Toiminto voi auttaa abdominoplastin palautumisessa
Jos sinulla on äskettäin ollut vatsakipu , todennäköisesti haluat tietää parhaimman mahdollisuuden jatkaa liikuntaa ja seksuaalisia suhteita menettelyn jälkeen. Tunnetaan myös abdominoplastina, vatsakouru on leikkaus ylimääräisen ihon ja rasvan poistamiseksi vatsasta. Menettely myös kiristää taustalla olevia lihaksia, jos se on tarpeen. Seuraavassa on, mitä odottaa toiminnan uudelleen aloittamisen jälkeen tummy tuck.
Milloin liikuntaa vatsahihnan jälkeen?
Aluksi kirurgisen leikkauksen jälkeen sinua saatetaan pyytää kävelemään hieman verenkierron edistämiseksi. Tämä auttaa sinua parantamaan nopeammin, mutta älä tee sitä yksinään, sillä tasapaino ja voima voivat vaarantua leikkauksen vuoksi. Älä myöskään anna tämän pienen jalkakäytävän täyttää pääsi mahtavia ideoita siivoushuoneesta ja työskentelystä. Näiden toimien on vielä odotettava.
Ensimmäisten 24 tunnin aikana leikkauksen jälkeen voit suihkuttaa apuasi ja ottaa lyhyitä kävelyretkiä. Joka päivä työsi jälkeen, kulje hieman pidempään ja hieman kauemmas, lisää voimaa. Noin kuuden viikon kuluttua lääkäri saattaa selkeästi aloittaa harjoituksen. Jos nostat painoja, käynnistä valo ja tee enemmän toistoja. Painonnostolla voi olla huomattava kanta viiltoihin ja ompeleisiin, joten haluat lähestyä lujaharjoittelua hitaasti ja varovaisesti.
Päivittäisten toimintojen muokkaaminen
Mitä jokapäiväiseen toimintaan haluat, myös haluat pysyä poissa raskaiden esineiden nostamisesta.
Älä yritä nostaa, työntää tai vetää esineitä yli viisi kiloa kuuden viikon ajan. Aivan kuten painon nostamisessa, se tekee paineita ja stressiä viiltoalueelle. On vaikea muistaa hetken, kun olet toipumassa leikkauksesta, mutta ei ole aika olla sankari. On aika kuunnella kehoa (ja lääkärisi) ja ottaa sen helposti.
Sinun on kysyttävä kirurgiasi, kuinka kauan kestää työstä kotiin. Hänen vastauksensa riippuu tyypin abdominoplasty olet ollut. Laajempien vatsan tuppien odotetaan kestää noin 10 päivää. Tämä voi tuntua paljon aikaa, mutta se sallii sinun kipusi irtautua ja sinut irrottautumaan kipulääkityksestä . Itse asiassa sinun ei pitäisi ajaa ennen kuin olet saavuttanut nämä välitavoitteet.
Muita asioita, joita kannattaa harkita palautuksen aikana
Voi kestää hetken, kunnes tunnet itsesi taas normaaliksi. Joten, et vain ole utelias, kun voi käyttää uudelleen, mutta siitä, kun voit jatkaa normaalia syömistä, nukkumista ja sukupuolen rutiineja. Tarkastele seuraavia vinkkejä elämäntapakysymysten käsittelemiseen palautumisen aikana abdominoplastiasta.
- Syö kevyesti leikkauksen jälkeen aluksi, lisäämällä saantiasi ja ruoanlajiasi siedettyinä.
- Vältä nukkumaan vatsasi, kunnes kaikki särky on vähentynyt. Saatat huomata, että nukkuminen kolmella tyynyllä selän / pään alla ja / tai kaksi tyynyä polvissasi saattaa vähentää epämukavuutta. Lisäksi sinun on helpompi siirtyä valehtelusta istuma-asentoon, koska vähemmän stressiä vatsaan.
- Seksin jälkeen tummy tuck olisi jatkettava, kun kirurgi toteaa, että se on kunnossa ja, mikä tärkeintä, kun olet valmis.
- Kipulääkkeet saattavat aiheuttaa ummetusta . Voit päästä yli-the-counter jakkara huuhteluaine, kuten Colace tai Docusate välttää ummetus.
Lähteet:
Aly A. Abdominoplastia ja alempi truncal Circumferential Body Contouring. Thorne CHM: ssä, Beasely RW: ssä, Aston SJ: ssä, Bartlett SP: ssä, Gurtner GC: ssä, Spear S: ssa, toim. Grabb ja Smithin plastiikkakirurgia, 6. painos. Philadelphia: Lippincott, 2007.
American Society of Plastic Surgeons. Tummy Tuck Recovery. Käytetty 22.5.2011.
American Society for Esthetic Plastic Surgery (ASAPS). Harjoittelu tummy tuck. Käytettiin 21. helmikuuta 2016.
Shestak KC, Fedele GM. Abdominoplasty. Evans GRD, toim. Operatiivinen plastiikkakirurgia. New York: McGraw Hill, 2000.