Vinkkejä kirurgisen kivun parantamiseen

Miten on vähemmän kipua leikkauksen jälkeen

Kärsimisen jälkeen leikkauksen jälkeen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että otettaisiin enemmän reseptiä kipulääkkeitä. Kipulääkityksellä on varmasti paikkansa kipulääkityksessä, mutta on olemassa muita strategioita, jotka auttavat sinua hoitamaan leikkauskipua.

Käyttämällä näiden strategioiden yhdistelmää kirurgisen kipun torjumiseksi voi olla erittäin hyödyllistä, ja se voi tarjota parempaa kivunlievitystä kuin pelkkää lääkitystä.

Pysy ennen kipua

Etukäteen kärsimättömyys tarkoittaa, että et odota, kunnes kipu on vaikea ennen lääkkeen ottamista. Jos odotat, että kipu on vakava tai lisääntynyt, on vaikeampaa hallita kipua, varsinkin kun olet odottanut, että lääkitys imeytyy kehoon ja tulee voimaan.

Päivinä, jotka välittömästi seuraavat leikkaustasi, yritä ottaa kipulääkettäsi kirurgin määräämällä tavalla. Kun kipuasi parantaa, voit pidentää annosten välistä aikaa, kunnes voit lopettaa sen käytön kokonaan.

Harkitse ei-reseptiä kipulääkitystä

Sinun ei välttämättä tarvitse valita lääkemääräystä tai kipulääkettä. Voit käyttää yli-the-counter kipulääkitystä, kirurgin siunauksen, hoitaa kipua, joka ei ole tarpeeksi vakava lääkemääräystä varten, mutta ei ole tarpeeksi parantunut ilman kipulääkitystä.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)

Tylenol leikkauksen jälkeen

Saada tarpeeksi unta

Nukkuminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä kipua hallitsemiseksi. Riittävä uninen parantaa kykyäsi selviytyä kipuista, nopeutuu paranemalla ja voi todella vähentää kipua. Pelin tarkoituksena on vähentää kipua tarpeeksi nukkumaan hyvin, mikä voi vaatia lääkitystä ja asianmukaista paikannusta.

Miten parantaa leikkausta leikkauksen jälkeen

Lisää liikuntaa hitaasti

Mikä tuntuu hyvältä, kun teet sen, ei ehkä ole kovin hyvä muutaman tunnin kuluttua. Kun olet toipumassa leikkauksesta, tunne voi tuntua paremmalta kuin kutsu palata normaaliin toimintaan. Valitettavasti on erittäin helppo tehdä liikaa, mikä lisää kiputasoa ja vaikeuttaa liikuntaa fyysisesti.

Lisää liikuntaa hitaasti - enempää kuin muutamia minuutteja päivässä - kunnes olet todella palauttanut toimenpiteesi ja pystyy palauttamaan täyden potentiaalin.

Älä istu liian kauan

Istuminen tai laittaminen yhteen paikkaan liian kauan voi aiheuttaa enemmän tuskaa. Nouseminen ja kävely joka tunti tai kaksi päivällä auttaa pitämään sinut jäykkyydeltään ja sillä on lisäetuna veren hyytymien kehittymisen riskin pienentämisen jälkeen.

Monet ihmiset välttävät kävelyä, koska siirtyminen istumisesta seisomaan voi olla tuskallinen. Jos kipu on niin voimakas, että et pysty suorittamaan yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten seisomista ja kävelyä, sinun on neuvoteltava kirurgiisi.

Mitä tavallisesti teet?

Aivan koska teillä oli leikkaus ei tarkoita tapoja, joilla tavallisesti kontrolloit kipua, ei toimi.

Jos esimerkiksi havaitset, että kun sinulla on normaali särky tai kipu, kipusi vastaa paremmin ibuprofeenia (Advil) kuin naproksiiniä (Aleve), leikkauskipu todennäköisesti vastaa samalla tavalla. Sama pätee myös lämmitystyynyihin ja muihin kiputukeen, joita saatat käyttää säännöllisesti.

Kiristä leikkaussivustosi sivusto

Yksi yksinkertaisimmista asioista, joita voit tehdä leikkauskivun estämiseksi, on kiristysleikkaus. Haavapahka tarkoittaa vain leikkauksen / leikkauspisteen pitämistä, kun teet mitään, mikä saattaa aiheuttaa stressiä sivustolle, kuten seisomista, aivastelua ja yskimistä . Vähentäminen vähentää stressiä viilto vähentää kipua tunnet sivuston ja vähentää mahdollisuuksiasi vakavia komplikaatioita, kuten dehiscenza ja suolistossa.

Vähentää stressiä

Stressi on hyvän kipuohjauksen vihollinen. Lisääntynyt stressi voi ja usein aiheuttaa kipua. Leikkaus on eräänlainen fyysinen stressi, ja vaikka sitä ei voida välttää, emotionaalinen stressi voidaan minimoida. Yritä välttää tilanteita ja jopa ihmisiä, jotka yleensä lisäävät stressitasoa elpymisen alkuvaiheessa. Stressin vähentämismenetelmät, kuten syvä hengitys- ja rentoutusharjoitukset, voivat olla erittäin hyödyllisiä.

Vältä vaikeuttavia tekijöitä

Vanha vitsi on jotain sellaista:

Vaikka tämä on tarkoitus olla hauska, siihen on myös totuuden vilja. Jos nostat kätesi pään yläpuolelle, vältä sitä. Kipu on erinomainen indikaattori toiminnoista, joita sinun tulisi välttää tai rajoittaa palautumisen aikana. "Ei kipua, ei voittoa" adage ei koske leikkausta. Jotkut kipu voi olla väistämätön, kuten fyysisen hoidon aikana, mutta välttää se on hyvä asia.

Word From

Tuntematon ajautuu pitkälle auttaa sinua kipua leikkauksen jälkeen. Vältä ylikuormitusta, ota lääkettä määrätyllä tavalla, kuuntele kirurgiasi ja kuuntele kehoa. Järkevä neuvonta järkeville ihmisille, ja useimmille järkevä neuvonta on juuri sitä, mitä he tarvitsevat kuulla - mutta se ei tue sitä kaikille.

Jos kipuasi hallitsemattomana, mahdottomana hallita tai pahentua sen sijaan parempi, on aika soittaa kirurgiisi - ja voi olla aika hakea hätäapua ER: ssä. Muista, että kipu voi olla normaali osa paranemisprosessia, mutta kipu, joka ylittää sen, mitä sinulla on ollut tai sitä on ennustettu, voi olla merkki vakavasta ongelmasta.

Lähde:

Kipuohjaus leikkauksen jälkeen. Clevelandin klinikkasäätiö. Käytetty tammikuussa 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx