8 tapaa selviytyä kemoterapian aiheuttamaan makuomuutokseen
Me kaikki tunnemme kemoterapian haittavaikutukset, kuten hiustenlähtö ja vatsavaivat, mutta tiesitkö, että makujen muutokset ovat myös yleisiä sivuvaikutuksia? Lähes puolet kemoterapian alaisista ihmisistä kokee muutoksen makuaistossaan. Liian makeasta liian karvaan, kemoterapia voi vaikuttaa siihen, miten ruoka ja juoma maistuvat.
Tyyppien makua muutoksia kemoterapian aikana
Kaikki ihmiset eivät kehitä makuelämyksiä kemoterapian aikana .
Tietyt kemoterapian lääkkeet aiheuttavat todennäköisemmin sen kuin toiset. Huumeet, kuten karboplatiini, sisplatiini, doksorubisiini, gemsitabiini ja paklitakseli, tiedetään aiheuttavan makua.
Makumuutokset voivat tapahtua muutaman tunnin kuluttua kemoterapian kierrosta tai päivien kuluttua. Se vaihtelee henkilöstä toiseen, eikä ole mitään keinoa ennustaa, milloin se voi tapahtua. Kun ihmiset kokevat maunmuutoksia, he kokevat yleensä neljästä erilaisesta makuelämyksestä:
- Karvas maku
- Metalliset päälliset
- Liian makeaa
- Maku maku
Mitä lääkäri voi tehdä minun maistuneista muutoksistani?
Valitettavasti ei ole paljon lääkärisi voi tehdä estääkseen kemoterapian aiheuttamaa makua. Jopa niin, on erittäin tärkeää, että annat lääkärillesi tietoa hoidon mahdollisista haittavaikutuksista - jopa maku-muutoksista. Kun ruoka maistuu eri tavoin kuin olet tottunut, on olemassa mahdollisuus, että kehität vastenmielisyyttä elintarvikkeisiin tai syömään kokonaan, mikä voi aiheuttaa laihtumista ja aliravitsemusta.
Vaikka lääkäri ei välttämättä pysty estämään makujen muutosta, on olemassa useita asioita, joita voit tehdä maskin muutosten peittämiseksi tai helpottamiseksi.
8 tapaa torjua muutoksia
On olemassa muutamia kokeiltuja ja testattuja tapoja, joilla kemoterapiapotilaat voittavat makuaikojaan. Seuraavassa on luettelo vinkkeistä, jotka saattavat auttaa peittämään eri makuaistelut, joita saatat tuntea:
1. Vältä syömistä 2-3 tuntia kemoterapiahoidon jälkeen.
2. Pura jään ennen ruokailemista tiettyjä elintarvikkeita. Haluat pinaatin ravintoaineet, mutta tuoreet makuelämykset ovat tehneet siitä pinaatti maku kuin bensiini sinulle. Pureskele jonkin verran jään jumittua makuaistasi ennen syömistä, että hyvää ruokaa.
3. Juo sitruunahappoa tai limeadaa juomaan juotavaa metallisen maun peittämiseksi. Muista välttää näitä juomia, jos sinulla on suun tai minkä tahansa suun haavaumia.
4. Jotkut ihmiset chemo vannovat muoviset astiat metallisten sijasta leikkaamaan joidenkin elintarvikkeiden metallinen maku.
5. Ajattele curryta. Ruoanlaitto voimakkailla yrtteillä ja mausteilla auttaa kattamaan useimpien elintarvikkeiden metallisen maun.
6. Marinoit ruoan kastikkeilla kuten teriyaki, grilli tai ketsuppi.
7. Minty tuore voi auttaa aterioiden välillä. Pureskele rapea minttu, mintunmakuinen kumia tai kovaa karkkia.
8. Yritä tehdä jääkylmää hedelmää ja lisää vihanneksia ja proteiinia. Hedelmän makeus kompensoi vihreiden vihannesten katkeruutta ja lisää ravintoaineiden saantia.
Älä murehdi, maistuneiden muutosten pitäisi olla väliaikaisia
Makuaistisi tulisi palaa normaaliksi hoidon lopettamisen jälkeen, mutta se voi kestää jonkin aikaa. Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän maku-silmut ovat yliherkkiä, kun he alkavat maistaa tavallisesti normaalisti, kun taas muut ihmiset pitävät sitä vähitellen.
Saattaa viedä viikkoja ja jopa kuukausia, jotta makun tunne palaa normaaliin toimintaan.