Mielipiteet ovat sekaisin
Luuletko sää vaikuttaa fibromyalgian oireisiin? Minkälaista säästä tuntuu pahemalta?
Kysyttäessä ensimmäistä kysymystä, monet ihmiset, joilla on fibromyalgia (ja muut kipuolosuhteet) sanovat "kyllä!" Kun kysytään toisesta, vastaukset vaihtelevat suuresti.
Jos keskustelet lääkärisi kanssa siitä, miten sää vaikuttaa siihen, miltä tuntuu, saatat saada aikaan useita reaktioita - jotain, "näen, että paljon potilaillemme", "Tämä on vanha vaimoihin" tarina. "
Joten mikä on sopimus? Onko säämuutoksilla negatiivinen vaikutus meihin vai ei?
Sää & Fibromyalgia: yhteinen vetoomus
Meillä ei ole kovin paljon tutkimusta siitä, miten sää vaikuttaa fibromyalgian oireisiin, mutta meillä on harvoja tutkimuksia. Lisäksi voimme tutkia sää vaikutusta muihin kipuolosuhteisiin, kuten niveltulehdus ja migreeni, joita on tutkittu paljon kauemmin.
Suuri Internet-kysely lähes 2.600 ihmisellä fibromyalgia auttaa osaltaan valaista tätä suhdetta. Tämä oli yleinen tutkimus, eikä erikseen etsittäessä säätietoja.
Kun kysyttiin, millaiset asiat näyttävät pahentavan oireitansa, 80 prosenttia vastaajista sanoi "säämuutoksista".
Ei vain sitä, että suuri määrä, mutta se oli myös eniten raportoitu paheneva tekijä, joka tuli vain "emotionaalisen ahdistuksen" jälkeen (83 prosenttia) ja yli "nukkumisongelmista" (79 prosenttia), "rasittavaa toimintaa" (70 prosenttia) ja "henkinen stressi" (68 prosenttia).
Mielenkiintoinen asia viidestä viidestä havaitusta laukaisusta on se, että meillä on tosiasia, että neljällä niistä on negatiivinen vaikutus oireemme vakavuuteen. Se on tutkittu, havaittu ja yleisesti hyväksytty. Sää on ainoa, joka on edelleen ilmassa.
Sää & Fibromyalgia: Tutkimus
Vuoden 2013 tutkimuksessa julkaistiin niveltulehdus Care & Researchissa mukana 333 fibromyalgian naista.
Heillä oli naiset vastaamaan päivittäin kysymyksiin kipuistaan ja väsymyksestään, sitten verrata niitä meteorologisiin tietoihin.
Tutkijat löysivät "merkittävän mutta pienen" vaikutuksen kipuun tai väsymykseen noin 10 prosentissa osallistujista. He löysivät myös merkittäviä, mutta pieniä ja epäyhtenäisiä eroja osanottajien välillä, kun ilmavirta muuttujien satunnaisia vaikutuksia tuli.
He päättelivät, että sää ei ole yhtenäinen vaikutus oireisiin, mutta jätti avoimeksi mahdollisuuden, että säällä voisi olla vaikutusta joihinkin, sanomalla:
"Nämä havainnot eivät sulje pois mahdollisuutta, että yksittäisille potilaille voi esiintyä sää-oireita. Jotkut potilaat saattavat olla herkempiä sää- tai säämuutoksiin kuin muut potilaat, ja jotkut potilaat voivat myös vaikuttaa positiivisesti ja muut potilaat, tiettyjen sääolosuhteiden vuoksi. "
Itse asiassa he sanovat, että he löysivät suunnilleen saman määrän positiivisia järjestöjä kuin kielteisiä.
2017-analyysi Twitter-viesteistä näyttää vahvistavan tuloksia vastaan standardin vaikutuksen sää on fibromyalgia. (Analyysi osittain käytetyistä avainsanoista mukaan lukien #fibromyalgia, #fibro ja #spoonie.) Mielenkiintoista on, että he löysivät alueellisia eroja, jotka säätilanteet häiritsivät ihmisiä.
Esimerkiksi he sanovat kahdeksassa valtiossa, joilla on eniten Twitter-virkaa analyysissä, näistä kuudesta ei paljastunut merkittävää korrelaatiota sää- ja oireiden välillä:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Kahdessa muussa tapauksessa, vaikka Kaliforniassa ja New Yorkissa, he löysivät "merkittäviä mutta heikkoja" korrelaatioita. Kaliforniassa se koski ihmisiä. New Yorkissa se oli tuulen nopeus.
He päättelivät, että vaikutus ei ole yhtenäinen, ja se voi vaihdella alueen tai yksilön mukaan.
