Me kaikki haluamme, mikä on parasta lapsillemme, myös ehkäisemme haittaa tai epämukavuutta. Ja tämä sisältää ruoka-aineallergiat. Kuka ei halua estää pelottavia ruoka-allergioita? Mutta ajattelu siitä, miten lapsemme altistetaan uusille elintarvikkeille on äskettäin muuttunut.
Vanha ajatus välttää tiettyjä elintarvikkeita allergioiden ehkäisemiseksi on korvattu uudella tutkimuksella, joka on osoittanut, että pienet altistumiset ovat varhaisessa vaiheessa, voivat todella estää ruoka-allergiat .
Joten keskustelemme siitä, mitä sinun lapsesi pitäisi syödä estääkseen ruoka-aineallergioita.
raskaus
Aloitamme alusta asti, jopa ennen syntymää. Tutkimukset osoittavat, että raskaana oleville naisille ei ole tarvetta rajoittaa erittäin allergiaa aiheuttavia elintarvikkeita ruokavaliossaan, kuten lehmänmaidon proteiineja, soijaa, munia, vehnää, maapähkinöitä / pähkinöitä ja kalaa / äyriäisiä. On myös havaittu, että ei ole mitään yhteyttä näiden elintarvikkeiden välttämiseen raskauden aikana ja ruoan allergioiden esiintymisestä lapsiin.
Vastasyntyneet: imetys vs. kaava
Kun vauva on syntynyt, imetyksen uskotaan olevan paras ravinnonlähde allergioiden ehkäisemiseksi. On suositeltavaa käyttää yksinomaan imettäviä ensimmäisten neljän tai kuuden kuukauden ajan. Jos imetystä ei kuitenkaan ole, hydrolysoitu kaava voi olla vaihtoehto.
Neljästä kuuteen kuukauteen: esittelemme kiintoaineita
Aiemmissa suosituksissa varoitettiin sellaisten elintarvikkeiden kuten maapähkinöiden, munien, soijan, kala-, juusto- ja jogurttien tuomisesta.
Uudet suositukset tukevat kuitenkin toisin. Kun vauva on valmis aloittamaan syömisen kiinteät elintarvikkeet (kun he voivat istua tukena ja saada hyvän pään ja kaulan hallinnan), on viisasta ottaa käyttöön uusia elintarvikkeita yksi kerrallaan. Lisäksi vauvoille on annettava vain yksittäisiä ainesosia sisältäviä elintarvikkeita, kuten bataattia tai riisinviljaa, ja odottavat 3-5 viikon kuluttua uusia uusia elintarvikkeita, kuten seuraavia:
- Maapähkinöitä. American Academy of Pediatrics suosittelee, että maapähkinäpitoiset tuotteet otetaan käyttöön neljän ja yhdentoista kuukauden iän välillä maapähkinäallerian estämiseksi. Tämä ei tarkoita sitä, että neljän kuukauden ikäinen lusikallinen maapähkinävoi jaettaisiin melko pienen määrän maapähkinäjauhetta (kuten PB2-jauhemaapähkinävoi) toisesta elintarvikkeesta, joka on jo hyväksytty. Kiinteitä pähkinöitä on vältettävä tukehtumisriskin takia.
- Lehmänmaito. Vaikka onkin suositeltavaa odottaa lehmän maitoa nesteenä 12 kuukauden jälkeen, lehmänmaitoa voidaan tuoda jogurtin tai juuston muodossa. Aloita pienillä määrillä ja kasvaa, kun lapsesi kasvaa.
- Munia. Ei ole tarvetta odottaa 12 kuukauden kuluttua munien ottamista käyttöön. Munat ovat erinomainen proteiinin lähde ja sisältävät monia muita välttämättömiä vitamiineja. Aloita taas pieninä määrinä ja kasvaa hitaasti kun vauva kehittyy.
