Getting Through suru ja vuokralle

Tyytymättömyys ei ole helppo tehtävä. Grief on jotain, jota saatat pitää kiinni - muistutus rakastetusta tai yhteyden muistiin. Vähentäminen ja viime kädessä antautuminen suresi voi tuntua pelottavalta ja pelottavalta tehtävästä, mutta se on välttämätön prosessi, jonka on mentävä läpi jälleen kerran.

Ennen kuin voit antaa surun, sinun on käytettävä runsaasti aikaa sen kanssa.

Tyhjentäminen surusta ei ole jotain, joka voidaan tehdä muutaman viikon kuluttua. Sinun täytyy ensin antaa itsellesi aikaa surra, itkeä, ahdistaa ja rakastaa. Rauhoitusprosessi on välttämätöntä parantumistasi ja sitä ei tule kiirehtiä.

On kuitenkin elämää surun jälkeen. Kun olet siirtynyt suresi läpi, kun käytät aikaa luonnon tunteiden virrata ja aikaa hoitaa itsesi, saatat herätä jonain päivänä ja löytää itsesi valmiiksi uudelle käynnistykselle. Aivan kuten kevät seuraa talven, elämässäsi on uusi kausi - kausi ilman päivittäistä kipua ja surun tunteita. Olet muuttanut ja kasvanut tappion ja surun kauden tuloksena ja on aika omaksua uusi sinut ja palata takaisin maailmaan.

Vaiheet työtä surun kautta

Kun olet vuodattanut raskaan kuoleman surun ja ryhtynyt uuteen matkaan, muista viisi tärkeää toimenpidettä:

  1. Vastuuta omasta elämästäsi: On aika ymmärtää, ette ole enää vastuussa rakastetusta. Sinun täytyy luopua mahdollisista tekosyistä, jotta emme etene eteenpäin elämässä ja ottaisitte itsellesi 100 prosentin vastuun.
  1. Muuta ajattelutapasi: On aika muuttaa negatiivista itsepuhelua sanan vahvistamiseen. Vaihda "En voi tehdä sitä ..." "En voi tehdä mitään" ja "Se ei tapahdu ..." "Näen tämän tapahtuneen!". Positiivinen positiivinen asenne ylläpitää tätä uutta polkua.
  2. Tee jotain uutta: Olet uusi henkilö, joten sopii vain sinulle tehdä jotain uutta. Opi uutta taitoa, matkustaa uuteen paikkaan, tee jotain, jota et koskaan uskonut tekevän. Vaikka luulet, että et pidä jotain tai ajattele jotain liian pelottavaa, kokeile sitä! Saatat huomata, että todella tykkäät siitä loppujen lopuksi tai että riskinotto voi todella olla hauskaa.
  1. Aseta uudet henkilökohtaiset tavoitteet: Aseta uudet tavoitteet, joihin voit alkaa työskennellä. Aseta yksi tavoite vuodeksi, toinen kahdesta vuodesta ja kolmas viiden vuoden kuluttua. Kirjoita nämä tavoitteet lehteen tai tallenna ne tietokoneeseen, josta löydät ne ja palaat ne usein. Tavoitteiden saavuttaminen auttaa sinua siirtämään uutta matkaa.
  2. Apua jollekin toiselle: Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kaikki oppitunnit, jotka olet oppinut aikasi surusta, on auttaa toista matkalla. Voit vapaaehtoisesti osallistua hospice tai yhteisön surun tukikeskus, kohtalainen pienet surun tukiryhmät tai olla yksi-to-one kumppani joku, joka on juuri kokenut tuhoisa menetys. Et vain saa palkkion auttamasta toista tarvitsevaa, mutta sinua muistutetaan usein myös siitä, kuinka pitkälle olet tullut.

Muista, että kohtaat kuoppia tien päällä. Tulee olemaan päiviä, jolloin suresi sneaks takaisin ja uhkaa purkaa matkaa eteenpäin. Tunnista tämä suru normaalisti, anna sen käydä lyhyessä ajassa, lähetä se sitten matkalla ja jatka alas teidän paranemispolkuasi.