Jos sinulla on lupus, olet hyvin tietoinen siitä, kuinka haastavaa se voi olla hallita terveytesi koko elämäsi lisäksi. Tämän tuloksena saatat tuntea olevansa hukkua, ahdistunut tai masentunut.
Tärkeä kysymys tutkimuksessa on se, aiheuttavatko nämä haasteet masennukseen tai jos lupus vaikuttaa aivoihin ja aiheuttaa masennuksen oireita.
Lupuksen vaikutus elämääsi
Vuonna 2011 tutkimuksessa "Psykososiaaliset rajoitukset SLE: vaikutukset terveydenhuollon joukkue" tuettiin, mitä ihmiset lupus yhteisön jo tiesivät, että haasteet elää lupus voi johtaa masennuksen ja ahdistuksen tunteita.
Vaikka tulokset saattavat tuntua itsestään selvältä, tällainen tutkimus on hyödyllistä antaa maailmalle todiste siitä, mitä ihmiset lupus on sanonut pitkään.
Osana tutkimusta tutkittiin lähes 380 lupuslääkäriä. Monet ovat sitä mieltä, että heille masennuksen ja ahdistuksen suurimpia tekijöitä ovat kaksi tekijää: ulkonäön muutokset ja taudin fyysinen vaikutus, pääasiassa nivel- ja lihaskipu. Voitteko liittyä?
Hiustenlähtöön ja painonnousuun todettiin olevan häpeällisimpiä ulkonäön muutoksia.
Hiustenlähtö voi olla lupus-oire tai se voi johtua lupuksen aiheuttama arpia tai tiettyjen lupuslääkkeiden, kuten syklofosfamidin, hoitoon.
Monet opiskelijat osallistuivat myös siihen, että fyysiset rajoitukset, kuten kipu, aiheuttavat ahdistusta, koska rajoitukset estävät ihmisiä osallistumasta toimintaan tai tehtävien suorittamiseen.
He ilmoittivat, että lupus-taisteluosat edistävät myös masennuksen ja ahdistuneisuuden tunteita.
Ja niin haastavat myös sairausvakuutuksen hankkiminen tai työpaikan ylläpitäminen.
On helppoa nähdä, kuinka kaikki nämä kokemukset voivat aiheuttaa alentuneita itsetuntoa, turhautumista, pelkoa ja surua, ja miten nämä tunteet voivat johtaa masennukseen ja ahdistuneisuuteen.
Muut tapoja Lupus on liitetty masennukseen
Toisaalta lupus voi vaikuttaa aivoihin ja aiheuttaa masennusta ja muita psykiatrisia oireita.
On myös mahdollista, että henkilöllä oli jo masennusta, ahdistusta tai muuta mielenterveydentilaa ennen lupuksen puhkeamista. Joillekin haasteista lupus tuo voi pahentaa mielenterveysongelmia, jotka olivat jo olemassa.
On ehkä vaikea havaita mielenterveyden oireiden syytä, mutta on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitä olet tekemässä.
Jos reumatologisi epäilee, että lupus vaikuttaa aivoihinne, sinun täytyy määrätä sinulle lääkitys hoitaa lupus. Jos olet tai olette sitä mieltä, että oireesi ovat lupus-elämästä aiheutuvien haasteiden aiheuttama, he keskustelevat sinulle muista hoitovaihtoehdoista - kuten talkterapiasta (jota kutsutaan myös psykoterapiaksi).
Kun masennus tulee vaaralliseksi
Jos masennus muuttuu hengenvaaralliseksi sinulle ja olet ajatellut itsemurhaa tai loukkaantuu itseäsi, ota heti apua. Soita itsemurhan hotline, kuten tämä (Yhdysvalloissa), 1-800-273-TALK (8255).
Soita jollekin lääkärillesi, etenkin terapeuttasi tai psykiatriisi, jos sinulla on yksi. Puhu luotettavasta ystävästä tai perheenjäsenestä ja pyydä heitä viemään sinut sairaalaan.
Jos olet yksin, ota itsesi hätätilaan tai soita 9-1-1 (Yhdysvalloissa) tai hätänumero alueellasi.
Jos pelkäät olevasi sairaalassa itsemurhan takia, tiedä, että samoin kuin sairaalat pitävät ihmisiä lääketieteellisessä kriisitilanteessa, kunnes he ovat turvallisia, suurin osa huolta itsemurhasta on heidän turvallisuutensa. Sinun hyvinvointi on numero yksi prioriteetti.
Kun tarvitset tukea ja apua masennukseen
Huolimatta masennuksesta, ahdistuksesta, kipusta tai ulkonäöstä, elämä lupuksella ei ole toivotonta. Esimerkiksi edellä mainitussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että mitä enemmän ihminen tunsi olevansa hallinnassa elämässään, sitä vähemmän masentuneita tai ahdistuneita he tuntevat.
Ensimmäinen askel, jolla lisätään käsitystäsi, jonka sinulla on elämäsi aikana, on selvittää, mitä itse asiassa hallitset.
Esimerkiksi, vaikka et voi kontrolloida, että sinulla on lupus, sinulla on jonkin verran valtaa siitä, miten hallitset tautia. Mitä enemmän selviytymistekniikoita opit ja käytät, sitä korkeammalle ohjaustunnukselle. Ensinnäkin, aloita perusasiat - pidä lääketieteellisiä tapaamisia , ota lääkettä määrätyllä tavalla ja etsi lupusta.
Aivan kuten näkeminen lääkäri on tärkeä, jos sinulla on lupus, jos sinulla on masennusta, ahdistusta tai muita mielenterveyden oireita, on tärkeää hakea tukea. Sen lisäksi, että kerrot reumatologistasi mielenterveyden oireistasi, katsokaa psykoterapeuttia. He kuuntelevat sinua tuomitsematta, ja auttavat sinua löytämään keinoja selviytyä.
Riippumatta siitä, mitä teet, älä pidä kokemuksia masennuksesta tai ahdistuksesta itsellesi. On toivoa ja siellä on apua. On ihmisiä, jotka haluavat kuunnella sinua siitä, mitä olet käynyt läpi. Ihmiset lupus ja krooninen sairaus yhteisö muistuttavat, että toivo on olemassa. Ne ovat erinomaisia oppaita ja auttavat sinua oppimaan elämään parhaiten elämäsi lupuksella. Tukien löytäminen voi olla yksi parhaista valinnoista.
> Lähteet
Beckerman NL, Auerbach C ja Blanco I. SLE: n psykososiaaliset ulottuvuudet: vaikutukset terveydenhuollon tiimiin. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Neuropsykiatrinen lupus: kliinisten esitysten mosaiikki. BMS-lääketiede . 2015; 13:43.