Viettää liian paljon aikaa auringossa voi olla tappava
Liian paljon altistumista auringolle voi olla vakavia seurauksia. Useimmat ihmiset rakastavat viettää aikaa ulkona aurinkoisina päivinä, mutta liikaa aikaa lähimmän tähtemme alla voi johtaa ongelmiin, jotka vaihtelevat kiusalliselta ja hengenvaaralliselta. Seuraavassa on joitain yleisimpiä ongelmia, joita auringonvalo voi aiheuttaa.
auringonpolttama
Tämä on tavallinen ongelma liian paljon altistumista auringolle.
Sunburns vaikuttaa usein vain ihon pintaan, mutta ne voivat mennä syvemmälle ja aiheuttaa vakavia ihovaurioita. Deep auringonsäteet, jotka peittävät tarpeeksi kehon pinta-ala, voivat olla hengenvaarallisia.
Myös auringonpolttamia ei tapahdu vain kuumina päivinä. Auringonvalotus palaa säteilyn sijaan lämmöllä, minkä vuoksi meitä voidaan polttaa lumisateella tai huojuntapäivänä. Peittäminen on paras panos, jotta vältetään auringonpolttamat, mutta sinun on myös tiedettävä, miten auringonpolttama hoito .
nestehukka
Ei juo tarpeeksi vettä voi johtaa kuivumiseen, etenkin aurinkoisissa ja kuumissa päivissä. Kaikki, mikä johtaa hikoiluun tai lisääntyneeseen hengitysnopeuteen, kuivaa sinut ulos (ilma, joka liikkuu sisään ja ulos kun hengitämme kovaa, on kerätä kosteutta keuhkoihin ja kuljettamaan sitä pois).
Auringon altistuminen kuivuu ulos ilman apua, mutta kun alkoholia kulutetaan, kuivuminen on vielä huonompi. Alkoholi on diureetti - se tekee sinusta piispan - ja jos enemmän vettä lähtee ulos kehosta, tarvitset vielä enemmän vettä.
Todellakin, krapula on ainakin osittain kuivuminen.
Käsittelemätön, nestehukka voi aiheuttaa iskuja ja mahdollisesti olla hengenvaarallinen. Oksentelu ja ripuli tekevät siitä huonommin, joten matkailijat, etenkin trooppisiin paikkoihin matkustavat, pitävät silmällä kuivumista oireita
Lämpöhalvaus
Liian paljon auringonvaloa kuumilla päivillä voi nostaa kehon lämpötilaa riittäväksi lämmön uupumiseen.
Tämä tila yhdistää kehon ydinlämpötilan lisääntymisen kuivumisen yhteydessä.
Jos et kohtele lämmön uupumusta , se voi johtaa lämpöhalvaukseen. Lämpö-uupumus voidaan yleensä kääntää jäähdyttämällä henkilö pois ja saada joitakin nesteitä hänen. Jos olet ahkera, lääkäri ei välttämättä tarvitse nähdä henkilöä, jolla on lämmönlähde.
Toisaalta ei ole epäilystäkään siitä, että lämpöhalvaus on hengenvaarallinen tilanne, joka tarvitsee kiireellistä hoitoa. Jos luulet, että joku kärsii lämpöaltistuksesta ja he ovat sekaisin tai tajuton, soita 911 välittömästi.
Vesimyrkyllisyys
Päinvastainen dehydraation ongelma on vesi-myrkytys (hyponatremia). Tämä erittäin harvinainen tila tulee useimmiten hikoilemisesta koko päivän ja vain juomaveden kanssa. On tärkeää saada elektrolyyttejä kehossa sekä vettä. Jos et halua syödä kuumana päivänä, kun hikoilet paljon, juo urheilujuomia veteen.
> Lähteet:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L. & Gohlke, J. (2015). Henkilökohtaisen lämpöaltistumisen mittaaminen kaupunki- ja maaseutuympäristössä. Ympäristötutkimus , 137 , 410 - 418. doi: 10,1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Lämpöä stressisairaus hätäosasto Vierailut kansallisessa ympäristötutkimuksen valtioiden seurassa, 2005-2010. Journal of Community Health , 41 (1), s. 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7