Yksi flunssan (influenssan) erottavimmista oireista on tuskallinen vartalo. Useimmille ihmisille ne eroavat tyypillisestä väsymyksestä, joka tulee muiden sairauksien kanssa. Sen sijaan lihakset tuntuvat niin kipeiltä ja achyilta, että sattuu liikkua.
Jotkut ihmiset (yleensä lapset) saattavat kokea erittäin kivuliaita jalkakramppeja, kun he saavat influenssa. He voivat olla niin tuskallisia, että kävely on hankalaa tai huomaat lapsesi limping, kun hän on kävelyllä.
Jos lapsesi valittaa vasikoiden jalka-tuskaa tai kieltäytyy kävelemästä, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan selvittääkseen, tarvitsiko arvioinnin ja keskustella hoitovaihtoehdoista.
Mitä voit tehdä?
Joten tiedät, että nämä tuskalliset vartukset ja tuskat ovat normaaleja, mutta onko mitään mitä voit tehdä heistä?
Over-the-counter kipulääkkeet voivat auttaa tekemään sinulle mukavampaa. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) auttavat todennäköisemmin ahdistusta kuin muut kipulääkkeet kuten asetaminofeeni (tylenoli).
Esimerkkejä tulehduskipulääkkeistä: ibuprofeeni (Motrin tai Advil), aspiriini ja naprokseeni (Aleve). Jos et voi ottaa yhtä näistä kipulääkkeistä lihaskipuihin munuaisten, mahaongelmien tai muiden lääketieteellisten sairauksien vuoksi, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa siitä, mikä vaihtoehto voi olla sinulle parhaiten hyödyllinen. Aspiriinia ei tule antaa alle 18-vuotiaille lapsille - varsinkin kun heillä on flunssa - Reyen oireyhtymän riskin takia.
On tärkeää myös varmistaa, että saisit tarpeeksi juoda, kun olet sairas. Kuivuminen voi tehdä kehostasi tuskallisemmaksi ja voi vaikeuttaa sinua elpymistä. Juo runsaasti vettä, liemiä, elektrolyyttijuomia tai urheilujuomia, vaikka et halua syödä auttamaan elimistösi hydratoitua.
Lepää mahdollisimman paljon. Tuskallinen vartalo saa sinut epämukavaksi muutenkin, mutta pakottamalla itsesi lepäämään, kun sinulla on influenssa on tärkeä. Saat yhtä paljon unta ja lepoa kuin voit antaa keholle parhaan mahdollisuuden parantua ja taistella tartuntaa vastaan.
Milloin sinun pitäisi huolestua?
Vaikka ruumiinpysäyttimet ovat flunssan normaaleja, jos ne tulevat paljon vakavammiksi kuin mitä odotit, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiisi.
Pyydä myös lääkärinhoitoa lihaskipuille:
- Merkkejä paikallisesta infektiosta, kuten punoituksesta tai turvotuksesta yhden lihaksen ympärillä
- Huonon verenkierto alueella, joka sattuu (kuten jalat)
- Sinä olet ollut vähän viimeisen kuukauden aikana rulla
- Kipu, joka ei parane kolmen päivän kuluessa
- Sinulla on hengitysvaikeuksia tai hengenahdistusta - soita 911
- Sinulla on lihasheikkoutta tai osaa siirtää kehon osaa - soita 911 tai hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon
- Sinulla on oksentelua, jäykkä kaula ja kuume - Soita 911 tai hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon
Valitettavasti lihasten ja kehon särky ovat yksi tavanomaisista flunssan oireista. Jotain, joudut käsittelemään, jos saat sen, mutta myös yksi harvoista asioista, jotka erottavat influenssan kylmän tai muun hengitysinfektioiden oireista.
Kuten aina, jos olet huolissasi kehon vammoista tai oireista, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiisi neuvoa.
> Lähteet:
> "Hoito". Oireet ja hoito 2014. Flu.gov. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto.
> "Lihasärsyt". MedlinePlus 8 syyskuu 14. US National Library of Medicine. Department of Health and Human Services.
> Miller MD, Marc L. "Viral myosiitti". UptoDate 11Jun 14. UptoDate, Inc.