IHeart: Mittaa Pulse Wave Velocity sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisemiseksi

Sydän- ja verisuonisairautta pidetään johtava maailmanlaajuinen kuolinsyy. Amerikassa noin joka kolmas kuolema johtuu sydänsairaudesta, aivohalvauksesta tai muista sydän- ja verisuonitaudeista. Joka 40 sekuntia, amerikkalainen kuolee yhdestä näistä sairauksista. Pyrimme vähentämään sydän- ja verisuonitauteihin liittyviä riskejä ja lisäämään elämäämme vuosia.

Tämä on erityisen tärkeää, koska monet meistä eivät ole tietoisia siitä, mitä tapahtuu kehomme sisällä ja jotka yleensä jättävät huomiotta varoitusmerkkejä. Itse asiassa American Heart Association arvioi, että useimmilla amerikkalaisilla on joitain puutteita suhteessa seitsemään keskeiseen terveystapaan ja käyttäytymiseen, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä. Näitä tunnetaan myös nimellä "Life's Simple 7": tupakointi, liikunta, terveellinen ruokavalio, ruumiinpaino ja kolesterolin, verenpaineen ja verensokerin hallinta.

Jotkut väittävät, että pulssin aallon nopeus (PWV) on tullut kultaisen standardimenetelmänä sydän- ja verisuoniriskin arvioimiseksi. PWV on suora mitata aortan jäykkyyttä ja sisältää valtimoveren virtauksen mittaamisen. Viime aikoihin asti PWV-arvon saanti edellyttää monimutkaisia ​​ja kalliita menettelyjä. Nyt ei ole invasiivista PWV-mittausta, ja tämä toimenpide sisältyy usein rutiinikokeisiin. On erityisen tärkeää tehdä tutkimusta ihmisille, joilla on suuri sydänsairausriski.

Lisäksi uudet menetelmät tekevät prosessista helpompaa, nopeampaa ja edullisempaa.

Linkki aorttisen jäykkyyden ja varhaisen aivovaurion välillä

Uudet tutkimukset osoittavat, että valtimoiden jäykistyminen saattaa tapahtua meille paljon aikaisemmin kuin aikaisemmin uskoimme. UC Davisin lääketieteen tutkimuksen johtajien mukaan 40-vuotiaiden terveillä yksilöillä voi jo olla valtimon jäykistyminen.

Ehto voi aiheuttaa hienovaraisia ​​aivovammoja, jotka ovat liittyneet hitaaseen kognitiiviseen rappeutumiseen ja Alzheimerin tautiin myöhemmin elämässä.

Tämä suuri tutkimus, johon osallistui 1 900 osallistujaa, testasi osallistujien karotidista reisiluun pulssiaaltotaajuutta tai CFPWV: tä (aorttisen jäykkyyden mittaus) sekä altistui ne aivojen magneettiresonanssikuvaukselle (MRI). Tutkimuksessa todettiin, että lisääntynyt CFPWV liittyi suurempaan aivovaurioon.

Toisin sanoen osallistujat, joilla oli voimakkaampi aorttinen jäykkyys, olivat negatiivisia muutoksia valkoisessa ja harmaassa aivopuoliskolla.

Dr. Pauline Maillard, tutkimuksen päätekijä, väittää, että valtimon jäykkyys voi olla hyvä indikaattori verisuonten terveydelle ja sitä tulee seurata koko elämän ajan. Dr. Maillardin tutkimuksen tulokset osoittavat, että alkuvaiheen muutokset alkavat varhaisessa iässä, mikä viittaa siihen, että valtimon jäykkyyden varhainen tietoisuus on tärkeä. Muut tutkimukset ovat vahvistaneet, että korkea PWV voi olla riippumaton ennuste valtimoiden jäykkyydestä, sydänsairauksista ja kuolemasta. Jos nämä löydökset ovat totta, valtimoiden jäykkyyden korjaaminen aikaisin elämässä voisi auttaa säilyttämään aivojen terveyden ja vähentämään sairastuvuutta ja kuolleisuutta, joka liittyy erilaisiin sydän- ja verisuonisairauksiin.

Sisäisen iän vähentäminen tekemällä positiivisia valintoja

Muinaiset egyptiläiset tekivät linkin pulssin ja sydänterveyden välillä. Puhuessaan ihmisen eliniänodotukseen vaikuttavista sisäisistä tekijöistä Thomas Sydenham, 1700- luvun englantilainen lääkäri, huomautti: "Ihminen on yhtä vanha kuin hänen valtimoissaan." Kansallisesta ikääntyneiden instituutioiden tri Edward Lakatta sanoo, monet keski-ikäiset ihmiset eivät ole niin terveitä kuin ne näyttävät olevan. Henkilön fysiologinen ikä saattaa olla huomattavasti korkeampi kuin hänen kronologinen ikä.

