Mitä sinun tarvitsee tietää niille, joilla on enemmän elämänkokemusta
Ikääntyminen on sekä siunaus että kirous. Se on siunaus, koska vaihtoehtona on lopettaa vanheneminen. Tällä hetkellä on vain yksi tapa tehdä se, eikä se ole hyvä vaihtoehto.
Kirousosassa on kyse siitä, miten kehomme hajoavat iän myötä. Ohut iho, hauras luusto, hitaampi liike ja kaikki nämä säröt ja kiput yhdistyvät, jotta se näyttäisi siltä, että me kaikki olemme vain yksi kamppailu katastrofista.
Älä koskaan pelkää! Et ole vanhentunut olemalla heikko.
Pelin tarkoituksena on tietää, miten asiat ovat erilaiset niissä meistä, joilla on enemmän elämänkokemusta ja tiedämme, mitä voit tehdä, jotta vältät vahinkoa tai kohtelet sitä. Jokainen ikääntyy eri tavoin ja on olemassa runsaasti ikääntyneitä, jotka näyttävät olevan 40-vuotiaita ja liikkuvat 30-vuotiaana. Nuoremmat tunsit ja liikkuvat (kävelynopeus on ikääntyneiden ihmisten terveystunnus) Tarvitset tämän artikkelin vinkit. Jos äärimmäinen maastopyöräily on viikonlopun harrastusta, on todennäköistä, ettet tarvitse erityistä haavanhoitoa ihon kyyneleille.
Toisaalta, jos löydät itsesi mustelmia helposti tai verenvuotoa siitä, mikä tuntui yksinkertaiselta siveltimeltä sohvalla, lue lisätietoja näistä erityishaasteista.
Ohut iho
Ikääntyessämme iho muuttuu ohuemmaksi ja vähemmän yhteenkuoruvaksi kerrosten välillä, mikä tarkoittaa, että yläkerros (epidermis) on vähemmän sidoksissa toiseen kerrokseen (dermis).
Voit tuntea tämän muutoksen siinä, miten päällyskerros ihonlaadut liukuu helpommin. Auringonsäteilyllä on paljon tekemistä vaurion kanssa, ja voit tuntea muutoksen selvemmin vertailemalla kehon alueita, jotka altistuvat auringolle säännöllisesti alueilla, jotka eivät ole.
Ohut iho on helpompaa vahingoittaa hyvin vähän vaivaa.
Mitä me normaalisti kutsumme avulsioksi kutsutaan usein "ihon kyyneleksi", kun se tapahtuu ihmisissä, joilla on erittäin herkkä iho. Kukaan ei mene kuolemaan ihon kyynelistä, mutta vahinko voi olla merkittävä ja näyttää varsin pelottavalta. Ihon kyyneleet ovat paljon yleisempiä käsivarsilla kuin missään muualla (aseilla on paljon altistumista, sekä auringolle että aseille). Verisuonet ihossa (suonet, jotka usein näkyvät sinisinä) tulevat paljon hauraaksi ohut iholla ja voivat räjähtää minimaalisella paineella aiheuttaen mustelmia .
Kuinka hoitaa vammoja ohuella iholla:
- Ole hellä. Ohuin iho, joka on jo repeytynyt, irtoaa kuin persikan iho, jos et ole varovainen. Vaihda kaikki ihon läpät, jotka ovat roikkuvat. Jopa katkennut, parhaan suojan raakojen, avointen haavojen kohdalla on iho, joka oli alun perin. Jos se on täysin repeytynyt, älä laita sitä takaisin. Tällöin ei ole mitään verisuonia, joka ruokkii läppää ja pitää sen elossa.
- Älä käytä nauhaa! Liimat ovat ohut ihon vihollinen. Kuiva, ohut iho tarttuu hyvin nauhalle ja sitten se ei tule pois. Peitä haavat synteettisellä iholla, joka näyttää ja tuntuu hyvin samanlaiselta kuin muovikääre. Se ei ole sama asia, joten muista käyttää kunnollisia ensiaputarvikkeita . Pidä kaikki paikoillaan, varsinkin kädessä tai jalassa, käytä ei-tarttuvaa kääriä. Elastinen sidos toimii, mutta markkinoilla on sidoksia, jotka tarttuvat vain itselleen, ei mihinkään muuhun pinnalle. Ne ovat täydellisiä tämän tyyppiselle haavalle.
- Pidä se puhtaana. Vesi on paras ihon kyyneleiden lääke. Huuhtelu tavallisella vesijohtovedellä on tapa puhdistaa tämäntyyppinen vamma. Se on puhdistettava kerran päivässä ja käärittävä uudelleen, jotta se voidaan parantua kunnolla.
Ohut iho ei siedä silmukoita . Iho ei pysty tarttumaan ommelmateriaaliin ja vain repeytyy enemmän kuin rei'itetty sideainepaperi. Ajaminen ei ole todellakaan ongelma tämän tyyppisen ihon kanssa. Se voi olla arpi, mutta se tarkoittaa vain parantumista, mikä me haluamme. Pidä haava puhtaana ja suljettaessa liimamattomien kierteiden avulla ja anna sille runsaasti aikaa.
