Vinkkejä vähentämään riskiä ihosyöpään

Suojaa ihoa ultraviolettisäteilystä

Ihosyöpä, joka on yleisin syövän muoto, esiintyy ihosolujen epänormaalin kasvun seurauksena. Se voi esiintyä missä tahansa kehossa, mutta useimmiten iholle, joka on altistunut auringolle. Vaikka useimmat ihosyövät voidaan hoitaa, on tärkeää ehkäistä tämä tauti.

Ihosyöpä on yleisin syöpäsairaus noin 3,5 miljoonalla Yhdysvalloissa vuosittain diagnosoidulla basaalisella ja squamous-solujen syöpätapauksella. Melanooma on harvinaisempi, mutta paljon vaarallisempi, ja se sisälsi yli 70 000 ihosyöpätapausta vuonna 2015.

Vaikka se on yleistä, useimmat ihosyöpätyypit ovat helpoimpia syöpää ehkäisemään, tunnistamaan ja hoitamaan. Joillakin ihmisillä on todennäköisempää kehittää ihosyöpä kuin toisilla, ja geneettiset oireet aiheuttavat melanooman kehittymiselle riskialttiimpia ihmisiä. Ihmisen r- riskiä suurempia ihmisiä ovat ne, joilla on:

Paras tapa suojata ihosyöpä on suojata ihoa vaurioilta, jotka liittyvät auringon ultraviolettisäteilyyn. Mutta aurinkovoidetta ei yksistään riitä: Kun lähdet ulos, noudata näitä sääntöjä vaarantamatta terveyttäsi:

1 -

Käytä aurinkovoidetta
Jose Luis Pelaez / Getty Kuvat

Skin Cancer -säätiö suosittelee aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30-kertainen osana täydellistä aurinkosuojaohjelmaa. Jos aiot olla ulkona pitkään aikaan, käytä vedenkestävää, laajakulmaista aurinkosuojaa (UVA / UVB).

Levitä runsaasti aurinkovoidetta koko keholle 30 minuuttia ennen kuin lähdet ulos. Käytä uudelleen joka toinen tunti. Levitä välittömästi Jos olet uinut tai hikoile liikaa.

2 -

Pysy varjossa

Varjossa pysyminen pitää sinut viileämmäksi ja vähentää ihosyövän riskiä. Auringonsäteilyn aikana (kello 9.00 - 15.00 välisenä aikana), kun auringonsäteet ovat kirkkaimmillaan ja voivat aiheuttaa eniten vahinkoa iholle, sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta.

3 -

Pidä lapset turvallisesti

Useimmat ihosyöpätapaukset liittyvät vakaviin auringonpolttoihin ja auringonvaloon lapsuuden aikana. Vastasyntyneitä tulee pitää auringosta kokonaan, ja aurinkosuojatuotetta tulee käyttää vauvoille ja yli kuuden kuukauden ikäisille lapsille.

4 -

Hanki ihosyövän tarkistus

Sinun pitäisi tehdä se hetki tutkia ihosi joka kuukausi mahdollisista epänormaaleista. Merkit etsimään ovat:

Sinun on myös varmistettava, että näet lääkärisi ammatillisen ihokokeiden vuosittain.

5 -

Peitä suojavaatetus

Peitä vaatteet, mukaan lukien leveä harjattu hattu ja UV-estävät aurinkolasit vähentämään ihosyövän riskiä.