Se voi vaikuttaa hämmentävältä, että sama tekijä voi olla positiivinen tai negatiivinen, eikä ole mitään johdonmukaista sen suhteen, mutta tällainen asia on parin kurssille, kun puhutaan fibromyalgista.
Lähes kaikesta - mukaan lukien lääkkeet , ravintolisät , ruoka , liikunta jne. - on hyvin yksilöllinen meille. Meillä kaikilla on ainutlaatuinen oireiden ja laukaisijoiden sekoitus, ja siksi niillä on ainutlaatuinen vastaus tekijöihin, jotka vaikuttavat siihen, miten tunnemme.
Myös päällekkäiset kipuolosuhteet ovat meille yleisiä ja niillä voi olla oma suhde säähän.
Sää ja muut kipuolosuhteet
Tutkimus säästä ja kivusta muissa oloissa sekä kipu yleensä sekoittuvat myös sekaannusta.
Vuoden 2015 tutkimuksessa The Journal of Rheumatology ehdottaa suhdetta kosteus ja nivelkipu nivelrikko , ja kosteus kylmällä säällä on suurempi vaikutus kuin lämpimällä säällä.
Muut tutkimukset ovat osoittaneet suhdetta nivelreuman kipuun ja kosteuteen samoin, kun taas jotkut ovat liittäneet sen korkeaan ilmanpaineeseen.
Pieni vuoden 2011 Japanin tutkimus osoitti, että migreenin ja barometrisen paineen välillä on yhteys.
Vuoden 2010 reumatologiatutkimuksessa todettiin, että kylmä sää liittyi enemmän kipuihin, mukaan lukien krooninen laajalle levinnyt kipu. Tutkijat ilmoittivat, että talvella oli pahimman kauden, kuten syksyllä ja keväällä, ja että kesä oli paras kausi. He huomauttivat kuitenkin, että osa sää- ja kivun välisestä suhteesta selittyy korkeammalla raportoidulla liikunnalla, paremmalla nukkuvuudella ja positiivisemmalla mielialalla lämpimissä aurinkoisissa päivissä.
Mitä voit tehdä siitä?
Oletetaan hetken, että säällä voi olla kielteisiä vaikutuksia fibromyalgian oireisiin ja että se on sinulle ongelma. Voitko tehdä jotain vaikutuksen vähentämiseksi?
Jos se on kylmä tai lämpö on ongelma, ilmeinen ratkaisu yrittää pysyä lämpimänä, kun se on kylmä tai viileä, kun se on kuuma . Se on helpommin sanottu kuin tehty, vaikka sinulla on myös lämpötilaherkkyys (yleinen fibromyalgian oire) ja lämpötilan säätelevät ongelmat (myös yleinen).
Jos kosteus häiritsee sinua, kosteudenpoistaja voi auttaa, mutta vain silloin, kun olet kotona. Ilmanpaine? Sää muuttuu? Siellä ei ole helppoa ratkaisua.
Varmasti, jos elämäsi ilmapiiri tuntuu inhospitable, se voisi tuntua houkuttelevalta siirtyä muualle. Ongelmana on, että ellei ole viettänyt paljon aikaa siellä, et tiedä, kuinka ilmasto vaikuttaa sinuun, kunnes olet asunut siellä jonkin aikaa. Voi olla, että se on liian suuri uhka tällaiselle jyrkälle mittakaavalle, varsinkin kun harkitset vuoden 2010 reumatologian tutkimusta, jonka mukaan "kipu ei ole väistämätön seuraus" ilmastosta.
Paras panos voi olla fibromyalgian hoito, joka onnistuu monenlaisten oireiden varalta ja helpottaa sairauden vakavuutta yleensä.
> Lähteet:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et ai. Internetin tutkimus, jossa on 2 596 ihmistä, joilla on fibromyalgia. BMC-liikuntaelinten sairaudet. 2007 Mar 9, 8:27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW et ai. Sää vaikuttaa kipua ja väsymystä päivittäisiin oireisiin fibromyalgian naispotilaissa: monitasoinen regressioanalyysi. Niveltulehduksen hoito ja tutkimus. 2013 Jul. 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et ai. Tutkimalla subjektiivista kokemusta ja vaikutusta säästä yksilöiden kanssa fibromyalgia: sisällön analyysi Twitter. JMIR kansanterveys ja valvonta. 2017 19. tammikuuta; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et ai. Onko sää vaikuttaa kipuihin? Tulokset EpiFunD-tutkimuksesta Luoteis-Englannissa. Reumatologia. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et ai. Sääolojen vaikutus nivelkipuihin vanhuksilla osteoartriitilla: tulokset eurooppalaisesta projekti Osteoarritrisesti. Journal of Reumatologia. 2015 loka; 42 (10): 1885-92.