Hanki faktoja kokonaiskolesterolista ja sydämestäsi
Kokonaiskolesteroli on veren kolesterolimäärän kokonaismäärä. Kokonaiskolesterolisi sisältää vähärasvaisen lipoproteiinin (LDL tai "huono") kolesterolin ja HDL : n tai "hyvän" kolesterolin. Kolesteroli on vahamaista, rasvaa kaltaista ainetta, joka löytyy jokaisesta kehosi solusta.
Mitä ovat lipoproteiinit?
LDL- ja HDL-lipoproteiinit ovat pieniä "paketteja" veressäsi, sisältäen rasvaa (lipidejä) ja ulkoisten proteiinien, jotka kuljettavat kolesterolia koko kehosi.
Mikä tekee lipoproteiineista "hyvä" tai "huono"?
- HDL, hyvä kolesteroli. Kuulet paljon siitä, että kolesteroli pysyy alhaisena. Mutta kun on kyse HDL-komponentin kokonaiskolesterolista, sitä korkeampi taso on parempi. Ongelmana on, että HDL-tasojen pitäminen korkeana voi olla vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että usein on vaikea hallita elämäntapa-tekijöitä, jotka voivat heikentää sitä, mukaan lukien tyypin 2 diabetes, ylipainoisuus, liian vähän liikuntaa ja tupakointia. Geneettiset tekijät voivat myös olla rooli.
- LDL, huono kolesteroli. Tämä "huono poika" kolesteroliperheestä on pidettävä alhaisimmalla tasolla, jota sinä ja lääkäri voi saavuttaa. Vaikka statiinilääkkeet voivat auttaa, ruokavaliosi on tärkeä. LDL-kolesteroli kasvaa, jos ruokavesi on korkea kyllästetyllä ja "trans" rasvalla, jota kutsutaan myös transrasvahapoksi. (Tämä on valmistettu rasva, jota käytetään elintarviketuotteiden säilyvyyteen ja maun vakauteen.)
- Triglyseridi on yleisin rasvan tyyppi kehossasi. Se ei ole kolesteroli. Mutta se mitataan, koska sinulla on sekä korkeat triglyseridit että LDL, tai kun se on korkea ja HDL on vähäinen, kohtaus on asetettu ateroskleroosin kehittymiselle - rasvaisten plakkien kertyminen valtimoiden seinämiin - ja lisääntynyt sydänsairauksien riski (ja aivohalvaus) .
Kuinka kokonaiskolesteroli mitataan?
Tämä tehdään käyttämällä veritestiä, jota kutsutaan lipoproteiinipaneeliksi , joka myös mittaa triglyseridit. Tätä testiä varten annat verinäyte, joka on otettu sen jälkeen, kun olet paastonnut (ei syönyt mitään ja juonut vettä vain) 9-12 tuntia ennen testiä.
Kokonaiskolesterolipisteet lasketaan käyttämällä yhtälöä: HDL-taso + LDL-taso + 20 prosenttia triglyseriditasosta.
Miksi sinun täytyy testata kokonaiskolesteroliksi?
Koko kolesterolipitoisuuden pitäminen terveellä alueella on tärkeää kaikenikäisille ihmisille, riippumatta siitä, onko heillä sydänsairaus vai ei. Jos kuten monet ihmiset, sinulla on korkea veren kolesteroli ja et tiedä sitä, ainoa tapa voit selvittää on, että veresi on testattu. Miksi? Koska itsessään korkea veren kolesteroli ei aiheuta oireita. Siksi, jos olet ikäsi 20 vuotta tai vanhempi, sinun pitäisi kokea kolesteroli vähintään viiden vuoden välein.
Ymmärtää kolesterolipitoisuuksien kokonaistulokset
Kokonaiskolesterolitietulokset ilmaistaan milligrammoina desilitrissä (mg / dl) verta ja lajitellaan seuraavasti:
- Haluttu taso: Alle 200 mg / dl
- Rajataso korkea taso: 200-239 mg / dl
- Korkea taso: 240 mg / dl ja yli
Mitä Kokonaiskolesterolitietotesti kertoo sinulle?
Kokonaiskolesterolitasosi heijastaa sydänsairauden riskiä . Yleensä sitä korkeampi taso, sitä suurempi riski. Miksi testi mittaa myös lipoproteiiniasi yhteensä kolesterolissa ja triglyserideissäsi?
- LDL ("huono") kolesteroli on tärkein "moottori" kolesterolin muodostumisesta ja tukkeutumisesta valtimoissa.
- HDL ("hyvä") kolesteroli auttaa ehkäisemään sydänsairautta poistamalla kolesterolia valtimoista ja lähettämällä sen maksasi eliminaatioon.
- Triglyseridi on toinen veren rasvamuoto, joka voi lisätä sydänsairauden riskiä.
Jos koko kolesteroli on liian korkea, lääkärisi voi suositella elämäntapamuutoksia ja / tai lääkkeitä alentamaan sitä.
> Lähteet
- > Mikä on kolesteroli? National Heart, Lung ja Blood Institute.
- > Mitä kolesterolitasosi tarkoittaa? Amerikan Sydänyhdistys.
- Triglyseridit: miksi ne aiheuttavat? Mayo Clinic.