Korkea kolesteroli, matala kolesteroli - Lipidit ovat parhaiten keskimmäisellä pohjalla
On niin paljon puhetta korkean kolesterolin vaaroista, mutta heikosti kolesterolitasot ovat yhtä huonoja? Terveet kolesterolitasot näyttävät noudattavan yhtä elämän tärkeimmistä säännöistä: vältä ääripäitä.
Kolesterolitasot voivat kuulua yhteen kolmesta alueesta. Aikuisille normaalit kolesterolitasot ovat 140 - 200 mg / dl (mg / dl). Kokonaiskolesterolipitoisuuksia yli 240 mg / dl pidetään korkeina, ja alle 140 mg / dl: n pitoisuudet ovat epätavallisen alhaisia, vaikka monet täysin terveet ihmiset ovat tasoilla tällä alueella.
Korkeat kolesterolipitoisuudet ovat huonoja - se on ei-aivot. Liian suuri osa tästä vahamaisesta, rasvaisesta aineesta veressä voi johtaa valtimosairauteen ( ateroskleroosi ), sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen .
Mutta korkeaan kolesteroliin verrattuna alhainen kolesteroli on melko paljon pois useimmista ihmisten tutkaista. Vaikka ei ole kysymys siitä, mikä on korkea kolesterolin alentaminen strategiana sydänsairauden ehkäisyyn tai hoitamiseen, on paljon vähemmän sopusoinnussa siitä, miten (tai vastaako) vastaamaan hyvin alhaisiin kolesterolipitoisuuksiin.
Alhainen LDL-kolesteroli on hyvä - alhainen HDL-kolesteroli on huono
On sovittu siitä, mitkä pienet arvot tarkoittavat näitä kahta kolesterolin osaa.
- Alhainen LDL-kolesteroli on toivottavaa. Arvo on alle 100 mg / dl on paras.
- Alhainen HDL-kolesteroli on huono, koska se suojaa sydänsairauksia vastaan. Taso, joka on alle 40 mg / dl, on varoitusmerkki, joka osoittaa suuremman sydäntaudin riskin. On edullista saada taso 60 mg / dl tai enemmän.
Voiko kokonaiskolesterolipitoisuus olla liian alhainen?
Sydänterveyden näkökulmasta koko kolesterolitaso ei voi olla liian alhainen. Mutta epätavallisen alhainen HDL-taso voisi heikentää kehoa muilla alueilla, kuten aivoissa, maksassa ja ruoansulatusjärjestelmässä.
Tämä ongelma on kana-tai-muna-osa. Mikä tulee ensin, alhainen kolesteroli tai sairaus, joka aiheuttaa alhaisia kolesterolitasoja?
Tutkijat tutkivat tätä edelleen. Yksi häiriö, jossa potilas kärsii alhaisesta HDL: stä, on Tangierin tauti tai perinnöllinen alfa-lipoproteiinipuutos.
Alhainen kolesteroli voi tuottaa etuja yhdellä alueella ja haitata toisessa. Esimerkiksi pitkällä aikavälillä hyvin alhaiset kolesterolitasot lisäävät hemorrhagisen aivohalvauksen todennäköisyyttä, joka tapahtuu, kun verisuoni repeytyy ja vuotaa aivoihin. Tällaiset aivohalvaukset ovat todennäköisemmin yksilöillä, joilla on alhainen kolesterolitaso, koska verta pienillä kolesterolimäärillä ei hyyty yhtä helposti. Iskeeminen aivohalvaus (joka on paljon yleisempi) ilmenee, kun hyytymät tai muu aine estää veren virtausta aivoihin ja kolesteroli on tällaisten tukosten tärkein lähde.
Kolesterolilla on myös rooli aivotoiminnassa. Näyttää siltä, että riittämätön aivokolesteroli estää serotoniinin vaikutusta, kemikaalia, joka kuljettaa aivosolujen välisiä viestejä ja joka liittyy läheisesti mielialaan. Epänormaalisti alhaiset kolesterolitasot on yhdistetty masennukseen ja ahdistuneisuuteen.
Muissa olosuhteissa alhainen kolesteroli on enemmän oire kuin syy. Maksa tuottaa noin kolme neljäsosaa kehon kolesterolivalmistuksesta, ja jäljelle jäävä tarjonta on peräisin ruokavaliosta, erityisesti lihasta, munista, meijeristä ja äyriäisistä.
Ei ole yllättävää, että kolesterolitasot voivat pudota, jos maksa vaarantuu alkoholismin, syövän tai muun sairauden takia. Ruoansulatuskanavan tai aliravitsemuksen vakava sairaus voi myös alentaa kolesterolipitoisuutta.
Alhaisen kolesterolin alaraja
Kolesteroli on elintärkeä keholle ja se on läsnä jokaisessa solussa. Ilman sitä sukupuolihormoneja ei tuotettaisi eikä ruoan pilkkomista voinut tapahtua.
Paras toimintasuunnitelma on pitää koko kolesteroli keskialueella, välillä 150-200 mg / dl. Koska korkea kolesteroli on paljon yleisempi kuin matala, paras tapa säilyttää kolesterolitasot normaalilla alueella on säilyttää terveelliset elämäntavat: syödä runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväleipää ja pähkinöitä; rajoittaa täysrasvaisia elintarvikkeita, jalostettuja jauhoja ja sokereita; ja saada runsaasti liikuntaa .
Lähteet:
Gau, Gerald. "Kolesterolin taso: Voiko se olla liian alhainen?" Mayo Clinic. 17. heinäkuuta 2006. Mayo-säätiö lääketieteen koulutukseen ja tutkimukseen. 22. helmikuuta 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Voiko koko kolesterolitaso olla liian alhainen?" 30.10.2015 Mayo-säätiö lääketieteelliselle koulutukselle ja tutkimukselle.
Moran, David T. "Kolesterolitesti". Sairaudet ja olosuhteet Encyclopedia. 22.9.2006. Discovery Health. 25. helmikuuta 2008.
Broderick, JP "Suuntaviivat spontaanin sydämen vajaatoiminnan hoidossa". Stroke 30 (1999): 905 - 915.
"Korkea veren kolesteroli: mitä sinun tarvitsee tietää." Kansallinen Sydän-, Lung- ja Veripalvelu. Kesäkuu 2005. Pääsy 21 tammikuu 2015.