Esittelyssä elintarvikkeet yksi kerrallaan
On vaikeaa selvittää, miten uudet elintarvikkeet otetaan käyttöön turvallisesti, joten tässä on nopea aikataulu, joka auttaa sinua:
- Päivä 1: Syötä puoli uudesta ruoasta yksi tl. Varo reaktioita neljä tuntia. Reaktioihin voi kuulua colicky kipu, oksentelu tai usein sylkeminen, ripuli, turvotus tai makuupussu. Jos mitään reaktioita ei tapahdu, anna hieman suuremman annoksen uudet ruoat neljä tuntia myöhemmin ja tarkkailkaa edelleen reaktioita. Jälleen, jos mitään reaktioita ei tapahdu, anna yksi tai kaksi teelusikallista ruoan tarjoamista lapsellesi. (Kaiken kaikkiaan olet antanut lapsellesi uuden ruoan kolme kertaa ensimmäisen päivän aikana.) Huom: Anafylaksia on harvinainen imeväisillä. Oireet näkyvät tavallisesti muutamassa minuutissa altistuksesta ja voivat olla hengenvaarallisia. Välitön lääkäri on välttämätön.
- Päivä 2: Seuraa viivästyneitä reaktioita, kuten ihon ärsytystä, kuten ekseema tai nokkosihottuma, häiriintynyt univormut, ärtyneisyys ja muut allergiaoireet.
- Päivä 3: Jos viivästyneitä reaktioita ei havaita, enemmän samaa ruokaa voidaan antaa. Käytä hieman suurempia määriä kuin ensimmäisestä päivästä. Käytä samaa ruokinta-ajoitusta neljän tunnin välein kolmen syötteen välillä. Päivän viimeisen altistuksen aikana vauva voi syödä niin paljon uutta ruokaa kuin hän haluaa. (Kaiken kaikkiaan olet antanut lapsellesi uutta ruokaa kolme kertaa päivässä.)
- Päivä 4: Tämä on toinen valvontapäivä. Mitään uutta ruokaa ei saa syödä. Varo oireita tai oireita epämukavuudesta tai allergisesta reaktiosta.
Jos mitään oireita ei havaita, on turvallista olettaa, että lapsesi ei ole allerginen tähän ruokaan. Jos reaktioita esiintyy missään vaiheessa, lopeta ruoan syöttäminen lapsellesi välittömästi ja odota 24-48 tuntia ennen muiden uusien elintarvikkeiden käyttöönottoa.
Suuri riski ruoka-aineallergioille
Joillakin yksilöillä on suurempi riski kuin muut kehittävät ruoka-aineallergiat. Koska ruoka-aineallergioilla on geneettinen komponentti, lapset, joilla on sisar tai vanhempi, joilla on ruoka-aineallergiat, ovat suuremmassa vaarassa kuin muut kehittävät. Näiden lasten kanssa on ajateltava, että allergiaa aiheuttavat ruoka-aineet olisi vielä otettava käyttöön neljän ja yhdeksän kuukauden välillä, mutta paremmalla varovaisuudella ja hoidolla. Näitä elintarvikkeita tulisi tuoda kotiin, ei päiväkotiin.
Muita varotoimia on noudatettava. Esimerkiksi uusien elintarvikkeiden ottamisen yhteydessä on hyvä tarkistaa ihon reaktioita ennen ruoan ruokkimista lapselle. Ensinnäkin, aloita harjaamalla se vauvan poskimen ulkopuolelle ja odottamaan punoitusta 20 minuuttia. Tämä voi olla viisasta, ennen kuin antaa vauvan syödä ruokaa. Seuraavaksi yritä harjaamalla se vauvan huulen ulkoreunalla (ei suussa). Noudata punoituksen tai ärsytysoireyhtymän jäljellä 20 minuuttia ennen ruokailun aloittamista.
Jos lapsellasi on suurempia riskejä ruoka-aineallergioista, on syytä neuvotella pediatrian tai allergialääkärisi kanssa ennen vakiintuneiden elintarvikkeiden tuomista.