Suojaa ihoa ultraviolettisäteilystä
Ihosyöpä, joka on yleisin syövän muoto, esiintyy ihosolujen epänormaalin kasvun seurauksena. Se voi esiintyä missä tahansa kehossa, mutta useimmiten iholle, joka on altistunut auringolle. Vaikka useimmat ihosyövät voidaan hoitaa, on tärkeää ehkäistä tämä tauti.
Ihosyöpä on yleisin syöpäsairaus noin 3,5 miljoonalla Yhdysvalloissa vuosittain diagnosoidulla basaalisella ja squamous-solujen syöpätapauksella. Melanooma on harvinaisempi, mutta paljon vaarallisempi, ja se sisälsi yli 70 000 ihosyöpätapausta vuonna 2015.
Vaikka se on yleistä, useimmat ihosyöpätyypit ovat helpoimpia syöpää ehkäisemään, tunnistamaan ja hoitamaan. Joillakin ihmisillä on todennäköisempää kehittää ihosyöpä kuin toisilla, ja geneettiset oireet aiheuttavat melanooman kehittymiselle riskialttiimpia ihmisiä. Ihmisen r- riskiä suurempia ihmisiä ovat ne, joilla on:
- Liian suuri altistuminen ultraviolettisäteilyä (UV-säteilyä (auringonvalolta tai parkitusalustalta ja valaisimilta)
- Vaalea iho (helposti auringonpoltettu, ei ruskea tai lainkaan luonnollinen punainen tai vaalea hius)
- Altistuminen suurille määrille kivihiilitervaa, parafiinia, arseeniyhdisteitä tai tiettyjä öljytyyppejä
- Perhehistoria ihosyöpä
- Useita tai epätavallisia mooleja
- Historiassa vaikeita auringonpolttamia
- Heikentynyt immuunijärjestelmä
Paras tapa suojata ihosyöpä on suojata ihoa vaurioilta, jotka liittyvät auringon ultraviolettisäteilyyn. Mutta aurinkovoidetta ei yksistään riitä: Kun lähdet ulos, noudata näitä sääntöjä vaarantamatta terveyttäsi:
1 -
Käytä aurinkovoidettaSkin Cancer -säätiö suosittelee aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30-kertainen osana täydellistä aurinkosuojaohjelmaa. Jos aiot olla ulkona pitkään aikaan, käytä vedenkestävää, laajakulmaista aurinkosuojaa (UVA / UVB).
Levitä runsaasti aurinkovoidetta koko keholle 30 minuuttia ennen kuin lähdet ulos. Käytä uudelleen joka toinen tunti. Levitä välittömästi Jos olet uinut tai hikoile liikaa.
2 -
Pysy varjossaVarjossa pysyminen pitää sinut viileämmäksi ja vähentää ihosyövän riskiä. Auringonsäteilyn aikana (kello 9.00 - 15.00 välisenä aikana), kun auringonsäteet ovat kirkkaimmillaan ja voivat aiheuttaa eniten vahinkoa iholle, sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta.
3 -
Pidä lapset turvallisestiUseimmat ihosyöpätapaukset liittyvät vakaviin auringonpolttoihin ja auringonvaloon lapsuuden aikana. Vastasyntyneitä tulee pitää auringosta kokonaan, ja aurinkosuojatuotetta tulee käyttää vauvoille ja yli kuuden kuukauden ikäisille lapsille.
4 -
Hanki ihosyövän tarkistusSinun pitäisi tehdä se hetki tutkia ihosi joka kuukausi mahdollisista epänormaaleista. Merkit etsimään ovat:
- Kaikki uudet paikat (vaikka niillä ei olisi väriä) tai muutoksia olemassa oleviin, erityisesti moolin, kasvun tai pisteen kokoon tai väriin
- Vaikeus, karheus, huuhtelu, verenvuoto tai muutos ihon alueen ulkonäössä
- Haava, joka ei parane
- Pigmentaatio, joka leviää sen rajojen yli, kuten tumma väritys, joka leviää moolin tai tavaramerkin reunan yli
- Muutokset tunne, kuten kutina, arkuus tai kipu
Sinun on myös varmistettava, että näet lääkärisi ammatillisen ihokokeiden vuosittain.
5 -
Peitä suojavaatetusPeitä vaatteet, mukaan lukien leveä harjattu hattu ja UV-estävät aurinkolasit vähentämään ihosyövän riskiä.