Väsynyt? Se voi olla jotain tekemistä kuuloasi kanssa. Better Hearing Institutein tutkimusten mukaan käsittelemättömän kuulemisen kustannukset yhteiskunnalle ovat Yhdysvalloissa 56 miljardia dollaria vuodessa ja Euroopassa 92 miljardia euroa pääasiassa työpaikkojen menetyksen vuoksi. Suuri osa menetetystä tuottavuudesta johtuu kuulon heikkenemisen aiheuttamasta väsymyksestä.
Miten kuulokojeet voivat parantaa terveyttään
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuulovammaiset ihmiset, jotka eivät käytä kuulokojeita, kärsivät enemmän surua, pelkoa ja ahdistusta kuin kuulokojeiden käyttäjät. He vähentävät sosiaalista toimintaa, tunteeton epävakaat ja vaikeuttavat keskittymisensä.
Kuulonsuojelukäytön on osoitettu parantavan elämänlaatua usealla eri tavalla. Suhteista perheenjäsenten kanssa tulee helpommaksi ja itseluottamus kasvaa turvallisuuden, turvallisuuden ja itsenäisyyden tuntemusten ansiosta.
Ihmiset, jotka yhtäkkiä menettävät suurimman osan tai kokonaan kuulonsa, käyvät yleisesti Elizabeth Kubler-Rossin tunnistamien viiden vaiheen läpi. Vaiheet ovat kieltäminen, viha, neuvottelu, masennus ja hyväksyminen. Väsymys on yksi yleisimmistä kliinisen masennuksen oireista. Kun kuulet kuulon, kannattaa muistaa, että se ei ole vain yksittäinen yksittäinen tapahtuma. Aluksi kuulon heikkenemiseen voi liittyä masennusta, mutta on myös muita päivittäisiä muistutuksia, jotka saattavat tuoda nämä tunteen menetyksestä ja pettymyksestä.
Häviäminen kyvystä kuulla normaalia taustamusiikkia voi johtaa jatkuvaan eristäytymisyyteen, joka on luonnostaan masentavaa.
Henkilöille, joilla on kuulon heikkeneminen, työpaikka voi merkitä paljon enemmän kognitiivisia pyrkimyksiä vain pysyä.
Joka päivä on normaali vuorovaikutuksen virtaus. Lisääntynyt ponnistus, joka tarvitaan ymmärtämään puheen kohinaa, kun tavalliset mekanismit taustasoundien suodattamiseksi ovat heikentyneet, voivat aiheuttaa ylikuormituksen aivoihin, mikä vaikeuttaa muiden henkisten tehtävien suorittamista samanaikaisesti.
Tulos voi olla huonommassa suorituskyvyssä työhön liittyvissä tehtävissä ja ylimääräisessä työssä muiden kanssa, jos aivojen ei tarvitsisi käydä läpi ylimääräisiä sykliä yritettäessä ymmärtää ja kommunikoida.
Jännitys ja ahdistus selviytymisestä kuulon heikkenemiseen jokapäiväisissä tilanteissa voivat myös kuluttaa sinua. Kun olet keskustelussa, mutta et voi pysyä, varsinkin yrityksissä, kadonneen tiedon tarvitseminen voi olla erittäin uhkaava.
Kun tällainen ahdistus ulottuu muihin tilanteisiin, henkilö, jolla on kuulon heikkeneminen, päätyy laajentuneeseen "hyper-valppaustilaan" tai mitä psykologit kutsuvat "taisteluun tai lennolle" -oireyhtymään. Yksi luonnollisista puolustusmekanismeistamme on adrenaliinin nopea tuotanto, kun meitä uhataan. Adrenaliini antaa meille lisää energiaa ja valppautta, joka antaa meille työkaluja joko kohtaamaan tai välttämään saalista. Tämän voimakkaan piristimen jatkuvan ylituotannon voi tuhota hermostoa. Burnout ja täydellinen sammuminen ovat luonnollinen seuraus.
Lisäksi kuulokojeiden, meditaatio- ja hengitysteiden kunnon sovittamiseksi on todettu olevan todellista terveydellistä hyötyä, stressin lievittäminen ja energian palauttaminen. Jooga on erinomainen tapa vähentää stressiä, parantaa hengitystä ja lisätä energiaa ja elinvoimaa.
Säännöllinen aerobinen liikunta voi lievittää stressiä ja torjua masennusta osittain vapauttamalla endorfiineja verenkiertoon, mikä edistää yleistä hyvinvointitapaa.
> Lähteet:
Copithorne, D (2006). Väsymys-tekijä: Kuinka olen oppinut rakastamaan voimahampaita, meditaatiota ja muita temppuja selviytymään kuulemisen loppumisesta. Terve kuulokoe. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Kuulokohteen vaikutukset Kuuntelupyrkimyksiin ja henkiseen väsymykseen, jotka liittyvät kestäviin puheenkäsittelyvaatimuksiin. Korva ja kuuleminen,