Useimmille meistä on intuitiivista, että aivot ja sydämen terveys säilyvät pidempään tekemällä terveellisiä elämänvalintoja, joihin kuuluu terveellistä ruokavaliota, stressin vähentämistä ja liikuntaa.

Vuonna 1998 tohtori Hirofumi Tanaka, Texas University of Cardiovascular Ageing Research Laboratory, teki tutkimuksen, joka sisälsi näyte terveistä naisista ja osoitti, että valtimon jäykkyys kasvoi iän myötä ihmisillä, joilla on istuva elämäntapa. Sitä vastoin naiset, jotka olivat erittäin aktiivisia, eivät kokeneet ikään liittyvää valtimoiden jäykkyyttä, ja sittemmin niillä oli pienempi sydän- ja verisuonisairauksien riski. Viime aikoina Nippon Sports Science -yliopiston japanilaisten tutkijoiden ryhmä tutki nuorten miesten miehen liikunnan vaikutusta PWV: ään. Ei yllättävää, he vahvistivat, että aerobinen liikunta vähentää valtimon jäykkyyttä terveillä ihmisillä. Jotkut kirjoittajat kuitenkin väittävät, että geneettiset tekijät vaikuttavat myös PWV-toimintaamme.

Miten voit seurata aortan kovuutta?

Kaupallisesti saatavilla olevat laitteet tekevät nyt PWV-mittauksen helpommaksi. Yksi tapa helposti ja kätevästi mitata aortan jäykkyyttäsi on käyttää iHeart-laitetta, jonka on kehittänyt tri Jess Goodman, joka voi kertoa meille, mitä elimistössä tapahtuu PWV: n suhteen.

IHeart-järjestelmässä on kaksi komponenttia: sormenpään pulssisensori ja sovellus pulssisignaalin analysointiin ja näyttöön. Tämä kiinnityslaite kestää 30 sekuntia pulssin mittaamiseen. Sitten se muodostaa yhteyden online-tietokantaan ja lähettää tulokset älypuhelimeesi tai -tabletteihisi. Löydät valtimoiden jäykkyydestäsi ja fysiologisesta iästä lähes välittömästi.

Voit myös tallentaa tulokset online iHeart -profiiliin tulevaa vertailua varten. Jotkut ohjeet iHeartin resursseista ruokavalion, elämäntapaan ja kuntoiluun voivat työskennellä PWV: n laskemiseksi ja saada aortan jäykkyyden vähentämisen edut.

Yhtiö on myös tuonut markkinoille uuden tuotteen, iHeart Pro. Se on suunnattu terveydenhuollon ja hyvinvoinnin ammattilaisille, jotka voivat käyttää sitä osoittamalla istuntojensa hyödyt potentiaalisille asiakkaille. Lukuja voi saada erilaisten toimintojen seurauksena, jotta voit kehittää kehosi reaktiota erilaisiin harjoituksiin. Mitä iHeartin mielestä niin edistyksellistä on, käyttäjille annetaan metriikka, joka vastaa hyvin elämäntapamuutoksia.

Joskus iHeart-käyttäjät voivat olla yllättyneitä, kun he näkevät sisäisen iänumeronsa. Jotkut ovat iloisia siitä, että he ovat biologisesti nuorempia kuin he ajattelivat, kun taas toiset voivat saada herätyspuhelun, kun heitä vastaan ​​on useita (huomattavasti) korkeampia kronologisia ikäisiä. Gadgetilla ei kuitenkaan ole tarkoitus olla diagnoosilaite, eikä sisäisen iän mittaamista ole vielä vahvistettu. Kuitenkin monet asiantuntijat pitävät sitä suurena motivointivälineenä niille, jotka yrittävät parantaa terveyttään ja hyvinvointiaan.

> Lähteet:

> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et ai. Sydänsairaus ja Stroke Statistics-2018 päivitys: raportti American Heart Association. Circulation , 2018.

> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Erilaisen aerobisen harjoittelun keston vaikutukset terveillä nuorilla miehillä pulssiaallon nopeuteen. Lehti Sports Sports & Physical Fitness . 2017; 57 (12): 1695-1701.

> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ et ai. Arterialisen jäykkyyden vaikutukset aivojen rehellisyyteen nuorilla aikuisilla Framinghamin sydämen tutkimuksessa >. Aivohalvaus. 2016; 47 (4): 1030-6.

> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, et ai. Pulse Wave Velocityn määrittäjät terveillä ihmisillä ja sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöissä: "Normaalien ja vertailuarvojen määrittäminen". Euroopan sydänlehti . 2010; 31 (19): 2338-2350.

> Tanaka H, ​​DeSouza C, tiivisteet D. ikäkohtainen keskushermoston jäykkyyden lisääntyminen fyysisesti aktiivisissa naisissa. Arterioskleroosi, tromboosi ja vaskulaaribiologia . 1998; 18 (1): 127-132.