Tutustu eroon ja opi varoitussignaaleja
Mikä on B12-vitamiinin puute?
Kuten nimestä käy ilmi, B12-vitamiinin puute on silloin, kun elimistössä ei ole riittävästi B12-vitamiinia. Tämä voi aiheuttaa monia oireita, mukaan lukien kognitiivinen heikkeneminen.
B12-vitamiini ja kognitio
Alzheimerin ja muiden dementioiden muodot voivat peilata B12-vitamiinin puutoksen oireita. On tärkeää tuntea ero ja pystyä havaitsemaan sekä rakkaansa.
Toisin kuin Alzheimerin tauti, B12-puute voidaan kääntää.
Onko sinulla tai rakastettasi kokenut näitä Alzheimerin oireita äskettäin?
Vaikka saatat kokea näitä oireita Alzheimerin tai muun dementian takia, on myös mahdollista, että oireesi saattavat liittyä alhaiseen B12-vitamiinipitoisuuteen.
B12-vitamiinin ja Alzheimerin oireiden välisen yhteyden luomiseksi on tehty useita tutkimuksia. Jotkut assosioivat alhaisen B12-tasoja sekä Alzheimerin oireiden että aivojen tosiasiallisen atrofian (kutistumisen) kanssa .
Muut tutkimukset ovat pyrkineet osoittamaan, että B12-täydennykset palauttavat kognitiivisen toiminnan edellisiin tasoihin täydentämisen jälkeen.
oireet
Edellä mainittujen oireiden lisäksi (muistin menetys, käyttäytymismuutokset ja levottomuus), jotka ovat samankaltaisia Alzheimerin oireiden kanssa, myös alhaisen B12-potilaan henkilöt saattavat kokea myös seuraavia:
- Painonpudotus
- Väsymys
- Heikkous
- Ummetus
- Huono tasapaino
- Pistely tai tunnottomuus kädessä tai jalassa
- Masennus
- Kipeä tai suu
syyt
Joissakin tapauksissa alhaiset B12-vitamiinitasot liittyvät muihin tautitiloihin, mukaan lukien haitallinen anemia , lapamato , Crohnin tauti ja keliakiat . Muita tapauksia ovat alkoholismi tai huono kasvisruokavalio, joka ei tarjoa riittävästi ravintoaineita.
Toinen riskitekijä on lisääntynyt ikä, koska B12: n imeytyminen voi heikentyä iän myötä.
hoito
Alhainen B12-vitamiinin hoito on melko yksinkertaista. Jos B12-tasot ovat alhaiset, sinulle yleensä määrätään suuremman annoksen vitamiinia, joko injektioilla tai tabletilla, jota voit käyttää suun kautta. Verensokseesi testataan sitten säännöllisesti ja vitamiiniannos säädetään sopivaan tasoon.
ennaltaehkäisy
Yksi tapa ehkäistä B12-vitamiinin alhainen taso on syödä runsaasti B12: n ruokavaliota. Tähän kuuluvat maksa, naudanliha, simpukat, useita erilaisia kaloja, väkeviä viljoja ja muita lähteitä.
Jotkut ihmiset ottavat ylimääräisen annoksen B12-vitamiinia, ehkä osana päivittäistä vitamiinia tai lisäravinteita, koska ne ovat varotoimia sairauden kehittymiselle.
Tarkista lääkäriltäsi, että B12 on sopiva sinulle. Jos B12-tasot eivät ole vähäiset, lääkärisi voi suositella, ettei ylimääräistä B12-vitamiinia käytetä, koska ylimääräiset määrät eivät ole osoittautuneet hyödyllisiksi.
Diagnoosi
B12-vitamiinin puutoksen diagnosointi suoritetaan ottamalla verinäytteitä ja testattamalla sitä määrittämällä B12-vitamiinin taso järjestelmässäsi.
Normaalit tulokset ovat välillä 200-900 pg / ml (pikogrammit millilitrassa).
Vanhemmilla aikuisilla voi kuitenkin olla joitain B12-vitamiinin puutoksen oireita jopa tasoilla 200-500 pg / ml ja hyötyä B12: n lisäannoksista.
Kun arvioit Alzheimerin tautiin tai toiseen dementiaan, pyydä verikokeita mielenterveyskokeiden ja kuvantamistestien lisäksi arvioimaan B12-vitamiinin tasoa.
Tutkijat arvioivat, että jopa 1,5 - 15% väestöstä on puutteellinen B12-tasoilla. Tämä pätee erityisesti ikääntyneisiin aikuisiin, joiden elimet imevät B12: n vähemmän tehokkaasti kuin toiset.
Onko B12-vitamiinin täydennys estää Alzheimerin?
Tällä hetkellä ei ole vakuuttavia todisteita siitä, että B12-vitamiinin täydentäminen voi estää Alzheimerin tautia kehittymästä.
Riippumatta tutkimuksesta ilmenee toistuvasti, että hyvä ravitsemus (mukaan lukien riittävät vitamiinit kuten B12) tekee eroa aivojen terveydelle ja tiettyjä elintarvikkeita suositellaan myös osana aivoterveyttä ruokavaliota.
Word From
Diagnoosi on B12-puute voi olla käänteinen sekaannusvaara ja käyttäytymisen muutokset. Toisin sanoen on mahdollista, että B12-tason kasvattaminen voi parantaa tai palauttaa muistiasi ja kykyä ajatella selkeästi. Se voi myös ratkaista muut oireet, joita voi esiintyä, kuten väsymys ja heikkous.
Vaikka Alzheimerin tutkimukset jatkuvat, tällä hetkellä on vähän tehokkaita pitkäkestoisia hoitoja, eikä Alzheimerin tautia voida palauttaa. Alhainen B12-tasoinen diagnoosi voi olla paljon reagoivampi hoitoon kuin Alzheimerin tauti. Vaikka oireet eivät välttämättä poistu kokonaan, on mahdollista, että ne voivat parantua huomattavasti, kun B12-tasot on säädetty.
Lähteet:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Vitamiinin lisäys adjuvanttisena hoitona Alzheimerin taudille. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20273,8261.
Medline Plus. Anemia - B12-vitamiinin puutos. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. B12-vitamiinin taso. Käytetty 28. joulukuuta 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Ravintolisiä. Kansalliset terveysalan laitokset. Ravintolisätiedot: B12-vitamiini. Käytetty 28. joulukuuta 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/