Vihreä valo voi parantaa ja sininen valo saattaa pahentaa migreenikipua
Valohoito on onnistunut hoito kausiluonteiseen mielialahäiriöön ja eräisiin iho-olosuhteisiin, kuten psoriaasiin. Tutkijat uskovat nyt, että valohoito voisi olla hyödyllinen migreenin helpottamiseksi. Tämä on nouseva idea, mutta silti jännittävä.
Ymmärtääksemme, miten valohoito voi rauhoittaa migreenisi, selvitä edelleen valon ja migreenikohtausten välisestä yhteydestä.
Mikä on valoherkkyys migreenissä?
Valoherkkyys (valonarkuus) on yleinen migreenin oire. Itse asiassa tutkimus viittaa siihen, että se vaikuttaa noin 80 prosenttiin migreenijöistä. Vaikka se ei yleensä ole niin heikentävä kuin todellinen migreeni kipu, se voi merkittävästi rajoittaa henkilön kykyä toimia. Se voi myös edistää eristyneisyyttä, sillä henkilö etsii pimeyden mukavuutta, kunnes heidän migreeni on helpottunut.
Mitä se merkitsee valoherkkää migreenin suhteen?
Valoherkkyys tarkoittaa, että valo, erityisesti kirkas valo, voi vahingoittaa henkilön silmiä. Vastauksena henkilö usein vaistomaisesti kiemuroi, asettaa aurinkolasit päälle tai asettaa kätensä silmänsä yläpuolelle varjostamaan.
Migreeniä kohtaan se tarkoittaa myös sitä, että migreenikohtauksen aikana valolle altistuminen voi pahentaa päänsärkyään.
Miten valon altistuminen vaikuttaa Migreeniin kohdistuvaan kipuun?
Tutkijat uskovat, että silmän verkkokalvon reseptorit havaitsevat valoa ja vasteina lähettävät fotosignaaleja hermosoluihin, joita kutsutaan trigeminovaskulaarisille neuroneille.
Nämä signaalit kulkevat verkkokalvosta trigeminovaskulaarisiin neuroneihin optisen hermon kautta. Lopulta signaalit kulkevat aivokuoriin (aivoihin), jossa migreeni kipu tuntuu.
Miten sininen valo pahentaa migreenipuut?
Auringonvalo koostuu punaisista, oransseista, keltaisista, vihreistä, sinisistä, indigosta ja violeteista valonsäteistä, jotka yhdessä muodostavat valkoisen valon.
Sinisellä valolla on lyhyt aallonpituus ja paljon energiaa verrattuna muihin valonlähteisiin kuten punainen, jolla on pidempi aallonpituus ja vähemmän energiaa. Sanotaan, että sininen valo muodostaa usein suuremman valkoisen valon, joka voi altistaa silmästä enemmän energiaa (tämä voi olla haitallista).
Sinivalon lähteitä ovat auringonvalo (suurin lähde), matkapuhelimet, tietokonenäytöt, tablet-näytöt, litteät LED-televisiot, LED-valot ja pienloistelampput. Toisin sanoen sininen valo on kaikkialla.
Henkilön silmän verkkokalvon reseptorit (ns. Photoreceptors) ovat herkkiä siniselle valolle, minkä vuoksi tutkijat uskovat, että sinisen valon altistuminen (monien sisävalojen tai auringonvalon aiheuttama) voi pahentaa migreenikivua. Itse asiassa nämä reseptorit ovat niin herkkiä siniselle valolle, että jopa jotkut, jotka ovat laillisesti sokeita, voivat havaita sinisen valon (he voivat nähdä "valoa", mutta eivät "kuvia") ja se voi pahentaa heidän migreeni-iskujaan - kiehtova ilmiö.
Onko valonsäde, joka helpottaa migreeniä?
Tutkijat uskovat, että sininen valo voi pahentaa migreeni-iskuja, minkä vuoksi lääkärit suosittelevat usein migraineureja lepäämään pimeässä huoneessa hyökkäyksen aikana. Mutta onko värillinen valonsäde, joka voi helpottaa migreeniä?
Mahdollisesti.
Brainissa vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vihreän valon altistuminen vähensi merkittävästi valoherkkyyttä pienessä migreenin ryhmässä. Joillekin migrainireaktioille (20 prosenttia) vihreän valon altistuminen vähensi migreenipäänsärkyä.
Miten tutkijat tulivat näihin tuloksiin? Tässä tutkimuksessa neljäkymmentäyksi migreeniä, jotka olivat käyneet läpi akuutin migreeni-hyökkäyksen, altistettiin viidelle valoa stimuloivalle sarjalle:
- valkoinen valo
- sininen valo
- vihreä valo
- kullanruskea hohde
- punainen valo
Jokainen valotus koostui kolmesta minuutista täydellisestä pimeydestä, jota seurasi voimakkuuden asteittainen lisääntyminen. Jokaisen valotuksen lopussa valo sammutettiin ja osanottajille annettiin aikaa päänsäryn voimakkuudelle paluuta lähtötilaan.
Osallistujia arvioitiin, vaikuttiko valon väri migreeni-päänsäryn voimakkuuteen ja päänsärkyyn verrattuna päänsärky-intensiteettiin ja paikkaan pimeässä (lähtötilanteessa).
Osanottajista lähes 80 prosenttia ilmoitti päänsäryn voimakkuudesta kaiken värillisen valotuksen (pimeydeltään), paitsi vihreää. Itse asiassa noin 20 prosenttia havaitsi pienemmän päänsäryn voimakkuuden vihreällä valotuksella.
Tarkasteltaessa tarkemmin, tutkijat tekivät vertailun väreistä. He havaitsivat, että kipuarvot (tehty asteikolla 0-10) olivat pienemmät muutokset, kun he menivät pimeydestä vihreään valoon verrattuna valkoiseen, siniseen, keltaiseen ja punaiseen valotukseen, jossa kipuarvot kasvoivat merkittävästi.
Päänsärkypaikan osalta useammat osallistujat havaitsivat päänsäryn leviämisen (esimerkiksi pään takaosasta etupuolelle tai pään oikealta vasemmalle puolelle) sinisellä, punaisella ja keltaisella valotuksella kuin valkoisella tai vihreää valoa.
Mitä nämä tulokset merkitsevät?
On tärkeää tarkastella suurta kuvaa täällä. Tämä tutkimus viittaa siihen, että vihreää valoa hyvin pienimmällä on valon väri, joka on vähiten todennäköistä pahentaa migreenin päänsärkyä. Suurin sallittu vihreä valo-altistuminen voi rauhoittaa migreenipäänsärkyä.
Word From
Valohoito on edullinen ja yksinkertainen tapa täydentää perinteisiä migreenihoitoja, mutta tutkimusta on tehtävä enemmän. Vaikka Brain- tutkimus on hyvä alku, tarvitaan suurempia tutkimuksia, erityisesti sellaisia laitteita, jotka käyttävät laitteita, jotka joko nimenomaan lähettävät vihreää valoa ja / tai estävät sinistä valoa.
> Lähteet:
> American Optometric Association (joulukuu 2014). Valo- ja silmävaurio.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Photophobia-kyselyn hyödyllisyys migreenin potilailla. Cephalalgia . 2009 Sep; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et ai. Migreeni valohopeo, joka on peräisin kaniinivetoisista verkkokalvon poluista. Aivot . 2016 heinäkuu 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et ai. Neuraalinen mekanismi päänsärkyä pahentavaksi valolla. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Estä sokeus. (Huhtikuu 2016). Sininen valo ja silmäsi .