Merkit, oireet ja hoito
Lämmön sammuminen johtuu sydämen kehon lämpötilan lisääntymisestä, johon usein liittyy nesteenmenetys ( dehydraatio ). On tärkeää tunnistaa lämmön uupumus ajoissa ja hakeutua hoitoon niin nopeasti kuin mahdollista. Sen ei tarvitse olla kuuma ulkona lämmön sammumisen tapahtuessa. Lämpöhäviö voi johtaa lämpöhalvaukseen, jos sitä ei käsitellä ajoissa.
Yleiskatsaus
Kun kehon sisäinen lämpötila nousee, sen normaali reaktio on hikoilla ja jäähdytetään haihduttamalla.
Mutta jos kosteus on korkea, niin hiki ei haihdu, tai olet jo kuivattu, et voi kyetä jäähtämään sisäistä lämpötilaasi tarpeeksi nopeasti ja ytimen lämpötila nousee. Lämpökuormitus on vähemmän vakava kuumuuden sairaus.
syyt
Jokainen on alttiina lämmön uupumisesta, jos he ovat kuumassa ympäristössä, varsinkin jos he eivät korvaa hikoilla kadonneet nesteet ja suolat. Näillä ryhmillä on suurempi riski:
- Äidinmaidonkorvikkeet ja 0-4-vuotiaat lapset.
- Iäkkäät aikuiset.
- Lihavia ihmisiä
- Ihmiset, joilla on korkea verenpaine
- Ihmiset työskentelevät tai käyttävät lämpöä, varsinkin kun lämpöindeksi on 90 F tai enemmän.
Merkit ja oireet
- Heikkous
- Huimaus tai pyörtyminen
- Lämmin, kostea ja vaalea iho
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Raskas hikoilu
- Päänsärky
hoito
Jos tunnet, että sinulla on varhaisia oireita lämmön uupumuksesta, käytä näitä itsehoitovinkkejä välittömästi:
- Hanki viileämpi ympäristö, mieluiten ilmastoitu.
- Juo viileitä juomia, jotka auttavat jäähdyttämään sinut sisäisesti. Älä kuitenkaan juo alkoholijuomia. Elektrolyytin korvaava urheilujuoma on usein hyvä valinta, jos olet hikoilu, koska menettää suolaa ja nestettä.
- Sieni itsesi kylmällä vedellä. Urheilua harrastavat tai pelaavat ihmiset usein kaada kylmää vettä päähänsä tai liota pyyhe kylmään veteen, niin että ne kiinnittyvät kaulaan. Jos käytettävissä, ota kylmä suihku.
- Vaihda kevyisiin vaatteisiin, jotka mahdollistavat hikoilun haihtumisen.
Jos autat jonkun, jonka uskot, on lämmön uupumus, toimi seuraavasti:
- Pysy turvassa. Jos ympäristö on tarpeeksi kuuma, että uhri ylikuumenee, se on tarpeeksi kuumaa pelastajalle. Noudata yleisiä varotoimia ja käytä henkilökohtaisia suojavarusteita, jos sinulla on.
- Varmista, että henkilöllä, jolla on lämmön sammumista oireita, on hengitysteitä ja hengittää. Seuraa ABC: n ensiapua .
- Siirrä henkilö viileämpään ympäristöön välittömästi. Varjo on parempi kuin aurinko, ilmastointi on parempi kuin ulkona jne. Jäähdytin on parempi.
- Löysää tai poista henkilövaatteita lämmönlähtöön.
- Jos henkilö on tietoinen ja pystyy seuraamaan komentoja, anna hänelle viileitä, alkoholittomia nesteitä juomaan uudelleenhydratoimiseen.
Milloin lääkäri:
- Jos oireesi tai apuneesi oireet pahenevat tai kestävät pidempään kuin tunnin, saat lääkärin apua kiireellisessä hoitokeskuksessa tai hätätilanteessa.
Lääkärin hätätilanteet:
- Jos henkilö ei voi seurata käskyjä ( tajuton ) tai oksentaa, soita 911 välittömästi.
- Jos henkilö on pysähtynyt hikoilemiseen tai on tajuton, häneltä tulee hoitaa lämpöhalvaus . Lämmön sammuminen voi edetä lämpöhalvaukseen. Tämä voi johtaa kuolemaan tai pysyvään vammaisuuteen ja sinun pitäisi saada hätätilanteita.
> Lähde:
> Usein kysyttyjä kysymyksiä (FAQ) Tietoja Extreme Heatista. Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskukset. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.