Hypertriglyseridemia on ehto, joka liittyy kohonneisiin triglyseriditasoihin. Vaikka korkeat triglyseridit eivät näytä suoraan edistävän ateroskleroosin aiheuttamaa vaikutusta, tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeat triglyseriditasot voivat lisätä riskiä sydän- ja verisuonitauteihin. Hyvin korkeat triglyseriditasot saattavat myös aiheuttaa sinulle haimatulehduksen, hengenvaarallisen tilan, joka ilmenee, kun haima tulehtuu.
Nykyiset ohjeet suosittelevat, että triglyseriditasosi on alle 150 mg / dl.
Korkeat triglyseridit ovat monien syiden takia, jotka voivat vaihdella heikosta ruokavaliosta perimällä kunnon vanhemmalta. Seuraavat alla olevat tekijät saattavat aiheuttaa sinulle riskin triglyseridien hoidosta - ja miten voit korjata nämä olosuhteet triglyseriditason parantamiseksi:
- Oli ylipainoinen tai liikalihava . Tutkimukset ovat osoittaneet, että 5-10% koko kehon painosta voi laskea triglyseriditasosi jopa 20%.
- Geneettiset vaikutteet . Joitakin korkeita triglyseriditasoja aiheuttavia olosuhteita voidaan periä, ja niitä kutsutaan perheen hypertriglyseridemiaksi. Näissä tapauksissa korkeita triglyseriditasoja ei voida estää. Kuitenkin terveydenhuollon tarjoaja voi sijoittaa lääkkeesi, joka auttaa sinua alentamaan korkeita triglyseriditasoja.
- Fyysinen passiivisuus. Maltillinen liikunta auttaa pitämään sydämesi terveinä - ja triglyseriditasosi terveellisellä alueella.
- Tietyt olosuhteet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes ja metabolinen oireyhtymä . Saavuttamalla nämä lääketieteelliset olosuhteet hallintaan - joko elämäntavan muutosten tai lääkityksen avulla - voit myös auttaa alentamaan triglyseriditasoja.
- Ravintoaineiden kulutus on hienostuneita hiilihydraatteja ja tyydyttyneitä rasvoja. Rasva-alentava ruokavalio, joka koostuu runsaista hedelmistä, vihanneksista, vähärasvaisista proteiineista ja monimutkaisista hiilihydraateista, voi auttaa pitämään triglyseriditasosi tarkassa määrin.
- Tupakointi. Tupakoinnin lopettaminen voi vain alentaa riskiä kehittää korkeita triglyseridejä - se voi myös auttaa ehkäisemään muita sairauksia, kuten sydänsairauksia, keuhkolaajentumista ja keuhkosyöpä.
- Tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien estrogeeni, proteaasi-inhibiittorit ja kortikosteroidit . Monet näistä lääkkeistä voivat olla lääketieteellisesti tarpeellisia, joten terveydenhuollon tarjoaja seuraa lipiditasoja. Hänen täytyy ehkä säätää annostasi, jos triglyseridit tulevat liian korkeiksi.
- Juo liikaa alkoholia . Kulutettavan alkoholin määrän rajoittaminen voi auttaa pitämään sydämesi - ja triglyseriditasojen - terveinä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholi voi vaikuttaa haitallisesti lipideihin vähittäismääriin, joten on suositeltavaa, että rajoitat alkoholiasi korkeintaan yhden juoman päivässä, jos olet nainen ja enintään kaksi juomaa päivässä miehillä.
Useimmissa tapauksissa, kuten yllä on esitetty, tekemällä muutoksia elämäntapaan voi auttaa saavuttamaan triglyseriditasosi takaisin terveelliselle alueelle. Joissakin tapauksissa, kuten perittyjen korkeiden triglyseriditasojen, saatat joutua myös ottamaan lääkkeitä alentamaan niitä. Lipidiä alentavat lääkeaineet, kuten fibraatit, kalaöljy tai statiinit, voivat auttaa alentamaan triglyseridien määrää ja voivat vaikuttaa positiivisesti myös muihin lipidipaneeliin .