Ihmiset, joilla glaukoomalla pitäisi välttää jotkut joogan aiheuttaa
Glaukooma on silmätila, joka ilmenee, kun optinen hermo on vaurioitunut kohonneen paineen vuoksi. Yksi mahdollinen syy paineen lisääntymiseen on silmän ylimääräinen neste, joko koska syntyy liikaa nesteä tai johtuu vedenpoisto-ongelmasta. Joskus syytä ei voida määrittää.
Noin kolmella miljoonalla amerikkalaisella on tämä sairaus American Glaucoma Societyin mukaan, vaikka monet muutkin tapaukset saattavat olla diagnosoimattomia.
Ei glaukoomalle ole parannuskeinoa, joka voi johtaa sokeuteen, jos sitä ei käsitellä. Jotkut potilaat voivat säätää silmänsisäistä painettaan päivittäin silmätippojen kanssa, kun taas toiset tarvitsevat laserhoitoa tai leikkausta.
Glaukooma ja jooga-invertit
Joogan glaukooman käyttäjiltä on suositeltavaa välttää täydet käännökset kuten headstand, handstand, shoulderstand ja kyynärvarren seisonta, koska useat tutkimukset ovat osoittaneet, että päästöt aiheuttavat potentiaalisesti vaarallisia paineen lisääntymistä silmissä. American Glaucoma Society -kokouksessa helmikuussa 2014 esitelty tutkimus tarkasteli silmänpaineen muutoksia, jotka koskivat neljää lieviä joogaversiota: alaspäin suuntautuva koira, seisova taivutus, aura ja jalat ylös seinään. Tämä tutkimus julkaistiin myöhemmin PLoS ONE joulukuun 2015 numerossa.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes ja Robert Ritch suorittivat pienen tutkimuksen vuonna 2013 New Yorkin glaukooman tutkimuslaitoksessa New Yorkin silmän ja korvan sairaanhoitopiirissä Mount Sinai -tapahtumassa edellä mainittujen neljän poskeen vaikutuksista silmänpaineeseen käyttämällä 10 potilasta ja 10 potilasta, joilla oli glaukooma.
Aiheet pitivät jokaisen poseeraa kaksi minuuttia. Tutkijat mitasivat silmänsisäisen paineensa viisi kertaa: ennen kuin he alkoivat (lähtötaso), heti kun he ottivat poseerauksen, kaksi minuuttia poseeraa, istuivat heti poskeen jälkeen ja 10 minuuttia posteen jälkeen.
Tutkimustulokset
Paineen havaittiin nousevan merkittävästi lähtötasosta heti, kun aiheet alkoivat poseeraa, mutta eivät nousseet paljon kahteen minuuttiin.
Kun mittaukset suoritettiin sen jälkeen, kun koehenkilöt palasivat istumaan ja uudelleen odotettuaan 10 minuuttia, paine useimmissa tapauksissa pysyi hiukan koholla lähtötasosta. Kontrollien ja glaukooman aiheuttajien reaktioiden välillä ei ollut merkittävää eroa. Suurin paineen nousu tapahtui alaspäin suunnatun koiran kohdalla.
Suositus Dr. Ritchilta
Dr. Robert Ritch, joka on New Yorkin lääketieteellisen korkeakoulun silmälääketieteen professori ja Glaucoma Servicesin päällikkö ja kirurgien johtaja New York Eye and Ear Infirmary -järjestössä, katsoo, että luettelon kielletyistä poseista glaukoomalle on laajennettava sisällyttää tämän tutkimuksen neljä kohtaa. Koska monet ihmiset ovat glaukoomia, mutta eivät tiedä sitä, hän suosittelee myös, että ihmiset, jotka tekevät paljon joogaa, on suojattava, jotta he voivat harjoittaa mahdollisimman turvallisesti.
Voiko Jooga aiheuttaa glaukoomaa?
Dr. Ritch on myös kiinnostunut tutkimaan, pitäisikö pitkään aikaan (10 + minuutit) päivittäinen pitäminen päivässä, kuten tietyissä joogakäytännöissäkin, saattaisi aiheuttaa glaukooman muutaman vuoden käytännön jälkeen. Tämä perustuu tapaukseen, jota hän hoiti, mutta sitä ei ole vielä tutkittu.
Lähteet:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et ai. Silmänpaineen muutokset ja silmän biometrisyys Sirsasanan (headstand-asennon) aikana joogatoimijoissa. Ophthalmology 2006; 161: 1327 - 1332.
Gallardo MJ et ai. Sirsasanan (headstand) joogan asentoon liittyvän glaukooman eteneminen. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes ja Robert Ritch. Suun kautta tapahtuva paine kohoaa ainesosista, joilla on tai ei ole glaukoomia, neljän yhteisen joogaasennon aikana. PLoS ONE, joulukuu 2015.
Sähköposti ja puhelinviestintä Dr. Robert Ritchin ja Jessica Jasienin kanssa, tammi-helmikuussa 2014