Tiedämme, että stressi ei ole hyväksi meille, varsinkin päivällä, päiväsaikaan selviytymistyyppisessä stressissa, joka kestää viikkoja, kuukausia ja vuosia, mikä tunnetaan myös kroonisena psykologisena stressinä. Mutta voiko se todellakin vaikuttaa meihin paljon? Riittävät vaikutukset kasvattamaan riskiä hyvin tiettyjen sairauksien ja jopa syöpien riskiin? Vastaus näyttää olevan kyllä joissakin sairauksissa, mutta ei ole aina selvää vastausta syöpään ja sen kehitykseen.
Psykologisen stressin vaikutukset
Vaikka joku stressi on hyvä stressi, joka pitää meidät motivoituneina ja estää meitä ikävältä, on toinen tyyppinen stressi, joka näyttää olevan haitallisempi.
Kansallisen syöpäinstituutin (National Cancer Institute, NCI) mukaan psykologinen stressi on mitä ihmiset kokevat, kun he ovat henkisessä, fyysisessä tai emotionaalisessa paineessa. Ja on näyttöä siitä, että ihmiset, joilla on korkeat psykologiset stressit elämässään tai joilla on usein pitkäaikainen stressi, voivat olla vaarassa kehittää erilaisia terveysongelmia, kuten syöpä. Kuitenkin ainakin syövän osalta on monia tuntemattomia.
Työllisyysstressin vaikutukset
Kanadan yliopiston Montrealin tutkijoiden ryhmä keskittyi näkemään työpaikan psyykkisen stressin ja syövän välisen yhteyden. He esittelivät tutkimuksen työhön liittyvän stressin suhteesta koko uran ajan ja syövän kehittymisen - jotain, jota ei ollut koskaan aiemmin tehty.
Havainnot olivat silmiinpistäviä, vaikka tutkimusta ei ole suunniteltu antamaan mahdollisia syitä ja seurauksia koskevia vankkoja päätelmiä.
Tutkimuksessa tutkijat haastattelivat 3 103 miestä, joiden diagnoosi oli yksi 11 syöpätyypistä vuosina 1979 ja 1985. Toisessa ryhmässä heillä oli haastatteluja 512 miestä yleisestä väestöstä, jotka toimivat tutkimuksen valvontana.
Kaikille tutkimuksessa mukana olleille miehille pyydettiin kuvaamaan jokaista työtä, jota he työskentelivät heidän elinaikanaan kiinnittäen huomiota työhön liittyvään stressiin ja siihen, miksi he kokivat työn stressaantumisen. Tutkimuksen keskimääräinen mies kävi uransa aikana neljä työpaikkaa, mutta osa osallistujista kesti jopa kymmenkunta tai enemmän työpaikkaa.
Onko mitään tutkimuksia linkittää uran stressiä syöpään?
Pitkäaikainen altistuminen stressille työssä liittyi suurempaan syöpätapahtumaan 5: llä 11 syöpäpaikasta. Työskentely vähintään yhdellä stressaavaa työtä varten liittyi lisääntyneeseen mahdollisuuteen kehittää keuhkojen, paksusuolen, virtsarakon, peräsuolen, mahalaukun ja ei-Hodgkin-lymfooman syöpä.
Tutkijat tunnustivat tutkimuksen rajoitteet, kuten syövän sairastuneiden stressin liiallinen raportointi, mutta he väittivät, että jos nämä yhteydet ovat perusteltuja, he voisivat lopulta löytää tärkeitä löydöksiä tieteellisen ja lääketieteen edistämiseksi.
Ryhmä pyysi tulevia tutkimuksia tarkastelemaan tätä kysymystä edelleen eli toisin sanoen ne vaativat tutkimuksia, jotka alkavat terveiden ihmisten joukolla, mittaamalla stressiä vakioisesti ja vuosikausia myöhemmin analysoimaan syöpäkehitystä , ottaen huomioon kaikki stressin erilaiset lähteet ja ura-alueen muutokset ja hallita muille muuttujille mahdollisimman paljon.
Se on korkea järjestys.
Jotkut takeaway kohdat stressaavat työpaikat:
- Tärkeimpiä töitä olivat palomies, teollinen insinööri, ilmailu-insinööri, mekaanikko, ja ajoneuvojen ja rautateiden laitteiden korjaus.
- Tuntematon työhön liittyvä stressi vaihteli toisinaan riippuen tietystä työstä.
- Stressin syynä oli "suuri työmäärä ja aikapaine, mutta myös asiakaspalvelu, myyntipalkkiot, vastuut, rahoituskysymykset, epävarmuus työelämästä, vaaralliset olosuhteet , työntekijöiden valvonta, ihmisten väliset konfliktit ja vaikea työmatkat".
Katsokaa biologiaa
Kuinka stressi vaikuttaa kehoon?
