Mitkä ovat tärkeimmät syyt ja riskitekijät syövän kehittymiselle? Useimmat ihmiset eivät tiedä, että syöpä on ehkäistävissä monissa tapauksissa. Oppiminen syövän aiheuttajista ja riskitekijät ovat ensimmäinen askel syövän ennaltaehkäisyyn . Monia syöpäriskitekijöitä voidaan välttää toisaalta tai muuttaa toisessa, vähentää riskiä.
Syyt ja riskitekijät syöpään
Kuten monissa asioissa elämässä, käsitys siitä, mikä on syöpävaara, ja mikä on todellakin riski, eivät aina ole samat.
Voiko päällään deodorantti aiheuttaa rintasyövän? Ovatko vyötärönauhat aiheuttavat syöpää? Valitettavasti monet näistä keskusteluista jatkuvat, kun ihmiset viattomasti altistuvat tunnetuille syöpää aiheuttaville syille.
tupakka
National Cancer Institutein mukaan tupakointi aiheuttaa 30 prosenttia kaikista syöpäkuolemista Yhdysvalloissa ja on vastuussa 87 prosenttia keuhkosyöpätapauksista. Ei vain se vaikuttaa keuhkoihin, mutta tupakointi lisää monien syöpien riskiä . Tupakoinnin lopettaminen vähentää välittömästi syöväsi riskitekijää.
Liikunta / Liikunta
Harjoittelu vähintään 30 minuuttia päivässä, 5 päivää viikossa, vähentää merkittävästi syöpäriskiä. Liikunta, kuten jooga, aerobic, kävely ja juoksu ovat suuria aktiviteetteja, jotka pienentävät riskiä. Paitsi että fyysinen aktiivisuus on tärkeä syövän ennaltaehkäisyssä, se vähentää lihavuuden riskiä - ja liikalihavuus on syöpävaara. Sinun ei tarvitse juosta maratoneja. On havaittu, että jopa kevyt liikunta - kuten puutarhassa muutaman päivän viikossa - vähentää keuhkosyövän riskiä muun muassa.
Sinun geeneesi
Geneetiikalla voi olla suuri merkitys syövän kehittymisessä. Jos sinulla on syöpäperhe, kuten rintasyöpä , ylimääräisiä varotoimenpiteitä on elintärkeää. Kun syöpä on geneettinen, mutatoitu geeni saattaa olla siirtynyt alas. Geneettiset testit ovat saatavilla eräille perinnöllisille syöpätauteille. Muista, että jos sinulla on syöpäperhe, se ei tarkoita, että kehität sitä.
Sinulla on vain suurempi mahdollisuus kehittää sitä (geneettinen alttius.)
Ympäristöaltistukset
Ympäristösi voi lisätä riskiä syövän kehittymisestä. Asbestille altistuminen, koteloiden ja teollisten rakennusmateriaalien sisältämä kivennäisaineiden ryhmä voi aiheuttaa erilaisia lääketieteellisiä ongelmia, kuten mesotelioomaa - keuhkojen vuorausta . Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka altistuvat suurelle määrälle bentseeniä, ovat vaarassa syövän hoidossa. Bentseeni on kemikaalia, joka löytyy bensiinistä, tupakoinnista ja saastumisesta. Ympäristössä on monia muita aineita, jotka voivat vaarantaa sinut. Ole varovainen kotiasi kemikaaleilla ja ota aina aikaa työstään, jotta voit lukea tietoja kemikaaleista, joita työskentelet.
Epäilyttävää sukupuolta
Epäilyttävän sukupuolen käyttäminen voi lisätä riskiäsi ihmispapillomaviruksen - HPV-viruksen . HPV on yli 100 viruksen ryhmä. Kaikki HPV-kannat eivät aiheuta syöpää, mutta jotkin kannoista lisää riskiäsi kohdunkaulan, peräaukon, vulvaarisen ja emättimen syöpään . Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että HPV: llä on myös tärkeä rooli monissa pään ja kaulan syövän hoidossa, ja tutkimusta tutkitaan jatkuvasti myös sen mahdollisessa roolissa muissa syöpätapauksissa.
Altistuminen auringolle
Ihosyöpä voi aiheutua ylimääräisestä UV-säteilystä auringosta.
Monet ihmiset eivät tiedä, että auringonpolttama - jopa rusketus - on itse asiassa seurausta auringon aiheuttamasta ihovaurioista. Monia ihosyöpätapauksia voidaan ehkäistä vähäisellä suunnittelulla. Aurinkovoidetta voi auttaa, mutta käytä myös turvallista auringonvaloa. Vältä suoraa auringonvaloa keskipäivänä (kello 10.00-21.00), istu sateenvarjoon, käytä suojavaatteita ja älä unohda aurinkolasit suojelemaan silmiäsi. Yksi ihosyövän muoto - melanooma - on taipumus vaikuttaa silmiin. Keskustelu auringonvalosta ei ole täydellinen ilman että D-vitamiinia tuodaan. D-vitamiini on vitamiini, joka toimii enemmän kuin kehon hormoni ja joka valmistetaan ihoaltistuksessamme auringonvalolle.
Viime vuosina on todettu, että D-vitamiinin puutos - mikä vaikuttaa yli puoleen Yhdysvaltain kansalaisista - on monien syöpien riskitekijä. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi heittää aurinkovoidetta, varsinkin kun yksinkertainen verikokeessa voidaan kertoa, jos olet puutteellinen tai ei. Pyydä, että taso tarkistetaan seuraavassa fyysisessä kokeessa.
Lähteet:
National Cancer Institute. Syöpävaara. Päivitetty 23.12.2015. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk