6 tapaa vähentää pahoinvointia kemoterapian aikana

Kuinka vähentää pahoinvointia ja parantaa elämänlaatua hoidon aikana

Pahoinvointi on yksi kemoterapian yleisimpiä haittavaikutuksia, ja se voi olla myös yksi surkeimmista. Vaikka pahoinvointi voi tuntua kemoterapian harmittomalta sivuvaikutukselta , se voi johtaa ruokahaluttomuuteen. Toisaalta ruokahaluttomuus voi johtaa kuivumiseen, mikä voi olla vakava.

Vaikka yleinen, ei kaikki ihmiset kokevat pahoinvointia kemoterapian aikana. Useita toimenpiteitä voidaan tehdä pahoinvoinnin helpottamiseksi.

1 -

Keskustele lääkärisi kanssa oireesi kanssa

Lääkärisi on tiedostettava kaikista haittavaikutuksista, joita sinulla esiintyy, vaikka ne näyttäisivät vähäisiltä. Mahdollisuudet ovat, jos olet pahoinvointi, et syö tai juo tarpeeksi. Tämä voi johtaa kuivumiseen ja laihduttamiseen, mikä voi varmasti vaikuttaa hoitoon. Joissakin tapauksissa lääkärit voivat määrätä lääkkeitä kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon.

2 -

Syö pieniä aterioita koko päivän.

Sen sijaan, että syövät kolme neliön ateriaa päivässä, valitse kevyempi, terveempi ateria 5-6 kertaa päivässä. Pienempiä ruokamääriä on helpompaa, kun olet pahoinvointi kuin suuri määrä, vaikka tuntisit olevasi todella nälkäisiä. Yritä tarttua tasapainoiseen, terveelliseen ruokavalioon. Lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi neuvoa sinua erityisistä ruuan sisältämistä ruuista, joita saatat tarvita hoidon aikana ja kuinka paljon sinun pitäisi kuluttaa.

3 -

Vältä rasvaisia ​​ruokia.

Yksi hoidon tavoitteista on syödä tasapainoisia aterioita, jotka antavat elimellesi paljon tarvittavia energioita. Tehdessään ruokavalintoja, ajattele ruokaa polttoaineena. Voi näyttää helpoimmin syödä hampurilaista ja perunoita ajon aikana. Mutta kohtuullinen osa terveellistä proteiinia, hiilihydraattia ja vihannesta on helpompaa ruoansulatusjärjestelmässä ja antaa ravintoaineita niin, että keho voi luoda ja varastoida energiaa. Yritä välttää rasvaisia, rasvaisia ​​ruokia juuri ennen hoitoa tai sen aikana. Näitä elintarvikkeita on usein vaikea sulattaa ensinnäkin paitsi pahoinvointiin. Plus, toinen tavoite on pitää ruoka, jota syödät, ja rasvaiset elintarvikkeet voivat usein pahentaa pahoinvointia, mikä johtaa oksenteluun.

4 -

Pysy kaukana voimakkaista hajuista.

Voimakas haju voi aiheuttaa pahoinvointia odottamatta. Yksi yleisimmistä pahoinvointia aiheuttavista tekijöistä on elintarvikkeiden tai elintarvikkeiden valmistusaine. Jotkut ihmiset voivat olla niin herkkiä kemoterapian aikana, että perheenjäsenet eivät voi syödä tai valmistaa ruokaa samassa talossa. Jos ruoan tuoksu aiheuttaa pahoinvointia, kokeile keittiön tuulettimien käyttöä tai avaa ikkunat lämpimällä säällä. Lisäksi voit välttää ravintoloita hoidon aikana, kunnes voit selvittää, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia.

5 -

Levätä syömisen jälkeen.

Levätä syömisen jälkeen, mutta älä aseta täysin tasaiselle. Yritä istua pystyasennossa tai lepotilassa vähintään 20 minuutin ajan syömisen jälkeen. Tämä auttaa ruoansulatusta paremmin kuin tasainen.

6 -

Juo nesteitä huoneenlämmössä.

Kylmä tai kuuma juoma voi pahentaa pahoinvointia . Yritä juoda juomia huoneenlämmössä. Saattaa myös olla hyödyllistä syödä ruokaa huoneenlämmössä tai hieman lämpimässä lämpötilassa, toisin kuin kuuma tai kylmä.

_Lähde:

_{"Pahoinvointi ja oksentelu" American Cancer Society. 29. huhtikuuta 2015.}