Kaverin katsominen suren rakastetun kuoleman on vaikea. Et ehkä tiedä mitä sanoa tai tehdä. Saatat pelätä sanoa väärän asian ja päättää sanoa mitään. Tämä voi tietysti jättää ystäväsi tunteen, joka on hylätty hänen tarpeensa aikana.
Niin mitä voit sanoa tai tehdä, kun ystävä on surullinen ? Seuraavassa on joitain ehdotuksia, joiden avulla voit auttaa ystävääsi.
Kuuntele
Se kuulostaa yksinkertaiselta, eikö niin? Kuuntele vain ystäväsi. Mutta se on todella paljon vaikeampaa kuin luulet. Kuunteleminen edellyttää täydellisen huomion kiinnittämistä siihen, mitä joku muu sanoo puhumattakaan. On luonnollista, että kuulemme, mitä joku sanoo ja sitten haluaa oivata omat ajatuksemme tai mielipiteemme. Tämä ei ole sitä, mitä ystäväsi tarvitsee.
Ystäväsi vain haluaa kuunnella. Hän tuntee itsensä mukavammaksi avata sinut, jos hän tuntuu et tuomitse häntä tai tarjoa omia neuvoja. Anna hänen jakaa hänen ajatuksiaan ja tunteitaan kanssanne vastustamatta tarvetta tarjota hänelle mielipiteesi tai neuvoja.
Mutta entä jos kuuntelet ystävääsi, sinusta tuntuu epämukavalta? Empathointi ystävän surun kanssa voi olla vaikeaa ja saattaa tuoda esille omat pelkosi kuolemasta. Jos löydät itsesi ylivoimaiseksi, kannattaa ottaa askel taaksepäin. Muilla tavoilla voit auttaa.
Tarjoa Hug
Fyysinen kosketus voi olla hyvin terapeuttinen. Tarjoamalla ystäväsi halata tai vain asettamalla kätesi hänen ympärille antaa hänelle tietää, että olet hänen puolestaan. Naiset ovat yleensä mukavampia tämän tyyppisen fyysisen kontaktin kanssa kuin miehet, mutta jos ystäväsi on mies, pehmeä kosketus selkään tai kyynärvarteen on sama vaikutus.
Jotkut ihmiset eivät ole tyytyväisiä fyysiseen kosketukseen, ja se on okei. Se voi olla, että ystäväsi ei ole valmis siihen vielä, ja se on okeiakin. Jos tarjoat halauksen tai lempeän kosketuksen ja ystäväsi hylkää sen, älä tunne itsesi lannistumiselta. On olemassa muita tapoja, joilla voit näyttää huolta.
Olla paikalla
Ystäväsi ei välttämättä ole valmis puhumaan eikä ehkä haluta halata. Hän saattaa haluta olla yksin hänen surunsa jonkin aikaa ja se on okei. Jos näin on, vain läsnäolo riittää. Kerro hänelle, että on okei, jos hän ei halua puhua juuri nyt, mutta sinä olet siellä, milloin ja jos hän tekee.
Tarjoa käytännön apu
Et ehkä voi sanoa tai tehdä mitään vähentääkseen ystävänne surua, mutta voit auttaa häntä käytännön tavoin. Joitakin ideoita, joita hän voi arvostaa:
- Järjestä ihmisryhmä tuoda perheen aterioita
- Katso lapsia iltapäivällä tai ajaa aamuautoa
- Nosta joitain tehtäviä töissä hetkeksi
- Tuo ruokaostokset
Tyhjentämällä joitain päivittäisen elämän rasitusta, annat ystävällesi ajan lahjan.
Ole oma itsesi
Jos ystäväsi on menettänyt rakkaansa, koko maailma on muuttunut. Heidän on voitava luottaa muutamiin asioihin, jotka eivät ole muuttuneet, kuten ystävyydestänne.
Saatat olla kiusattu käydä huolella ystäväsi ympärillä, vaimentamaan huumoria tai välttämään tiettyjä aiheita. Älä muutu, koska luulet sen olevan mitä hän tarvitsee tai haluaa. Jatka itseäsi ja jos ystäväsi tuntuu itsellesi, jatka tekemällä asioita, joista pidät yhdessä.
Muista, että suru vähenee ajan myötä, mutta ei koskaan mene pois. Kaverin palasi on muuttunut ikuisesti, mutta ystävyyssi voi jatkaa menestymistä. Tarjoamalla hänelle aikaa ja energiaa on lahja, jonka hän on ikuisesti kiitollinen.