Auringon ultraviolettisäteily voi aiheuttaa kumulatiivisia vahinkoja silmiinne ikääntyessäsi - mutta voit suojata näkysi aurinkolasien avulla päivittäin jopa pilvistä. Seuraavassa kerrotaan parhaiden aurinkolasien valinnasta, jotta voit välttää ikään liittyvät kaihi- ja muut silmäongelmat ajan myötä.
UV-säteily ja ikääntyminen
Vanhenemisen myötä silmämme kärsivät fysiologisista muutoksista, jotka voivat aiheuttaa näköhäiriöitä ja silmäsairauksia , kuten ikään liittyvää makularapua ja glaukoomaa .
Auringosta valmistettu ultraviolettivalo sisältää kahdenlaisia säteilyn, UVA- ja UVB-säteilyn (jotka aiheuttavat myös ihon punoitusta ja rypistymistä). Koska UV-valo kuljettaa enemmän energiaa kuin näkyvä valo, se voi vahingoittaa silmiäsi. Vanhenemisen myötä vaurioilla on vain enemmän aikaa kertyä: kaihi, (esimerkiksi objektiivin sameus), uskotaan johtuvan monivuotisesta altistumisesta kirkkaalle auringonvalolle.
Aurinkolasit, jotka on suunniteltu estämään 100% UVA- ja UVB-säteistä, suojaavat silmiäsi tähän kumulatiiviseen vahinkoon.
Onko objektiivin pimeys kysymys?
Vaikka hyvin tummat linssit saattavat näyttää tarjoavan parempaa suojaa, pimeys linssi vaikuttaa vain näkyvään valoon, ei ultraviolettivaloon.
Natalie Hutchings, Waterloon Optometrian ja Vision Science -yliopiston yliopiston professori, sanoo, että pimeät linssit voivat todella aiheuttaa silmänne oppilaalle suuremman valovoiman ansiosta, mikä tekee UV-suojauksesta entistäkin tärkeämpää.
"Pimeyden aste ja linssin väri tai sävy eivät ole tekijöitä, jotka suojaavat silmiäsi", hän kertoo minulle. "On ratkaisevan tärkeää valita lasit, jotka estävät 100% UV-valon sekä UVA- että UVB-valon. Tämä suoja voi olla materiaalin materiaalin ominaisuus, joka on valmistettu lasista, materiaalin paksuus tai se voi olla pinnoite linssi - jopa linssit ilman väriä tai sävyä ollenkaan.
Se on 100-prosenttinen UV-tukos, jota sinun pitäisi etsiä etiketissä, koska et voi kertoa, ovatko ne, vain tarkastelemalla lasia. "
Vinkkejä parhaiden aurinkolasien valitsemiseen kaihi- ja muiden silmäongelmien estämiseksi
Yhdysvaltain American Ophthalmology Academy (AAO) mukaan parhaat aurinkolasit tarjoavat:
- 100% UV-suoja
- Korkea optinen laatu (linssit eivät sisällä valmistusvikoja, kuten kuplia tai aaltoja, jotka voivat vaivata silmiäsi
- Naarmuuntumaton linssi
- Suurempi kehys, joka tarjoaa enemmän silmäalueen kattavuutta
Lisäksi valitse aurinkolasit, jotka ovat mukavia ja sopivat kasvojesi kunnolla, koska sinä olet taipuvainen käyttämään niitä. Hutchings ehdottaa, että vanhemmat aikuiset saattavat mieluummin käyttää suurempia, vankkoja kehyksiä, joita on helpompi käsitellä niveltulehduksilla.
Polarisoidun linssin tehokkuus
Hutchings sanoo, että polarisoidut linssit toimivat näkyvässä valossa (ei UV-säteilyä), estäen polarisoidun valon, joka heijastuu horisontaalisen pinnan, kuten lumen, veden tai kuuman tien kautta. Harkitse polarisoituja linssejä, jos hiihtää, elää lähellä vettä tai pidä ne mukavammin ajon aikana. Vaikka nämä linssit ovat yleensä kalliimpia, saatat löytää sinä mieluummin niitä vanhempana.
Kun sinun on käytettävä aurinkolasit suojaamaan silmiäsi
AAO suosittelee aurinkolasien käyttämistä milloin tahansa ulkona, etenkin kesällä, jolloin UV-säteilyn taso on kolminkertainen verrattuna muihin vuodenajoihin.
Lisäksi sinun on huolehdittava aurinkolasien käyttämisestä veden tai lumen aikana, kun valonsäteet heijastuvat.
Vanhemmat aikuiset voivat löytää, että heidän on käytettävä aurinkolasit useammin kuin aiemmin, Natalie Hutchings sanoo, koska sarveiskalvon ja linssin kulkeva valo hajoaa suuremmassa määrin ikääntyvässä silmässä. Tämä sirontavaikutus voi olla häiritsevää ja ärsyttävää, mutta sitä lievennetään käyttämällä aurinkolasit, etenkin suurempia, jotka estävät sivuilta tulevan valon.
Aurinkolasien kuluminen kaihileikkauksen jälkeen
Kaihileikkauksen aikana lisätään uusi silmänsisäinen linssi (IOL) korvaamaan vanha pilvinen linssi.
Useimmat silmänsisäiset linssit absorboivat UV-valoa. Jos sinulla oli kaihileikkaus jo jonkin aikaa sitten, linssi ei ehkä absorboi UV-valoa, ja sinun pitäisi käyttää aurinkolasit, jotka tarjoavat suojan. AOO suosittelee jopa henkilöitä, joilla on UV-absorboiva linssi kaihileikkauksen jälkeen, suojaavat aurinkolasit.
Muita tapoja suojata silmät auringolta
Aurinkolasit tarjoavat vain yhden suojan ikääntyneille silmille. Terveys Kanadassa ja muissa virastoissa kannattaa myös pukeutua visiiriin tai leveisiin brimmattuun hattuun, kun olet ulkona ja välttäen kirkkaimman ja voimakkaimman auringonvalon ajan, kuten kesäpäivät klo 11 ja 16 välillä (kun UV-indeksi on korkein ).
Lähteet
Ikääntyminen ja silmäsi. Yhdysvaltain kansallinen tutkimuslaitos ikääntymisestä julkiseen tietolomakkeeseen.
Natalie Hutchings. Apulaisprofessori, Optometrian koulu ja Vision Science, University of Waterloo. Haastattelu puhelimella 21.5.2013.
Aurinkolasit. Terveys Kanadan yleinen tietolomake.
Aurinkolasit: suoja UV-silmävaurioilta. American Ophthalmology of Ophthalmology Public Information Sheet.