Hauras luut
Rikkoutunut luu on rikki luu, olipa kyse 8-vuotiaasta tai 80-vuotiaasta.
Näiden kahden välinen ero on, että kahdeksanvuotiaan luun taipumus repeytyä kuin nuori puu vihreänä haarautena, kun taas 80 vuotta vanha luusto todennäköisesti napsahtaa.
Vanhempien murtumien hoito ei ole erilainen kuin nuoremmilla potilailla. Se on vain helpompaa rikkoa niitä ensi sijassa.
Kuinka hoitaa rikkoutuneita luita:
- Älä siirrä potilasta. Vaaratilanteessa olevaa potilasta on ehkä siirrettävä hänen omaa turvallisuuttaan varten, mutta estämättä sitä, älä siirrä potilasta.
- Vapauta vamma. Jotta potentiaalinen murtuma olisi paras mahdollinen, kiinnitä luu vahingoittumispaikalle ja pysäytä liitokset proksimaalisesti ja distaalisesti epäiltyyn murtumaan (ylä- ja alapuoliset nivelet). Esimerkiksi potentiaalisesti rikki kyynärvarren pitäisi olla halkeilla, samoin kuin kyynärpää ja ranne samalla kädellä.
- Jää loukkaantuminen. Käsittele potentiaalista murtumaa kylmäpakkauksilla enintään 20 minuuttia kerrallaan välittömästi loukkaantumisen jälkeen. Älä koskaan laita jäätä suoraan iholle - aina varmista, että jään ja ihon välillä on kerros kangasta. Käytä 20/20 sääntöä: 20 minuuttia ja 20 minuuttia pois.
- Kierrä se puristusliitoksella (kuten ACE-sidos). Pakkaus auttaa turvotusta.
- Korota loukkaantunut raaja, jos mahdollista. Saat parhaat tulokset saadaksesi vahinkoa sydämen tason yläpuolelle. Jos et voi saada sitä niin korkealle, ei ole mitään ongelmaa. Varmista, että rikkoutunut nilko ei ole roikkuvan alla. Mitä enemmän se riippuu matalasta, sitä enemmän turvonnut se muuttuu.
- Siirry lääkäriin. Tarvitset röntgenkuvan, joten jos lääkäri ei voi tehdä sitä sinulle, sinun on mentävä klinikalla tai hätäosastolla, joka voi.
Kaikki luut ovat hauraampia iän myötä, mutta jotkut ovat hankalia. Luut, jotka aiheuttavat ongelmia, kun ne ovat hauras, ovat lantion, olkavarsi (käsivartalon luu), säde (yksi kyynärvarren luista) ja kylkiluut. Kallon murtumat ovat myös todennäköisemmin vanhuksilla kuin nuoremmilla aikuisilla potilailla.
Falls
Sade, että nuorempi aikuinen potilas kestää ilman paljon enemmän kuin särkynyt ego voi johtaa tuhoisiin murtumisiin vanhemmilla aikuisilla. Lonkat ovat erityisen herkkiä vanhuksille, johtuen lähinnä niiden muodoista ja sijainnista. Lonkkamurtumia esiintyy reisiluun päässä, reiden suuressa luussa. Reisiluun pää on pieni, pyöreä pallo, joka liittyy reisiluun pääruumiin ohuella kaulalla. Pudottaminen lonkkaan voi painostaa sitä voimakkaasti, mikä johtaa rikki reisiluun kaulaan.
Lonkkamurtumilla on selvä ilme suurimmassa osassa tapauksista. On mahdollista saada lonkkamurtuma ilman klassisia merkkejä, mutta jos merkit ovat siellä, lantio on lähes varmasti rikki. Lonkan murtumien merkkejä ovat:
- Rikkotettu jalka on lyhyempi kuin vahingoittumaton jalka.
- Rikkoutunut jalka pyörii ulkopuolelta, jolloin loukkaantunut jalka haluaa lepää polvilla ja varpailla, jotka osoittavat poispäin hyvän jalan.
- Se sattuu todella, todella paha. Ja se on hellä, kun kosketat sitä.
Särkynyt lonsi tarkoittaa, että sinun täytyy soittaa ambulanssiin. Älä yritä siirtää jalkaa tai painaa sitä. Tarvitset röntgenkuvauksen ja luultavasti ei ole mielessäsi joitakin kipulääkkeitä.
Saastumisen estäminen on paljon parempi kuin yrittää saada hoitoa, kun olet pudonnut ja rikkonut jotain. Varmista, että lattialla ei ole löysää mattoa. Asenna kiskot tai kahvat kylpyhuoneessa ja suihkussa. Ennen kaikkea pysy aktiivisena, mikä on kaikkien edellä mainittujen lääkkeiden paras lääke.
Lähteet:
Afilalo J, et ai. "Syke nopeudella inkrementaalisena ennakoijana kuolevuudesta ja suuresta sairastumisesta vanhuksilla potilailla, jotka ovat sairastuneet sydänleikkaukseen". J Am Coll Cardiol . 2010 marraskuu 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et ai. "Falls-ja Fall-liittyvät vammat yhteisön asuvat aikuiset Yhdysvalloissa." PLoS One . 2016 15. maaliskuuta; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.