöisenä.)
- Jos iho ei ole rakkuloita, kosteuttava kerma voidaan levittää helpottamaan epämukavuutta, mutta sitä tulisi yleensä käyttää vain silloin, kun polttaminen on alkanut parantua ja on saavuttanut kuivan, kutiseva vaihe. Aloe-geeli on yhteinen kotitalouksien korjaus auringonpolttamalleille; se sisältää aktiivisia yhdisteitä, jotka auttavat lopettamaan kivun ja tulehduksen. Hydrokortisoni voi myös olla tehokas. Jos polttaminen on vaikeaa, lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä, Silvadenea, jota käytetään polttopotilailla.
- Älä käytä vaseliinia, bentsokaiinia, lidokaiinia tai voita auringonpolttamalle. He tekevät oireiden pahemman ja voivat estää paranemista. Nämä lääkkeet voivat myös aiheuttaa allergisia ihottumia, sekoittamalla ongelma. Se sanoi, on olemassa korjaustoimenpiteitä saatavilla counter-the-counter mainostettu auringonpolttama, joka sisältää näitä ainesosia, joten on tärkeää lukea tarroja.
- Jos rakkuloita on läsnä, kuivat sidokset voivat estää tartunnan. Älä läikytä läpipainopakkauksia, sillä ne voivat hidastaa paranemista ja lisätä infektioriskiä. Voit halutessasi soveltaa antibioottikermaa rakkuloiseen ihoon.
- Over-the-counter-lääkkeet, kuten Advil (ibuprofeeni), voivat auttaa lievittämään kipua auringonpolttajalta. (Muista, älä anna aspiriinia lapsille, koska Reyen oireyhtymä on vaarassa.)
- Älä pese palanut iho kovalla saippualla.
- Juo runsaasti nesteitä. Se on helppo kuivata vakavalla auringonpolttamisella.
- Käytä irrallisia luonnonvaatteita, kuten puuvillaa tai silkkiä.
- Varo infektion oireita, kuten punoituksen lisääntymistä (pidä mielessä, että palovamma jatkuu punaisiksi useita tunteja auringon jälkeen), kuumetta, lisääntynyttä kipua tai pussien ilmenemistä.
Varoitusilmoitukset lämmönläpäisystä
Auringonpolttamaasi oireesi voivat itse asiassa johtua muista asiaan liittyvistä olosuhteista. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on merkkejä lämmön kouristuksista, lämmön sammumisesta, lämpöhalvauksesta tai kuivumista . Nämä merkit ovat:
- Tunne heikko tai huimaus
- Nopea pulssi tai nopea hengitys
- Äärimmäinen jano, ei virtsan tuotantoa tai uppoutuneet silmät
- Vaalea, märkä tai viileä iho
- Pahoinvointi, kuume, vilunväristykset tai ihottuma
- Silmäsi haavat ja ovat herkkiä valolle
- Vaikeat, tuskalliset läpipainopakkaukset
Syöpä ja ikääntyminen
Koska auringonpoltto osoittaa DNA: n taustalla olevia vaurioita ihosoluissa, on vältettävä, mikäli mahdollista. Auringolle krooninen yli-altistuminen liittyy ihosyöpään , useimmiten basaaliseen soluun ja squamous-solutyyppeihin . Kolmen tai useamman rakkuloisen auringonpolttamien historia ennen 20 ikävuotta kasvattaa myös melanooman riskiä, joka on kaikkein tappavin ihosyöpä. Liian paljon aurinkoa aiheuttaa myös ryppyjä, ennenaikaista vanhenemista ( kuvausta ), ikäpisteitä (lentiginesia) ja kaihia. Älä unohda käyttää aurinkolasit.
Auringonpolttamien estäminen
Unssin ennaltaehkäisy on selvästi syytä kiloa parannuskeinoa, kun se tulee auringonvalolle ja auringonpolttamalle.
Mitä usein unohdetaan, on, että aurinkovoidetta (ks. Alla) on monia asioita, joita voidaan vähentää auringonpolttamisriskiä.
- Suojaa ihoa vaatteilla - löysät vaatekappaleet ovat hengittäviä
- Käytä sateenvarjoa
- Vältä auringonottoa ruuhka-aikoina, noin klo 10-2
- Valitse vaatteet SPF-kangasta
- Käytä leveää haurasmukkua suojaamaan kasvosi
Mitä tietää aurinkovoiteista
Mitä ihmiset todella tarvitsevat tietää, että tarttumalla kaikkiin laaja-alaisiin aurinkosuojatuotteisiin hyllyltä apteekistasi ei välttämättä riitä. On monia aurinkosuojamatoja, mutta erityinen huomionarvo on se myytti, että UVA-säteet eivät ole haitallisia. (Voit tutustua eroista UVA-säteiden ja UVB-säteiden välillä, jos olet kiinnostunut.)
Monet aurinkosuojat tarjoavat suojaa UVB-säteiltä, mutta vähemmän suojaavat UVA-säteiltä. Aiemmin vähän huomiota kiinnitettiin UVA-säteisiin, mutta tiedämme nyt, että UVA-säteet voivat olla yhtä vaarallisia ihollemme
Jotta voit löytää aurinkovoidetta, joka tarjoaa sinulle suojaa UVA-säteiltä, sinun on tutustuttava aineisiin, jotka tarjoavat UVA-suojaa . Jos on, niin kuinka kauan suojaus kestää.
Aurinko ja D-vitamiini
Viimeisenä huomautuksena on tärkeää huomata, että "kohtuullinen" auringonvalotus ilman aurinkosuojaa ei ehkä ole huono ajatus, ja todennäköisesti yleisö kuulee enemmän tästä lähitulevaisuudessa, kun dermatologialaitokset uudistavat suosituksensa auringonvalosta.
Vaikka auringonvalo voi nostaa riskiä ihosyöpään, D-vitamiinin puute on riskitekijä kymmeniä syöpäsairauksia ja muita lääketieteellisiä sairauksia. Tämän lisäksi on se tosiasia, että suurin osa amerikkalaisista on tämän tärkeän vitamiinin puute.
D-vitamiinin lähteistä on vaikea saada riittävästi ruokavaliosta. Tämä jättää kohtuullisen ja kohtuullisen altistumisen auringolle (10 minuuttia voi olla runsaasti) ja täydentää. Hyvä asia on, että sinun ei tarvitse pelata arvauskilpailua. Yksinkertainen verikoke lääkärisi toimistossa voi ilmoittaa, onko D-vitamiinitasosi puutteellinen tai normaalin alhaisen puolen, ja lääkäri voi suositella tapoja auttaa sinua nostamaan tämä.
Pohjapiirros Sunburnsin hoitamisesta
Useita vinkkejä auringonpolttajan ylläpitämiseen on mainittu edellä, mutta on tärkeää vahvistaa, että nämä ovat kaikki keinoja, joiden avulla voit selviytyä palovammasta, mutta he eivät tee mitään parantaakseen polttamista. Ehkäisy on paras strategia, mutta jopa suojelu vaatii, että kouluttautat aurinkosuojaa ei-aurinkosuojamenetelmistä ja aurinkosuoja-aineista, joita tarvitaan suojaamaan todella sekä UVB- että UVA-säteiltä.
Lähteet:
Couteau, C., Diarra, H., ja L. Coiffard. Tuotetyypin, sovelletun aurinkosuojatuotteen määrän ja suojelun taso UVB-alueella UVA-alueella saavutetun suojaustason mukaan. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.