Unettomuuden hoitaminen ja huonon lepotilan laatu leikkauksen jälkeen

Nukkua huonosti leikkauksen jälkeen on hyvin yleistä päivinä ja viikoina välittömästi leikkauksen jälkeen. Ongelma on tyypillisesti pahimmillaan muutaman ensimmäisen vuorokauden kuluttua leikkauksesta, erityisesti niille potilaille, jotka ovat toipumassa sairaalassa tai muussa sairaalassa kuin omassa kodissaan.

Yksinkertaisilla tekijöillä voi olla varmasti rooli, kuten erilaisen tyynyn käyttö kuin kotona, patjan tunteminen ja jopa kykenemättömyys omaksua paremmuusasema.

Tällaiset ongelmat voivat varmasti olla rooli, mutta on olemassa myös muita tapoja, joilla lepotilaan ja hoidon jälkeinen hoito lakkaa.

Surullinen totuus on se, että potilaat tarvitsevat usein enemmän nukkua leikkauksen stressin jälkeen, mutta heidän nukkumisensa laatu on huonompi kuin koskaan.

Yleiset syyt lepotilaan leikkauksen jälkeen

Miten nukkua paremmin leikkauksen jälkeen

Jos sinulla on vaikeuksia nukkumisen aikana elpymisen jälkeen leikkauksen jälkeen, yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on yrittää selvittää ongelma tai ongelmat, jotka estävät nukkumisen. Jos ympäröivä valo häiritsee, nukkumaamari voi olla erittäin mukava, kun korvatulpat saattavat olla hyödyllisiä, jos olet kamppaillut jatkuvan melun kanssa.

Voit nukkua paremmin istumalla mukavaan tuoliin tai ylimääräisiin tyynyihin, varsinkin jos sinulla on uniapnea tai kuorsa. Pään korkeuden muutos voi usein vähentää oireita ja antaa nukkua, jota ei keskeyty keskeytyksettä hengitys- tai kuorsausaikana.

Kotona saatat olla mukavampi omassa sängyssäsi, mutta lääkkeillä voi silti vaikuttaa sairaalaan ja ulos. Jos uskot, että sinulla on vaikeuksia nukkua, koska lääkkeitä määrätty, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta uudelleen hoitoa lääkkeitä mahdollisimman nukkumaan. Lääkärisi voi myös haluta lisätä lääkkeitä, joiden tiedetään parantavan unen.

Ole varovainen säätämällä, lisäämällä ja lisäämällä lääkkeitä hoitoosi. Voi olla turvallista ottaa ylipankin tai reseptin unilääkkeen annoksella kipulääkitystä. Jotkut lääkkeet eivät sekoita hyvin yhteen ja saattavat aiheuttaa dramaattisen laskun hengitystilanteessa, mikä voi olla hengenvaarallista. Ota aikaa keskustellaksenne tämän ongelman mahdollisuuksista apteekkihenkilökunnan tai lääkärin kanssa.

Jos kipulääkkeet vaikuttavat kykysi nukkua, voit hyötyä siirtymästä ei-narkoottiseen kipulääkkeeseen, kuten tylenoliin tai ibuprofeeniin.

Kipuhoito leikkauksen jälkeen

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ole tietoinen ympäristöstäsi. Jos lämpötila on ongelma, on oltava aktiivinen termostaatin vaihtamisessa. Jos melu on ongelma, on täysin hyväksyttävää kertoa henkilökunnalle, että käytävät näyttävät erityisen äänekkäisiltä - he voivat ehkä tehdä jotain melutason alentamiseksi. Sinun on myös saatava pyytää perheenjäseniä pitämään vierailunsa lyhyinä, jos heillä on rooli unettomuudessa. Keskustele unihäiriöistäsi, voi olla yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita tapoja auttaa sinua nukkumaan, jota epätoivoisesti tarvitset.

Ottakaa mukavasti, että useimmat ihmiset palaavat tavalliseen unen laatuun muutaman viikon sisällä leikkauksesta ja huomista, että heidän uni- ja elämänlaatu paranevat päivittäin, kun he jatkavat paranemista.

Unihäiriölääkkeet

On monia lääkkeitä ja täydentää saatavilla unen lisäämiseksi. On tärkeää, että puhut terveydenhuollon tarjoajalle ennen nukkumistukien aloittamista leikkauksen jälkeen, sillä monet leikkauksen jälkeen annetut lääkkeet, erityisesti kipulääkkeet ja ahdistuneisuuslääketiede, voivat aiheuttaa sedaatiota.

Yhdistämällä rauhoittavia lääkkeitä voi johtaa vaaroihin, jotka vähenevät kehon hengitystoiminnassa. Jopa ylilääkitys, kuten Benadryl, voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia yhdistettynä kipulääkkeisiin. Tästä syystä kysy lääkäriltäsi tai ainakin puhelimitse toimistosta ja puhu henkilökunnalle ennen nukkumaanmenoa aloittaessasi elpymisen aikana.

Sana erittäin hyvin

Sleep on uskomattoman tärkeää, kun parantuminen leikkauksen tai sairaalahoidon jälkeen. Olennaista osaa huolta itsestäsi, laadukas uni auttaa nopeuttamaan paranemista ja rauhoittamaan hermoja. Hyvin levossa oleva henkilö on myös paremmin kykenevä hoitamaan elpymisen rasitukset.

Hyvä unihygienia, johon kuuluu samanaikaisesti nukkuminen, välttää kofeiinia ja paljon stressiä ennen nukkumaanmenoa, voi tehdä suuren eron siitä, kuinka syvästi nukkuu. Lääkkeet ja täydennykset, kuten melatoniini, ovat käytettävissä, jos nämä yksinkertaiset lähestymistavat ovat tehottomia.

Lähde:

Postoperatiivinen unihäiriöt: mekanismit ja kliiniset vaikutukset. British Journal of Anesthesia.