Insuliiniresistenssi tapahtuu, kun kehon kyky käsitellä glukoosia heikkenee. Glukoosi tulee veren jälkeen ruoan syömisen jälkeen. Normaalisti haima erittää insuliinia , joka auttaa glukoosin siirtymistä verestä ja soluihin, joissa keho voi käyttää sitä energiaan.
Vaurioitunut glukoositoleranssi tapahtuu, kun haima ei joko vapauta tarpeeksi insuliinia tai solut tulevat resistentiksi insuliinille.
Insuliiniresistenssi (tai heikentynyt glukoositoleranssi) luokitellaan paastoglukoosipitoisuudeksi 100 mg / dl - 125 mg / dl.
Useat tekijät voivat edistää insuliiniresistenssin kehittymistä:
Ikääntymisprosessi
Kun me ikäämme, kehon prosessejamme voivat hitaammin tai pienentyä. Haima ei ole poikkeus. Joskus haima luonnollisesti tuottaa vähemmän insuliinia, kun vanhenee.
- Endokriiniset muutokset vanhuksille
- Ikääntymisen hormoniteoria
Ylipainon / lihavuus
Kun henkilö on ylipainoinen , kehon solut tulevat vähemmän herkiksi haimasta vapauttavalle insuliinille. On olemassa joitakin todisteita siitä, että rasvasolut ovat resistenttejä insuliinille kuin lihassoluille.
Jos henkilöllä on enemmän rasvasoluja kuin lihassoluilla, niin insuliinista tulee vähemmän tehokasta ja glukoosi pysyy veressä kiertävänä sen sijasta, että se otetaan soluihin käytettäväksi energiana.
Missä rasva on
Tämä vararengas keskiseinän ympärillä on sisäelinten rasva tai vatsan rasva. Korrelaatio vatsan rasvan, insuliiniresistenssin ja tuloksena olevan hyperglykemian välillä on . Rasvainen rasva on hyvin resistentti insuliinin vaikutuksille.
Mitä enemmän rasvaa keskitetään tällä alueella, sitä enemmän insuliiniresistenssiä esiintyy.
Lisääntyneen vatsan rasvan hoito ei johda vain diabetesta, vaan se voi myös lisätä verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä .
Toiminta-asiat
Kun joku asuu istumalla elämäntapaan käyttäen vähäistä rasitusta päivien tehtävien suorittamiseen, heidän kehonsa ei käytä insuliinia tehokkaasti, mikä johtaa insuliiniresistenssiin. American Heart Association suosittaa 30 minuuttia liikuntaa viisi kertaa viikossa sydämen terveydelle. Sisällyttämällä tämä määrä liikuntaa elämääsi parantaa myös insuliiniherkkyyttä ja auttaa laihtuminen samoin.
- A Sedentary Lifestyle ja Diabetes
- Harjoittelun edut
Insuliiniresistenssiä aiheuttavat lääkkeet
Jotkut muille häiriöille määrätyt lääkkeet lisäävät insuliiniresistenssin riskiä. Jotkut lääkkeet, joita käytetään kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon, kuuluvat tähän luokkaan. Muut lääkkeet, kuten jotkut steroidit, voivat myös johtaa insuliiniresistenssiin.
Genetiikka ja sukututkimus
Amerikan alkuperäiskansat, afrikkalaiset amerikkalaiset, latinalaisamerikkalaiset amerikkalaiset, aasialaiset amerikkalaiset ja tyynenmeren saarten asukkaat ovat suuremmassa vaarassa insuliiniresistenssin ja tyypin 2 diabeteksen kehittymisessä. Myös tyypin 2 diabeteksen perhehistoria lisää riskiä.
Onko insuliiniresistenssi väistämätöntä?
Joskus insuliiniresistenssiä voidaan ehkäistä tai kääntää. Vaikka haiman insuliinituotantoa yleensä ei voida lisätä, koska insuliinin erittyminen on vähentynyt, laihtuminen, ruokavalio ja liikunta tekevät huomattavan eron kehon vastustuskykyä insuliinilla, jota haima pystyy tuottamaan.
Lähteet
Gastaldelli, Amalia (2008, toukokuu). Abdominal Fat: Onko se ennakoida tyypin 2 diabeteksen kehittymistä? American Journal of Clinical Nutrition, 87, Haettu 19. heinäkuuta 2008, osoitteesta http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, lokakuu 17). Liikunta ja kuntoilu. Haettu 19. heinäkuuta 2008, American Heart Association -sivustosta: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013