Skinny on selluliittia

Mitä juuri selluliittia ja mikä aiheuttaa sen?

Kaikkien naisten lehdissä olevien artikkelien kanssa te luulette, että meillä olisi hyvä käsitys siitä, mikä on selluliittia, mutta se ei yksinkertaisesti ole näin.

Jotkut ihmiset kertovat teille, että selluliitti on vain rasvaa, tavallista ja yksinkertaista. Toiset sanovat, että selluliittia muodostuu loukkuun jääneistä toksiinista ja ylimääräisestä vedestä ihon alla. Totuus on, että selluliitti on ehto, joka vaikuttaa ihon ulkonäköön alueilla, joilla on rasvakertymät (huomattavimmin pakaroilla ja reiteillä), antaen iholle hilseilevän, paljain ulkonäön.

Yleiskatsaus

Rasva, sinänsä ja itsessään, ei ole vastuussa selluliitin kuohkeasta, kuoppisesta ulkoasusta. Oikeissa olosuhteissa rasva voi olla kaunis asia. Itse asiassa kasvojen rasva on mikä on vastuussa sileistä ja kauniista pulleista pyöreistä poskista, jotka yhdistämme nuoruuteen. Plastiikkakirurgit jopa veloittavat potilaita paljon rahaa potilaiden oman rasvan pistämiseen potilaan kasvojen ja kehon alueille. Itse asiassa rasva-injektioita käytetään joskus hoidettavana selluliitin ulkonäön parantamiseksi.

Ennen kuin saatte innostua näistä mahdollisista hoidoista, lue kuitenkin. Monet niin sanotuista hoitomuodoista eivät vähennä selluliittia reiteillesi, vaan vähentävät lompakkon paksuutta.

Selluliitti vs. "normaali rasva"

Joten mikä tekee selluliitista erilainen kuin "normaali" rasva? Se on yläpuolisen ihon ja alapuolisen sidekudoksen rakenne, joka määrittää, onko tietyllä alueella sileä tai aallotettu ulkonäkö.

Kuka saa selluliittia

Oletko koskaan miettinyt, miksi miehet ovat niin paljon vähemmän todennäköisesti selluliittia, vaikka lihavia? Tai miksi lihavilla lapsilla ei yleensä ole selluliittia? Tai miksi näet hyvin ohuet naiset, joilla on selluliittia?

Vaikka selluliitin ulkonäkö yleensä heikentyy suhteessa rasvamäärään, joka vaikuttaa loukkaantuneella alueella, selluliitit voivat vaikuttaa jopa ohuimmille naisille.

Syynä tähän on, että vaikka rasvakertymät pahentavat tilan, rasva itse ei ole ensisijainen syy .

syyt

Ihon alapuolella on kuitumaisen sidekudoksen kerros, joka on vastuussa ihon tarttumisesta sen alle olevaan lihakseen. Useimmissa miehissä tämä sidekudos on järjestetty poikkileikkaukseltaan tai lävistäjäksi, sileällä ja jatkuvalla kuvioinnilla.

Naisen sidekudos on toinen tarina, joka kulkee pystysuorassa (kohtisuorassa ihoon nähden). Tämän vuoksi nämä kuitumaiset nauhat (kutsutaan septaeiksi) kiinnittävät ihon alla olevaan kudokseen tietyissä kohdissa, ja ne synnyttävät olennaisesti erillisiä "rasva-kammioita", jotka työntyvät iholle, kun taas nauhat vedä ihoa alaspäin.

Tämä sidekudosjärjestelyn ero (yhdistettynä siihen, että miehillä on yleensä paksumpi iho kuin naisilla) selittää sen, miksi paljon vähemmän ihmisiä on selluliittia kuin naisia.

Huonoja uutisia ensin

Kun olemme nuoria, sidekudos on joustava ja joustava, venyttää ja antaa iholle niin, että kaikki pysyy sileänä. Sitten murrosikä osuu, ja hormonit tuhoavat sidekudosta, mikä tekee siitä jäykempi ja vähemmän joustava. Samaan aikaan meidän rasvasolujen taipumus laajentaa tietyillä alueilla, työntäen ulos iholle.

Koska sidekudoksen nauhat ja jäykistyvät iän myötä, ne vetävät ihoa vieläkin enemmän. Samanaikaisesti kasvava rasvamyymälä työntyy ulospäin ympäröivillä alueilla. Aseta nämä kaksi tapahtumaa yhteen, ja tuloksena on halkeamattomien ja pullistumattomien maisema.

