Työmuistia ja fibromyalgiaa

Kognitiivisen dysfunktion näkökulma

Työmuisti on aivojen järjestelmä, jonka avulla voit tilapäisesti säilyttää ja manipuloida monimutkaiseen prosessiin liittyvää tietoa. Tämä voi sisältää kielen ymmärtämisen, päättelyn ja uuden tiedon oppimisen. Työmuisti on osa suurempaa järjestelmää, jota kutsutaan lyhytaikaiseksi muistoksi.

Työmuisti käsittelee tietoja, jotka tarvitset "työskentelemään", kuten:

Siinä käsitellään myös sitä, kuinka hyvin kiinnität huomiota asioihin, kykyisi manipuloida visuaalista panosta ja joitakin uusia sanoja oppimisen prosesseista.

Työskentelymuisti myös käsittelee pitkän aikavälin muistista saatuja tietoja, kun työskentelet sen kanssa. Esimerkiksi jos teet päivällistä ja haluat broilikastiketta tekemistä samanaikaisesti kuin maljakko, voit vetää paastotaikoja pitkäaikaisesta muistista ja katso sitten sivusaineiden reseptiä nähdäksesi, milloin tarvitset aloittaa ne suhteessa toisiinsa.

Lisäksi käytit työmuistia, kun laitat sivuseinän yhteen reseptistä ja muistat sekoita säännöllisesti kiehuvan pasta.

Jokaisen työmuistin kapasiteetti on rajallinen. Keskimääräinen, terve henkilö voi tallentaa seitsemän kohdetta työmuistiinsa ja pitää ne kiinni noin 18 sekunnin ajan.

Tietyt tekniikat, kuten toistuva tieto uudestaan ​​ja uudestaan, voivat auttaa sitä pysymään työmuistissa pidempään.

Työmuisti on aivojen käyttämä aktiivinen tarkennusjärjestelmä, eikä aivoissa ole erityistä sijaintia, jossa tieto tallennetaan. Huono työmuisti ei ole merkki alhaisesta älykkyydestä.

Lapsilla on tyypillisesti pienempi kapasiteetti, joka kasvaa ikääntyessään. Aikuisilla voi olla sairauden takia työmuistia.

Fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä

Fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän uskotaan heikentävän heidän työskentelymuistojaan. Tätä oireita kuvataan usein sateenvarjojen termeillä "fibro-sumu" tai "aivojen sumu", joita käytetään kuvaamaan kaikkia olosuhteisiin liittyvää kognitiivista toimintahäiriötä.

Tämä heikkeneminen voi auttaa ottamaan huomioon ongelmat, joita nämä sairaudet saavat säännöllisesti, kuten:

Opiskelijalle voi olla mahdotonta seurata vaiheittaisia ​​ohjeita tiedelaboratorioissa. Työpaikalla se voi merkitä sitä, että unohdetaan tärkeät tiedot ("Haluaako asiakas haluavat kermaa kahvin kanssa?") Tai uuden tietokonejärjestelmän oppimiseen liittyviä ongelmia.

Jos sinulla on toimiva muistin heikkeneminen, se voi auttaa tapoja kirjoittaa asioita. Haluat ehkä pyytää pomoasi tai opettajia kirjoittamaan ohjeita sen sijaan, että annat ne sinulle suullisesti.

Vaivattomasti voit ehkä parantaa työmuistia. Toistuminen asioille itsellesi uudestaan ​​ja uudestaan ​​on yksi yksinkertainen tapa. Toinen on pelejä, joissa sinun täytyy muistaa asioita. Lapsen muistipeli on yksi esimerkki. Nopean haun avulla voit löytää paljon tällaisia ​​pelejä verkossa, mukaan lukien ne, jotka tulevat verkkosivustoista, jotka on suunniteltu käyttämään aivoasi.

> Lähteet:

> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V et ai. Työn muistijärjestelmän testaus kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä: funktionaalinen magneettikuvaustutkimus n-takaisin tehtävän avulla. Psykosomaattinen lääketiede. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.

> Gelonch O, Garolera M, Valls J et ai. Toimenpidefibromyalgia: Subjektiivisten ja objektiivisten toimenpiteiden vertailu. Kattava psykiatria. 2016, Apr; 66: 113-22.

> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Tietokoneistettu harjoittelu parantaa verbaalista työmuistia potilailla, joilla on myalgiaa enkefalomyeliitti / krooninen väsymysoireyhtymä: Pilottitutkimus. Journal of kuntoutuslääketiede. 2015 18.8. 47 (7): 665-8.