Yöhionnan hampaan hampaiden ääneen kuuluminen voi olla samankaltainen kuin kynsien tunne, joka huutaa taululle. Nopea unessa ja hionnan henkilö voi olla tapa, jota he eivät edes huomaa. Kuitenkin hampaiden hionta voisi olla paljon syvällisempää terveysvaikutuksia kuin yksinkertaisesti ajaa vuode kumppani hullu.
Usein johtuen stressistä, uudesta ymmärryksestä unesta ja hengitysteistä paljastavat syyt, joiden vuoksi ihmiset voivat hioa hampaitaan, voivat olla merkki yötyön hengitysvaikeuksista.
Olosuhteet, jotka voivat liittyä tähän ongelmaan ovat ylempi hengityssuoja-oireyhtymä (UARS) tai jopa obstruktiivinen uniapnea, jotka molemmat osoittavat pelottavaa hapenpuutetta nukkumisen aikana.
Nukkuminen ja nuorentaminen
Kun kuvataan joku puristaa leukansa niin tiukasti, että he ovat hampaat hampaitaan, se ei anna kuvaa rauhallisista öistä.
Tutkijat paljastavat suuren osan unesta terveyttään. Todennäköisesti merkittävin löytö on hyvän unen rooli aivojen toiminnassa. Neuraalisten yhteyksien ja selviytyvien metaboliittien kehittyminen aivoissa nuken aikana osoittaa, että degeneratiiviset sairaudet, kuten dementia, voivat johtua heikkolaatuisesta lepoajasta.
Kun nukkua, kehomme on suurin osa järjestelmistä, joita se käyttää päivittäiseen toimintaan. Ainoa vaadittava asia, jota normaalisti tietoisuutemme hallitsee, hengittää. Happipitoisuus on elintärkeä elimistölle, jotta se säilyttäisi prosessinsa unen aikana ja tekee hengitysteistä häiriöitä erityisen huolestuttavaksi uneen.
Ylä-hengitystien vastustuskyky-oireyhtymä (UARS)
Vähemmän tunnettu seuraus hengityskomplikaatioista unen aikana on ylemmän hengitysteiden vastustuskyky-oireyhtymä (UARS for short). Se viittaa tilaan, jossa lisääntynyt hengitysvastus voi aiheuttaa unihäiriöitä. Päivähoidon ominaispiirteet osoittavat, että UARS ei liity alentavaan happea verenpaineessa, joka esiintyy uniapneassa.
UARSin aiheuttamia ylemmän hengitysteiden kaventumista voidaan kuvata yrittäen hengittää aukon läpi niin pieneksi kuin olki. Vaikka se voi esiintyä samalla tavoin kuin isompi veli, uniapnea, UARS ei ole yhtä helposti tunnistettavissa. Eräs erityinen ero UARS: n ja uniapnean välillä on, että yhtä suuri osa naisista kärsii UARS: stä, toisin kuin voimakkaasti miesvaltainen uniapnea, joka liittyy lähes aina kuorsaukseen.
Yöhionta ja UARS
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että puolet 20-70-vuotiaista naisista, jotka kärsivät nukkumisesta. Vaikka kuorsaus on tunnusomaista obstruktiivisen uniapnean, yö hionta voi olla tunnusmerkki UARS.
Me kaikki tunnemme ihmisiä, jotka kuorovat nukkumassaan. Kuorsausmekanismit osoittavat, mitä tapahtuu hengitysteihimme nukahtamisen aikana. Koska lihakset, jotka pitävät avoinna ylemmät hengitystiet, rentoutuvat unen aikana, ne aiheuttavat kielen lepäämään takaisin kurkkuun, mikä voi osittain estää hengitysteitä. Alentunut äänenvoimakkuus voi aiheuttaa tärinää kurkussa, koska ilma joutuu kulkemaan pienemmän kanavan läpi tai muuten kutsutaan kuorsaukseksi.
Tutkimus on yhdistänyt yöbruismia uniapnean riskitekijänä ja samankaltaisista syistä, ja se todennäköisesti liittyy voimakkaasti UARS: ään.
Hampaiden hionta on kehomme mekanismi käsitellä yli-supistuminen hengitysteiden lihasten suhdetta aikana nukkua. Hampaiden puristaminen on seurausta kehosta, joka työntää leukaa eteenpäin, jotta hengitysilmat avataan, jotta voimme hengittää. Se selittää myös UARS: n korkeamman naisten / mies-suhteen verrattuna uniapneaan, joka tyypillisesti liittyy ylipainoisiin keski-ikäisiin miehiin.
Night Bruxism-merkkejä
Jos kärsit näistä oireista, se voi olla merkki siitä, että hampaat hampaita yöllä
- Särmätyt tai rikkoutuneet hampaat
- Hammasherkkyys
- Hammassärky
- Päänsärky
- migreeni
- Leukan kipu tai temporomandibulaarinen nivelkohtaus (TMJ)
- Stressiivinen työ tai perhe-elämä
Vaikka yökytkin voi auttaa meitä hengittämään yöllä, hampaiden ja leukojen vaurioituminen voi olla tuhoisa.
Mitä tehdä, jos epäilet hampaiden hiontaa
Hammaslääkäriin liittyvä tapaaminen voi kertoa sinulle, olisiko yöhionta vai ei. Kun tämä on todettu, voi olla tarpeen suorittaa unen tutkiminen, jotta näet, aiheutuvatko hengitysvaikeudet hampaasi hampaita.
> Lähteet:
> Exar, Elliott N. ja Nancy A. Collop. "Ylempi hengitysteiden resistenssioireyhtymä." CHEST Journal 115.4 (1999): 1127 - 1139.
> Franklin, Karl A., et ai. "Uniapnea on yleinen tapaus naisilla." European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R. ja James W. Larrick. "Nukkuminen helpottaa aivojen metaboliittien puhdistumista: ikääntymisen ja neurodegeneratiivisten sairauksien glymfataalista toimintaa". Nuorentava tutkimus 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie ja Elena Arons. "Unihäiriöön liittyvä unihäiriöisyys: jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen vaikutus". Sleep Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et ai. "Eroita ylemmän hengitysteiden resistenssioireyhtymän kliinisissä ominaisuuksissa, primaarisessa kuorsauksessa ja obstruktiivisessa uniapneassa / hypopnea-oireyhtymässä". Sleep-lääke 9,2 (2008): 121-128.