Muista, että psykologinen stressi koostuu fyysisestä, henkisestä tai emotionaalisesta paineesta. Jos kuvitat ennalta historiallisia ihmisiä, jotka yrittävät selviytyä tällä planeetalla, saat käsityksen siitä, miten stressi yleensä ohjaa meitä jokapäiväisessä elämässämme. Kehomme vapauttavat stressihormoneja, kuten epinefriiniä ja noradrenaliinia, jotka aiheuttavat meille valppauden ympäristöömme ja heille tehdään hienostuneita uhanarviointeja kuin me voimme tehdä, esimerkiksi asettamalla väsymystä tai nukkumaan . Nämä hormonit lisäävät verenpainetta, nopeuttavat sydämen lyöntitiheyttä ja nostavat verensokeriastetta, jotta voimme kutsua koko voimamme, nopeutemme ja ymmärryksemme välttämään uhkaa riippumatta.
Tutkijat ovat julkaisseet tutkimuksia, jotka liittävät pitkäaikaista, kroonista stressiä erilaisiin olosuhteisiin, mukaan lukien ruoansulatusongelmat, hedelmällisyysongelmat, virtsan ongelmat ja heikentynyt immuunijärjestelmä . Tällainen stressa tuntuu pienentävän puolustuksemme - ei ole sattumaa, että ihmiset tulevat usein kylmään johtamaan tärkeään tapahtumaan, varsinkin kun tämä tapahtuma aiheuttaa heille paljon stressiä ja ahdistusta.
NCI: n mukaan kroonisesta stressistä kärsivät ihmiset ovat alttiimpia virusinfektioille, kuten esimerkiksi flunssalle tai kylmälle, päänsärkyä, unihäiriöitä, masennusta ja ahdistusta. Myös NCI: n mukaan stressi "tapaus" tärkeänä syöpää syynä ei ole tällä hetkellä kovin vahva. On joitain tutkimuksia, jotka osoittavat linkkiä eri psykologisten tekijöiden välillä ja syövän kehittymisestä, mutta muut tutkimukset eivät näytä tätä yhteyttä.
Miten stressaaminen teoreettisesti lisää syöpäriskiä? Yksi tutkijaryhmä on kiinnostunut siitä, miten stressi voi vaikuttaa ihmisiin epäterveellisiin käyttäytymismalleihin, kuten tupakointiin, ylensyönteeseen ja juomiseen liialliseen tai juomiseen. Tässä mallissa on ensisijaisesti epäterveellisiä käyttäytymismalleja, jotka lisäävät henkilön syöpäriskiä. Erilainen leiri kiinnostaa itse kroonisen stressin biokemiallisia vaikutuksia sekä vuorovaikutusta syövän kehittymiseen ja etenemiseen. Jokainen leiri myöntää, että molemmat mekanismit saattavat olla samassa henkilössä.
Stressi ja sen vuorovaikutus verisyöreillä
Joillakin tutkimuksilla on havaittu, että stressiin liittyvät tekijät liittyvät useiden syöpätyyppien, kuten verenmyrkytyksen, kuten leukemian ja lymfooman, nopeampaan etenemiseen. Kun on kyse lisääntyneestä syöpäriskien riskeistä stressin vuoksi, tutkimustulokset ovat olleet melko epäjohdonmukaisia "psykosomaattisen lääketieteen" marraskuussa-joulukuussa 2011 julkaistun artikkelin kirjoittajien mukaan.
Nämä ja muut tutkimukset ovat kuitenkin ilmoittaneet johdonmukaisempia todisteita, jotka tukevat ajatusta siitä, että esimerkiksi ahdistelun, masennuksen ja sosiaalisen eristäytymisen kaltaiset asiat voivat vaikuttaa syöpävaurion kehittymiseen , kun nämä stressitekijät liittyvät nopeampaan syöpäkehitykseen.
Jos lähdet eläinkokeisiin, löytyy havaintoja, joiden perusteella henkilö haluaa miettiä, voiko krooninen stressi johtaa tiettyjen syöpien kehittymiseen ja etenemiseen. Yksi tutkijaryhmä päätti tutkia eräänlaista leukemiaa-pre-B-ALL-hiirimallia. Ihmisillä leukemia luokitellaan neljään perustyyppiin akuutilla vs. kroonisella ja lymfosyyttisellä vs. myelogeenisellä. Neljästä tyypistä akuutti lymfoblastinen leukemia (ALL) on yleisimpiä syöpätapoja pikkulapsissa ja pre-B-solu ALL on yleisin leukemian erityinen muoto lapsille ja nuorille.
Hiirillä tehdyistä tutkimuksista saadut havainnot ovat ikävä tapa, jota ei voida soveltaa ihmisiin, joten olemme nyt puhtaan tieteellisen teorian alueella. Pre-B ALL hiiri -tutkimus oli mielenkiintoinen siltä kannalta, miten mieli ja elin voitaisiin teoriassa yhdistää ja miten tämä yhteys voisi liittyä verisyöpää vastaan.
