Mitä se käyttää ja miten sitä käytetään
Insuliini on hormoni, jolla on käsi useissa prosessissa kehossa. Sen lisäksi, että se auttaa hiilihydraattien metaboloitumisessa ja glukoosin varastoinnissa soluihin, se auttaa myös hyödyntämään rasvaa, proteiinia ja tiettyjä mineraaleja, joita syöt. Koska tämä hormoni on niin tärkeä auttaa elimistösi käyttämään elintarvikkeita, joita syöt, insuliiniannoksella voi olla laajoja vaikutuksia kaikkiin kehosi järjestelmiin, kudoksiin ja elimiin - joko suoraan tai epäsuorasti.
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, oppiminen, miten insuliini toimii, voi auttaa ymmärtämään, miksi niin monet muut sairaudet liittyvät diabeteksen kanssa, miksi tietyt elämäntavat ovat hyödyllisiä ja miten kehosi reagoi ruokaan.
Missä insuliinia tuotetaan
Insuliini on hormoni, joka koostuu pienestä polypeptidiproteiinista, jota erittyy haima, joka toimii sekä endokriinisenä että eksokriinisena rauhastenä. Verenvuodon rauhaset ovat rauhaset, jotka erittävät hormoneja säätelemään kehon toimintoja, kun taas eksoottiset rauhaset tukevat ruoansulatusta.
Haima sijaitsee takana vatsaan, kätkeytyneenä pohjukaissuolen käyrään (ohutsuolen ensimmäinen osa), ja siinä on solujen klustereita, joita kutsutaan Langerhansin saariksi. Saarekkeet koostuvat beetasoluista, jotka tuottavat ja vapauttavat insuliinia verenkiertoon.
Miten insuliini toimii
Insuliini vaikuttaa hiilihydraattiin, proteiiniin ja rasvan aineenvaihduntaan. Kehosi rikkoo nämä ravintoaineet sokerimolekyyleihin, aminohappomolekyyleihin ja lipidimolekyyleihin.
Keho voi myös tallentaa ja koota nämä molekyylit monimutkaisempaan muotoon. Insuliini aiheuttaa näiden ravintoaineiden varastoinnin, kun taas toinen glucagon- haiman hormoni vapauttaa ne varastoinnista.
Insuliini on mukana kehosi huolellisessa tasapainotuksessa, jotta verensokeritaso pysyy normaalilla alueella.
Yksinkertaisin termein:
- Jos verensokerisi on korkea : Haima vapauttaa insuliinia auttaakseen soluja imemään glukoosia verenkiertoon veren sokerin alentamiseksi.
- Jos verensokerisi on alhainen : haima vapauttaa glukagonin, jotta maksan vapautuminen säilyttää glukoosin verenkiertoon verensokerin nostamiseksi.
Verensokeritaso nousee, kun useimmat elintarvikkeet kulutetaan, mutta ne nousee nopeammin ja voimakkaammin hiilihydraatteihin . Ruoansulatusjärjestelmä vapauttaa glukoosin elintarvikkeista ja glukoosimolekyylit imeytyvät verenkiertoon. Nousevien glukoosipitoisuuksien merkitys haima-aineella erittää insuliinia, jotta glukoosi poistuu verenkiertoon. Insuliini sitoutuu insuliinireseptoreihin solupinnoilla ja toimii avaimena solujen avaamiseksi glukoosin saamiseksi. Insuliinireseptorit ovat lähes kaikissa kudoksissa, mukaan lukien lihasolut ja rasvasolut.
Insuliinireseptoreilla on kaksi pääkomponenttia: ulko- ja sisäosat. Ulkoosa ulottuu solun ulkopuolelle ja sitoutuu insuliinin kanssa. Kun näin tapahtuu, reseptorin sisäosa lähettää solun sisällä olevan signaalin glukoosikuljettajille mobilisoimiseksi pintaan ja vastaanottamaan glukoosia . Kun verensokeri ja insuliinitasot vähenevät, reseptorit tyhjät ja glukoosikuljettajat menevät takaisin soluun.
Insuliini ja tyypin 2 diabetes
Täydellisessä tilanteessa hiilihydraattien glukoosi vapautuu nopeasti. Kuitenkin, kun on insuliiniresistenssiä (solut tulevat resistentteinä insuliinille), tämä ei tapahdu ja ylläpitää suuria glukoositasoja tulee ongelma. Insuliiniresistenssi voi johtua insuliinin muotoon liittyvästä ongelmasta (estävä reseptori sitoutuminen), sillä ei ole tarpeeksi insuliinireseptoreita, signalointiongelmia tai glukoosikuljettajia, jotka eivät toimi kunnolla. Lisäksi insuliiniresistenssiä voi esiintyä, kun henkilöllä on ylipaino tai rasva. Rasva estää insuliinia tekemästä työtä, melkein luo jonkin verran esteitä, jotta se toimisi.
Mikä erityinen syy, insuliinin toiminta heikkenee.
Insuliiniresistenssi kehittyy ennen tyypin 2 diabeteksen diagnosointia . Insuliinin tehon vähentämiseksi haima tekee ylitöitä insuliinin tuoton lisäämiseksi. Lopulta jotkut insuliinityöt ja verensokeriarvot pysyvät normaaleina jonkin aikaa. Kun insuliiniresistenssi heikkenee ja haima ei pysty pitämään yllä kysyntää, glukoosipitoisuudet alkavat nousta ja diabetesta diagnosoidaan, kun tasot nousevat liian korkeiksi. Mitä kauemmin tämä tilanne jatkuu, sitä vaikeampi haima tarvitsee, ja sitä nopeammin insuliinisolut menevät hitaasti tai jopa ravistelevat ja kuolevat.
Miten se vaikuttaa rasvan aineenvaihduntaan
Hiilihydraatti ja rasvan aineenvaihdunta ovat läheisesti yhteydessä ja molemmat vaikuttavat insuliinilla. Jos insuliini ei toimi kunnolla, voi ilmetä ongelmia. Esimerkiksi korkeat insuliinipitoisuudet voivat lähettää vääriä signaaleja aivoihin. Nämä signaalit kertovat aivoille, että on ylimääräinen insuliini ja että solut ovat nälkää glukoosille. Joten vasteena, aivosi luo hiilihydraatteja, signaloi kehosi tallentaa rasvaa ja tilaa hiilihydraatteja poltettavaksi energian sijaan kehon rasvaa. Tämä on yksi syy, miksi laihtuminen voi olla vaikeaa, kun sinulla on tyypin 2 diabetes.
Insuliinilla on myös keskeinen rooli korkean triglyseriditason kehityksessä:
- Maksa : Insuliini stimuloi glykogeenin muodostumista ja varastointia glukoosista. Korkea insuliinipitoisuus aiheuttaa maksan kyllästymisen glykogeenin kanssa. Kun näin tapahtuu, maksa estää lisää varastointia. Glukoosia käytetään sen sijaan luomaan rasvahappoja, jotka muunnetaan lipoproteiineiksi ja vapautuvat verenkiertoon. Nämä hajoavat vapaisiin rasvahappoihin ja niitä käytetään muissa kudoksissa. Jotkut kudokset käyttävät niitä triglyseridien luomiseen.
- Rasvaisissa soluissa : Insuliini pysäyttää rasvan hajoamisen ja estää triglyseridien hajoamisen rasvahapoiksi. Kun glukoosi siirtyy näihin soluihin, sitä voidaan käyttää luomaan glyserolin nimi. Glyserolia voidaan käyttää yhdessä maksan ylimääräisten vapaiden rasvahappojen kanssa triglyseridien aikaansaamiseksi. Tämä voi aiheuttaa triglyseridien muodostumista rasvasoluihin.
Miten se vaikuttaa proteiiniin ja mineraaleihin
Insuliini auttaa aminohappoja proteiinista tulemaan soluihin. Kun tämä prosessi on estetty, se voi vaikeuttaa lihasmassan rakentamista.
Insuliini tekee soluista myös herkempiä kaliumille, magnesiumille ja fosfaatille. Nämä aineet tunnetaan myös elektrolyytteinä, jotka auttavat kuljettamaan sähköä kehossa. Ne vaikuttavat lihasten toimintaan, veren pH-arvoon ja veden määrään kehossa. Elektrolyyttien epätasapainoa voi pahentaa korkeat verensokeriarvot, koska se voi aiheuttaa liiallista virtsaamista vedellä ja elektrolyyttihäviöillä.
Miten auttaa insuliinin työtä paremmin
Nämä strategiat voivat auttaa sinua lisäämään insuliiniherkkyyttä ja vähentämään insuliiniresistenssiä:
- Sisällytetään diabeteksen elämäntapa muuttuu elämääsi.
- Harjoittele säännöllisesti .
- Etsi ruokavalio suunnitelma, joka toimii sinulle.
Takeaway
Kuten näet, insuliinilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan säätelyssä. Jos sinulla on diabetes tai tiedät jonkun, joka ymmärtää, mitä insuliini tekee ja miten se toimii, auttaa sinua hallitsemaan paremmin diabetes .
> Lähteet
> Hess-Fischl, Amy. Diabetes: Mikä on insuliini? Endocrineweb.
> Endokriininen haima. University of Berkley, Kalifornia.
> Endokriinisen järjestelmän patofysiologia, insuliinin fysiologiset vaikutukset. Colorado State University.