Syyt ja helpotus yhteisen silmäluomen spasmiin
Onko sinulla koskaan ollut episodi, jossa yksi silmäsi on väsynyt hallitsemattomasti muutaman päivän ajan? Silmätärähdys, vaikka ärsyttävää, ei yleensä ole mitään vakavaa. Vääristynyt silmä on kammottava tunne, koska tuntuu, että silmäluomi liikkuu hallitsemattomasti. Mutta mikä tuntuu usein suurelta liikkumiselta sinulle, ystäviäsi ei voi jopa havaita. Selvitä, mikä voi aiheuttaa tämän ja miten voit pysäyttää sen.
Yleiset syyt silmäluomien kutinaa
Silmän nykiminen, tai myokymia, on tahaton silmäluomien lihasten supistuminen, joka yleensä vaikuttaa alemman silmäluomen. Tarkka syy silmän nykimiseen on tuntematon. Joskus kehittyy nykiminen lisääntyneen stressin aikana. Silmän nykiminen on myös liittynyt korkeaan kofeiininottoon, väsymykseen tai liialliseen squintingiin. Se voi tapahtua myös tietokoneen lukemisen tai työskentelyn jälkeen pitkään aikaan.
Eye twitching on yleensä merkki siitä, että sinun pitää ottaa tauko ja rentoutua. Oletko ollut viime aikoina epätavallinen stressi? Oletko ollut muutamia unettomia öitä? Joskus jännitys poistuu hyvän yöunen jälkeen, mutta itsepäinen nykiminen voi kestää niin kauan kuin kolme viikkoa. Seuraavassa on muutama yhteinen silmänriskin laukaisu:
- Kofeiini tai tiettyjä lääkkeitä
- Väsymys, koska ei ole rauhallista nukkua
- Stressi tai ahdistus
- Tupakointi tai alkoholinkäyttö
- Eyestrainien aiheuttama tietokoneen käyttö, lukeminen, televisio tai kirkkaat valot
- Kuiva silmät
- allergiat
- Silmäluomiin liittyy joskus silmätulehdus tai silmäluomien tulehdus, nimeltään blepharitis .
Yhteisten silmäluomien helpotus
Tavalliset haittavaikutukset, jotka eivät aiheuta silmätulehdusta, ovat vähentää kofeiinia, vähentää stressiä ja saada lepoa. Mutta itsepäinen silmänriskely voi tulla äärimmäisen ärsyttävältä melko nopeasti.
Voit lievittää silmän nykimistä yrittää levittää lämpimiä puristuksia nykivää silmään ja keventää silmäluomua sormillasi. Lämpimän pakkauksen voi yksinkertaisesti olla puhdas pesulappu, joka on kostutettu lämpimällä vedellä. Aseta pääsi takaisin ja aseta lämmin kanka suoraan suljettuun silmäluomiin.
Silmäluomiin, jotka kestävät kauemmin kuin kaksi tai kolme päivää, yli-the-counter oraaliset tai paikalliset (silmätippa) antihistamiinit voivat tarjota helpotusta. Vaikka ei ole suoraa hoitoa, antihistamiinit hidastavat lihasten supistuksia (nykimistä), mikä tekee niistä paljon vähemmän ärsyttävää.
Tyypit silmäluomiot
Silmänympärys voidaan jakaa kolmeen tyyppiin:
- Minor Silmäluomi Twitch: Suurin osa silmäluomen nykimisestä on vähäistä ja menee pois sen takia, yleensä muutamassa päivässä. Pienet silmänräpäykset liittyvät yleensä stressiin tai väsymyksiin.
- Benign Essential Blepharospasm: Blepharospasmi on epänormaali vilkutus tai silmäluomen nykiminen, joka johtuu kuivista silmistä, Touretten oireyhtymästä ja muista olosuhteista. Termiä "hyvänlaatuinen" käytetään osoittamaan, että ehto ei ole hengenvaarallinen ja "välttämättömyys" tarkoittaa, että syy on tuntematon.
- Hemifaalinen spasmi: Väkivaltaisempi silmänräpäys, johon liittyy joskus koko kasvojen puoli, kutsutaan hemifauraaliseksi kouristukseksi. Hemifaalinen kouristus voi muuttua paljon vakavammaksi. Tällainen nykiminen voi vaikuttaa puheeseen ja syömiseen. Hemifauraalinen kouristus aiheuttaa yleensä tulehtuneita kasvojen hermoja, mutta se voi johtua vakavammasta neurologisesta ongelmasta. Tämän tyyppistä kourua hoidetaan usein lihasten rentouttavilla injektioilla tai lääkkeillä.
Twitching molemmissa silmissä: Blepharospasm
Jos silmän nykiminen liittyy molempiin silmiin, on olemassa mahdollisuus, että sinulla on blefarospasmi. Tämä on krooninen sairaus, joka on yleisin yli 50-vuotiailla naisilla. Blefarospasmi voi edetä silmien toistuvaan voimakkaaseen sulkeutumiseen. Kuten useimmat silmät, ei ole selvää syytä, mutta stressiä, kirkkaita valoja, liian paljon TV: tä ja väsymystä voi pahentaa. Jos molemmat silmät ovat nykimällä, kannattaa kysyä neuvoa silmälääkäriasi. Tätä tilaa voidaan hoitaa botulinumtoksiini-injektioilla rentouttaa lihaksia ja pysäyttää kouristukset.
Silmäripsien hoito
Useimmat silmänriskot menevät itsestään muutaman päivän päästä.
Yritä rentoutua ja poistaa stressiä jokapäiväisessä elämässäsi. Rajaa kofeiini, nauti runsaasti nukkumista ja varmista, että otat usein taukoja tietokoneesta. Jos nykiminen on erittäin järkyttävää, yritä levittää lämpimiä pakkauksia nykivää silmään ja hierovat kevyesti silmäluomen sormillasi. Kokeile over-the-counter oraalisia tai paikallisia (silmätippoja) antihistamiineja hidastamaan silmäluomen lihasten supistuksia. Jos sinulla on vaikea silmänräpäys tai nykiminen, joka kestää kauemmin kuin muutaman päivän, ota yhteys lääkäriisi. Vakavien silmien väsymyksen hoito voi sisältää Botox- injektioita, jotka lamauttavat silmänlihakset, lääkkeet rentouttaa lihaksia tai leikkausta poistavien silmien lihasten poistamiseksi.
> Lähteet:
> Benign Essential Blepharospasm -tietosivu. Kansallinen neurologisten sairauksien ja aivohalvauslaitos. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. Mikä on silmäluomien kouristus tai Twitching silmäluomen? American Ophthalmian akatemia. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> Väkivaltaiset kasvomuutokset (Hemifacial Spasm). Clevelandin klinikka. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> Parhaat strategiat, joiden tarkoituksena on pysäyttää tämä ärsyttävä silmäluomi. Clevelandin klinikka. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.