UV-suojauksen merkitys
Monet ihmiset pelkäävät ultraviolettisäteiden (UV) säteilyn vaarallisia vaikutuksia iholla , mutta harvat ymmärtävät silmänsä vaaran. UV-säteily voi aiheuttaa luonnollista auringonvaloa tai keinotekoisia UV-säteitä silmän pintakudoksista sekä sarveiskalvosta ja linssistä. Se voi myös polttaa silmän etupinnan, aivan kuten auringonpolttama iholla. Aivan kuten suojelemme ihoa aurinkovoidetta, meidän on muistettava myös suojella silmiä ja näkyä sopivilla aurinkolasilla.
UV-säteet ja silmät
Ultraviolettisäteet (UV) ovat näkymättömiä säteitä, jotka ovat osa auringon energiasta. UV-A, UV-B ja UV-C ovat kolme erilaista UV-säteilyä. Vaikka UVC-säteet eivät aiheuta mitään uhkaa, koska ne absorboivat otsonikerros, altistuminen UVA- ja UVB-säteille voi olla haitallisia vaikutuksia silmiin ja näkyvyyteen. Pitkäaikainen altistuminen näille vaarallisille säteille voi aiheuttaa merkittäviä vaurioita. UV-indeksi mittaa UV-säteilyn voimakkuutta. Tämä luku arvioi, kuinka kauan se voi kestää ennen auringon vaurioita. Indeksi 1-3 tarkoittaa UV-vahinkojen vähäistä mahdollisuutta, kun taas 8-10 indeksi merkitsee suurta mahdollisuutta. On tärkeää huomata, että UV-säteily voidaan antaa myös keinotekoisista lähteistä, kuten hitsauskoneista, parkitusvuodeista ja lasereista.
Lyhyen aikavälin vaikutukset: Jos olet alttiina ja suojaamattomana liialliselle määrälle UV-säteilyä lyhyessä ajassa, silmäsi todennäköisesti kokevat vaikutuksen, jota kutsutaan fotokeratiksi.
Photokeratitis on sarveiskalvon tulehdus, joka aiheutuu lyhyestä UV-säteilyaltistuksesta, yleensä yhdistettynä kylmään tuulen ja lumen kanssa. Paljon kuin "auringonpolttama silmä", se voi olla tuskallista ja voi aiheuttaa oireita, kuten punasilmäisyyttä, ulkomaista ruumiin tuntemusta tai rakeaa tunne silmiin, äärimmäinen herkkyys valolle ja liiallinen repiminen.
Onneksi tämä on yleensä tilapäistä ja harvoin aiheuttaa pysyviä vaurioita silmiin.
Pitkävaikutteiset vaikutukset: Pitkäaikainen UV-säteilyaltistus voi olla vakavampi. Yhdysvaltojen avaruusohjelmasta tehdyt tieteelliset tutkimukset ja tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen pienille UV-säteilymäärille monivuotisen ajan voi lisätä mahdollisuutta kehittää kaihi ja se voi vahingoittaa verkkokalvoa, silmän hermosisällistä vuorausta jota käytetään näkemään. Tämä verkkokalvon vaurio ei yleensä ole palautuva. Toistuvan altistuksen kumulatiivinen vaurio voi vaikuttaa krooniseen silmäsairauteen ja lisätä riskiä ihosyövän kehittymisestä silmäluomien ympärillä. Pitkäaikainen altistuminen UV-valolle on myös riskitekijä pterygiumin kehittymisessä, kasvua, joka tunkeutuu silmän kulmaan ja pinguecula, kellertävä, hieman koholla oleva vaurio, joka muodostuu silmäsi valkoisen osan pintakudoksessa .
Miten suojata näkösi
Ei ole tiedossa, kuinka paljon altistuminen UV-säteilylle tosiasiallisesti aiheuttaa vahingoittaa silmiäsi ja näköäsi. Silmälääkärit suosittelevat laadukkaita aurinkolaseja, jotka tarjoavat hyvän suojan ja laajan harjan, kun työskentelet ulkona, osallistumalla ulkoiluun, kävelemällä, kävelemällä, parkittamalla tai tekemällä mitään auringossa.
Suurten silmänsuojainten antamiseksi aurinkolasien pitäisi:
- Estää 99-100 prosenttia UV-A- ja UV-B-säteilystä
- Seulotaan 75-90 prosenttia näkyvästä valosta
- Varmista, että se on täysin yhteensopiva väreissä ja vailla vääristymiä ja epätäydellisyyttä
- Onko linssejä, jotka ovat harmaita oikean värin tunnistamiseen
Jos vietät runsaasti aikaa kirkkaassa auringonvalossa, ympäröivä kehykset voivat tarjota lisä suojaa haitalliselta UV-säteilyltä. Vaikka sinulla on UV-suojaa käyttäviä piilolinssejä, sinun on silti käytettävä aurinkolasit. UV-säteet vaikuttavat todennäköisesti silmäkudokseen, jota kontaktit eivät peitä.
Silmäsi ovat mukavampia myös, kun suurin osa kirkkaasta valosta on tukossa.
Word From
Muista antaa lapsille ja teini-ikäisille sopiva UV-suoja. Lapset viettävät yleensä enemmän aikaa auringossa kuin aikuiset. Lapset ovat vaarassa kehittää vakavia näköhäiriöitä myöhemmin elämässä ilman säännöllistä UV-silmäsuojausta. Nuoret silmät ovat erityisen alttiita UV-aiheisille haitoille. Toisin kuin aikuisen silmä, lapsen silmä ei voi tehokkaasti suodattaa UV-säteitä, joten enemmän säteilyä tulee verkkokalvoon .
> Lähde:
> Suojeleminen silmäsi auringon säteilystä. American Optometric Association, 2017.