Mitä tehdä, kun akne vahingoittaa itsekuvaasi
Akne voi vaikuttaa enemmän kuin vain ihoon - se voi vaikuttaa koko elämään hyvin todellisissa tavoissa. Perheesi ja ystäväsi eivät välttämättä täysin ymmärrä, miten akne vaikuttaa itsetuntemukseen. Jopa mieto breakouts voi tehdä sinusta tuntuu vähemmän kuin-luottamuksellinen.
Aknea pidetään usein triviaalisena ongelmana, erityisesti verrattuna muihin sairauksiin. Mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että akneelääkkeillä oli sosiaalisia, psykologisia ja emotionaalisia haittavaikutuksia samalla tasolla kuin krooniset terveysongelmat, kuten epilepsia, diabetes ja niveltulehdus.
On selvää, että aknuksen tunnevaikutuksia ei pidä ottaa kevyesti.
Akne voi tehdä sinusta tuntuu masentunut
Akne voi saada sinut tuntemaan masentuneita, vihamielisiä, ahdistuneita ja ylimielisiä. Ei ole väliä, jos akne on lievä tai vaikeampi, tunteet ovat päteviä.
Se ei myöskään ole väliä ikäsi. Aikuiset ovat yhtä todennäköisiä kuin teini-ikäiset tuntevat, että akne vaikuttaa kielteisesti heidän elämäänsä riippumatta siitä, kuinka vaikea akne on. Tämä voi johtua siitä, että akne on ollut pidempi tai hoidettava, tai koska akne on aikuisille suurempi sosiaalinen leima.
Jokainen, aknen kanssa tai ilman, laskeutuu joka kerta. Mutta jos olet masentunut pitkään aikaan, on tärkeää puhua ammattilaisen kanssa.
Akne voi vaikuttaa sosiaaliseen elämään
Yhteiskunnallamme painotetaan suuresti ulkonäköä. Jokaisella on jotain sellaista, että he eivät ole kovin kiinnostuneita - onko kyseessä nenän muoto tai reisien koko?
Mutta koska akne tyypillisesti esiintyy kasvoillasi, osa itseäsi, jota näytät maailmalle, sillä on vielä enemmän vaikutusta. Monet ihmiset, joilla on akne, tuntuvat epämukavalta tai hämmentävät ihoa. Myttien esiintyvyys siitä , miksi akne-muodot saattavat jopa johtaa sinut tuntemaan syyllisyyttä tai häpeää, ikään kuin sinä tahansa olisi vastuussa akneistasi (älä huoli, et ole).
Nämä tunteet voivat olla niin voimakkaita, että ne estävät aknen toimimasta asioita, joita he todella haluavat tehdä. Et ehkä halua esittää perhekuvia kokouksessa. Saatat päättää olla nukkumassa, joten selkäiho ei näy.
Jotkut akneelääkkeillä ovat vaikeuksia etsiä muita silmään, kun taas toiset täysin välttävät kaikki sosiaaliset tilanteet. Jos tunnet näin, et varmasti ole yksin.
Voit parantaa itsehoitoa hoidon kautta - älä odota
Aknen ei tarvitse hallita elämääsi. Ensimmäinen askel on saada apua heti. Hoito itse voi auttaa saamaan aikaan myönteisempi asenne, vaikka olet kamppaillut aknea vuosia. Monet ihmiset kokevat merkittävän parannuksen itsetuntoaan ja elämänlaatuun parantamalla aknea.
Etsi ihotautilääkäri, joka on sympaattinen ja halukas käsittelemään aknea aiheuttavia tunneongelmia. Ole rehellinen lääkärisi kanssa. Kerro hänelle, jos akne vaikuttaa huomattavasti oman itsetunneesi, häiritsevän sosiaalista elämääsi tai aiheuttaen masentuneita tai ahdistuneita.
Ihanteellisessa mielessä itsetuntosi paranee yhdessä puhdistusaineesi kanssa. Mutta älä epäröi saada apua, jos tarvitset sitä.
Etsi tukijärjestelmä. Avuttomalla henkilöllä tai ihmisryhmällä, joka ymmärtää, mitä olet tekemässä, voi auttaa hälventämään eristäytyneiden ja toivottomien tunteiden.
Ottaa ystäväsi, jonka kanssa voit puhua avoimesti, voi olla juuri sitä mitä tarvitset. Mutta jos tarvitset enemmän kuin sympaattinen korva, anna lääkärisi tietää, jotta saat tarvittavan apuasi.
Word From
Kun ryhdyt hoitamaan itseäsi ja hoitaessasi ihoa, voit auttaa vahvistamaan oman kuvanne ja vahvistamaan itsetuntoa. Et ole yksin - ja asiat voivat parantua.
> Lähteet:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Akne vulgariksen potilaiden yleinen elämänlaatu ennen ja jälkeen valittujen kosmetologisten hoitojen suorittaminen. Potilaan etusija ja sitoutuminen . 2017, osa 11: 1357-1361. doi: 10,2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Akne nuorilla: elämänlaatu, itsetunto, mieliala ja psykologiset häiriöt. Dermatol Online J. 2011 Jan. 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Akne vulgariksen psykososiaalinen vaikutus. Indian Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10,4103 / 0019-5154,190102.