Vanhempana ihon uloin kerros heikentää, ohenee ja menettää elastisuuden. Painovoima kasvaa, ja iho alkaa laskea. Koska sidekudos pysyy ehjänä ja usein solmitaan ja jäykistyy edelleen ajan myötä, selluliitin ulkonäkö heikkenee edelleen iän myötä.

Toinen todennäköinen raskauttava tekijä selluliitin kehittymisessä on yo-yo-ruokavalio .

Toistuvat syklit painonnoususta ja laihtuminen vaikeuttavat edelleen ihon elastisuutta, mikä tekee selluliitista voimakkaamman.

Hyvät uutiset

Voit parantaa (ei poistaa) selluliitin ulkonäöltään elämällä terveellistä elämäntapaa. Tämä tarkoittaa, että se pysyy hydratoituna, ei tupakoinnissa, ja kyllä, kun otetaan huomioon järkevä ruokavalio ja harjoitteluohjelma.

Oikean ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä vähentää rasvan kerrosta ihon alle, mikä tekee selluliitista vähemmän havaittavissa. Oikea ruokavalio voi myös olla hyödyllistä pitää iho ja sidekudos vahvempi, terveempi ja joustavampi. Lisäksi hyvää hydratoitumista ja hyvää ruokahuoltoa auttaa estämään vedenpidätys (mikä pahentaa selluliittia).

Harjoitus auttaa selluliittia monin tavoin. Sen lisäksi, että se auttaa pitämään kehon rasvamääriä alhaisemmaksi, se parantaa myös verenkiertoa ja lihasäänistä selluliittisillä alueilla. Parantunut verenkierto pitää sekä ihon että sidekudoksen terveellisempää sekä auttaa poistamaan jätteet ja ylimääräinen nesteretentio.

Jos olet huolissasi siitä, että tupakoinnin lopettaminen aiheuttaa sinulle painon nousun ja siten myös selluliittia, ajattele uudelleen. Tupakointi on myrkky sidekudokselle aiheuttaen sidekudoksen jäykistymisen ja supistamisen tavanomaisen vanhenemisprosessin menemään hyperdrive-laitteeseen. Jos sinulla on vielä vaikeuksia vaimentaa tapaa, muista, että tupakointi vaikuttaa paitsi sidekudokseen (joka johtaa selluliittia) mutta tupakointi vahingoittaa ihoa (ajatella rypistymistä) vähintään yhdeksällä eri tavalla.

hoidot

Jos olet kyllästynyt selluliittisi, olet luultavasti miettinyt, mitä voit tehdä, jotta pääset eroon siitä, kun syö terveellistä, käyttää ja lopettaa, jos poltat. Suurin osa oletetuista selluliittihoidoista vähentää pankkitilisi vain vähän. Se sanoi, on joitakin selluliittia hoidot ja menettelyt, jotka ovat tehokkaita joillekin ihmisille. Jopa näillä hoidoilla on kuitenkin tärkeää olla realistisia. Jos harkitset kirurgisen toimenpiteen, tässä on joitakin kohtia, jotka on otettava huomioon ennen selluliittihoitoa .

Ruma totuus

Voit pitää kiinni maailman parhaista ruokavalio- ja liikuntaohjelmista, ja silti sinulla on selluliittia. Selluliitin läsnäolo, vakavuus ja sijainti suurelta osin määräytyvät hormonien ja perinnöllisyyden perusteella .

Vaikka on olemassa muutamia selluliittia, jotka voivat jonkin verran parantaa selluliitin ulkonäköä, selluliittia ei ole "parannuskeinoa". Itse asiassa useimmat selluliittia "ratkaisut" tarjoavat ne, jotka erottavat sinut kovalla työllä ansaitunutta rahaa ovat vain vähän kalliita placeboja.

Lähteet:

Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., ja J. Brauer. Anatominen lähestymistapa selluliitin arviointiin ja hoitoon. Journal of Drugs in Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.

Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., ja M. Kaminer. Terapeuttiset lähestymistavat selluliittiin. Seminaarit ihonlääketieteessä ja leikkauksessa. 2015. 34 (3): 140-3.

Luebberding, S., Krueger, N., ja N. Sadick. Selluliitti: näyttöön perustuva tarkastelu. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243 - 56.