Top ruokavalion vinkkejä kemoterapian aikana

Opi käsittelemään Chemon ruokahaasteita

Kemoterapian lääkkeet voivat todella sekoittaa ruokavaliosi. On huono ruokahalu, pahoinvointi ja oksentelu, ripuli, suu ja lisääntynyt mahdollisuus saada infektio. Miten suunnitella ruokavaliota kemoterapian aikana? Tässä on muutamia vinkkejä syömisestä hoidon aikana.

1 -

Hupia huonoa ruokahaluasi

Kemoterapia tappaa ruokahalun yhtä varmasti kuin tappaa syöpäsoluja. Ajatus ruoasta voi tehdä vatsaasi kääntymään. Kokeile jotain seuraavista, jotta syöminen olisi helpompaa:

• Harjoittele vähän ennen aterioita, jos voit. Kävele lohkon ympärillä yrittääksesi piristää ruokahalua.
• Variety voi auttaa - vaihtaa asioita kokeilemalla uusia ruokia ja reseptejä tai syömällä eri paikassa.
• Vähän häiritsevää myös auttaa - syödä ystävien kanssa tai katsella televisiota televisiossa yksinään syömisenä.

2 -

Ota pahoinvointisi hallintaan

Ei tarvitse kärsiä hiljaisuudessa. On olemassa useita tehokkaita pahoinvoinnin vastaisia ​​lääkkeitä, joita voidaan käyttää kemoterapian aikana. Jos tunnet, että pahoinvointiasi ei ole hyvin hallinnassa, ota yhteyttä lääkäriisi. Saatat tarvita agenttien yhdistelmää, mutta voit saada sen paremmin.

3 -

Syö vähemmän ruokaa, useammin

Pahoinvointi ja huono ruokahalu saattavat estää sinua syömästä suuria määriä. Onko pieniä aterioita, useammin. Jos kolme suurempaa ateriaa tuntuu vaikealta hoitaa, sen sijaan on kuusi pienempää ateriaa tai välipalaa. Pidä ruokaa helpon matkan päässä, joten sinun ei tarvitse käydä töitä parantamaan.

4 -

Älä hiipiä kaloreihin

Hoito kestää maksua kehossasi . Vaikka et ole kovin aktiivinen hoidon aikana, tarvitset runsaasti kaloreita, jotta voit jatkaa. Tämä ei ole aika valita "kevyitä" elintarvikkeita. Valitse munat, liha, maito, voinjuusto ja juusto, jotta voit pysyä kaloreitiesi mukana. Älä jätä rasvaa. Jos et halua syödä, juo runsaasti kaloreita sisältäviä nesteitä, kuten pirtelöitä tai valmis ravitsemuksellisia ravisteluita.

5 -

Pump up proteiini

Sen lisäksi, että poltat kaloreita, kemoterapia ja muut solut tappavat hoidot aiheuttavat runsaasti proteiinien vaihtumista elimistössäsi. Sinun on otettava enemmän proteiineja kemoterapian aikana kuin tavallisessa ruokavaliossa. Syöminen vain hedelmiä ja vihanneksia ei saada sinut kaikki tarvittavat proteiinit. Munat ja liha ovat erinomaisia ​​proteiinilähteitä, kuten pähkinöitä, papuja ja palkokasveja. Maito ja juusto ovat muita hyviä lähteitä. Kysy lääkäriltäsi proteiinilisäyksistä, joita saat liikkeestä.

6 -

Varmista, että ruoka on hyvin keitetty ja lämmitetty

Kemoterapia estää kehosi vastustuskykyä infektioita vastaan, joten ole erityisen varovainen elintarvikkeiden turvallisuudesta. Varmista, että et syö mitään, joka ei ole perusteellisesti keitetty. Hyvin keitetty ateria on myös hyvin steriloitu ateria. Ruoanlaitto tappaa bakteereja, ja kuuma ruoka on turvallista useimmilta bakteereita aiheuttavilta bakteereilta. Raaka-aines voi myös olla vaikeampi sulattaa ja voi pahentaa ruokahalua. Vältä elvytysruokaa - se ei saa olla vasta keitetty.

7 -

Varmista, että puhtaus estää infektiot

Maailma riehuu bakteereilla. Tavallisissa olosuhteissa kehosi voi käsitellä lähes mitä tahansa alkioita. Mutta kun puolustuksesi ovat alhaalla, sinulla on suuri infektioriski. Varmista, että noudatat joitain yksinkertaisia ​​varotoimia:

• Pese kädet ennen ruoanlaittoa ja syömistä.
• Varmista, että välineet ja veitset puhdistetaan ennen ruoanlaittoa.
• Pidä raakaa ruokaa keittotasolta.
• Jäähdytä ruokaa aina kun se on mahdollista; älä pidä sitä makaamassa auki.