Tutkijat huomauttivat, että jännitysvasteeseen liittyy hermoja, jotka voivat ilmaista luuytimen, joka on kaikkien verisolujen muodostumispaikka. Vaikka näiden hermosignaalien uskotaan vaikuttavan normaaleihin (ei-syövyttäviin) verenmuodostusoluihin (hematopoieettiset progenitorisolut), tämä tutkimusryhmä kysyi, voiko stressi aiheuttaa näiden hermojen merkitsemään luuydintä tavalla, joka ajan myötä vaikuttaa myös ALL-leukemian eteneminen.
Tutkijat tekivät ihmisen pre-B ALL syöpäsoluista, jotka hehkuttaisivat, jotta niitä voitaisiin seurata, kun ne siirrettiin laboratoriohiiriin. He havaitsivat, että krooninen stressi voisi nopeuttaa ihmisen pre-B ALL-kasvaimen etenemistä hermosignaalin kautta. He spekuloivat, että tällaisen signaloinnin vaikutus ALL-syöpäbiologiaan ei ollut suora, vaan muilla ei-syöpäisillä solutyypeillä alueella, kuten immuunisoluilla tai muilla soluilla normaalissa luuytimessä.
Eläminen syövän kanssa ja selviytyminen stressistä
Kysymys stressin hallinnasta ja uhkaamisesta hengenvaarallisen sairauden kanssa on syvällinen ja sellainen, jota ei voida käsitellä riittävästi nykyisessä muodossa. Kuitenkin, jos sinulla on syöpä, monet kengät ovat sanoneet, että he hyötyivät syövänopetuksesta, ryhmän sosiaalisesta tuesta, säännöllisestä liikunnasta, neuvonnasta tai puheterapiasta sekä masennusta ja ahdistusta.
Kansallisen syöväntutkimuslaitoksen mukaan selviytyminen on ajatusten ja käyttäytymien käyttöä sopeutumaan elämäntilanteisiin ja instituutti panee merkille, että ihmiset selviytyvät eri tavoin. Henkilön selviytymistyyli liittyy usein persoonallisuuteen.
On myös tärkeää ymmärtää, että selviytyminen voi vastata uutta, osa-aikatyötä. Anna itsellesi jonkin aikaa omistaa se ja tiedä, että nämä työvaatimukset voivat liikkua eri vaiheissa kun pääset uuteen maastoon syöpämatkalle. Alueella voi olla erillisiä tunteita jokaisessa seuraavassa vaiheessa: esimerkiksi diagnosoidaan, hoidetaan, hoidon lopettaminen, remissio ja syövän oppiminen ovat palanneet.
Syöpään kohdistuvan masennuksen osalta American Society of Clinical Oncology suosittelee, että jokainen syöpäpotilaita tutkitaan masennuksesta, kun syöpä diagnosoidaan ensin ja jatkuvasti, erityisesti ihmisen sairaus.
Joskus on vaikea tunnistaa masennusta syöpäpotilaille. Esimerkiksi tunne, että olette taakka muille, on yhteinen ajatus, joka voi syntyä kerralla tai toisella, kun törmäät omaan tilaan. Se ei aina tarkoita, että olet masentunut, mutta tunne syyllistyneen liian syyllistyneenä se voi olla masennuksen merkki. Tunne toivoton, että sinut paranee, kun olet lähellä kuolemaa, on normaali mielentila, mutta jolla ei ole toivoa lainkaan muilla aloilla - ei toivoa siitä, että voitte pitää mukavana tai ei toivoa, että jälkeläisi saattaa edelleen menestyä heidän elämänsä menettämisen jälkeen - nämä voivat olla merkkejä masennuksesta.
Word From
Ihmiset käyttävät termiä "syövän selviytyjä" eri tavoin. Jotkut syövän selviytyneet tietävät, että syöpä lopulta kestää elämää, kun taas toiset ovat parantuneet ja voivat odottaa elävänsä koko elämä. Kummassakin tapauksessa hengissä olevat ovat ikuisesti muuttuneet kokemuksesta.
Tulevaisuudessa epäilemättä paljastuu yhä uusia mielen ja kehon välisiä yhteyksiä lääketieteessä ja erityisesti syöpäalueilla. Tällä hetkellä hallitsemalla stressiä parhaalla mahdollisella tavalla voit olla hyödyllisempi elämään korkeamman elämänlaadun saavuttamisessa.
> Lähteet:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D et ai. Työelämässä havaittujen stressien ja miesten syövän elinikäinen raportti: Case-control study Montrealissa, Kanadassa. Edellinen Med. 2016 5. joulukuuta 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub ennen tulosta].
> National Cancer Institute. Psykologinen stressi ja syöpä. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ et ai. Krooninen stressi parantaa akuutin lymfoblastisen leukemian etenemistä β-adrenergisen signaloinnin kautta. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.