Mikä on kivuton kuukautiskierron takana
Onko sinulla aikaongelmia, kuten kivuliaita kramppeja? Jos näin on, ne voivat liittyä joko suoraan tai epäsuorasti fibromyalgiaan (FMS) tai krooniseen väsymysoireyhtymään ( ME / CFS ).
Naisilla, joilla on nämä sairaudet ja muut niihin liittyvät, kivuliaat kuukautiset kouristukset ovat melko yleisiä. Näiden kivuliaiden kouristusten lääketieteellinen termi on dysmenorrea.
Emme tiedä tarkkaan, miksi dysmenorrea on yleisempi FMS: n ja ME / CFS: n kanssa kuin niille, joilla ei ole sitä, mutta jotkut tutkijat uskovat, että nämä kolme ehtoa - samoin kuin useat muut - ovat kaikki saman sairauden "perhe" keskusherkkyystaudit (CSS) .
Kaikilla CSS: llä uskotaan olevan yhteinen taustalla oleva mekanismi ja se tekee todennäköisemmäksi, että joku, jolla on sellainen, kehittää muita. CSS: n määrittelevä laatu on hermosto, joka on herkistynyt tiettyihin ärsykkeisiin, kuten koskettamiseen, siihen pisteeseen, että se väärin tunnistaa, että ärsykkeet ovat vaarallisia tai vahingoittavat elimistöäsi ja että ne reagoivat ikään kuin uhattuna.
Vaikka he ovat yhteydessä toisiinsa, on silti tärkeää, että jokainen diagnosoidaan omalla tavallaan, jotta voit työskennellä asianmukaisen hoidon ja hallinnan parissa.
Mikä on Dysmenorrea?
Vaikka dysmenorrea on erityisen yleistä naisilla, joilla on FMS ja ME / CFS, se voi tapahtua kaikille, joilla on kuukautiset. Dysmenorrean kouristukset voivat olla tylsää tai sykkivää, ja ne keskittyvät yleensä ala-aihioon. Ne voivat myös aiheuttaa sinulle kipua alaselän, ja jotkut naiset ovat kipua, joka säteilee alas niiden reidet, samoin.
Dysmenorrean kipu voi vaihdella lievästä epämukavuudesta aina vakavaan ja heikentäväksi. Joillekin ihmisille se voi merkittävästi häiritä elämää muutaman päivän ajan joka kuukausi.
FMS: n ja ME / CFS: n yhteydessä sidottua dysmenorrea-tyyppiä kutsutaan "ensisijaiseksi dysmenorrheeksi", mikä tarkoittaa sitä, että se ei johdu toisen taustatilanteesta.
Jos kouristukset johtuvat sellaisesta tilasta kuin endometrioosi, infektio tai fibroidukasvainten läsnäolo, sitä kutsutaan "sekundaariseksi dysmenorrheeksi".
Kuitenkin, koska FMS ja ME / CFS voivat sekä monistaa kipua, jota kutsutaan hyperalgesiaksi, on mahdollista, että tuskallinen aika on yksinkertaisesti normaali kouristelu, joka on pohjimmiltaan liioiteltua kehon kipujärjestelmästä. Jos näin on, hoitoja, jotka hiljenevät FMS- tai ME / CFS-oireet, voivat auttaa lievittämään tämän ajan ongelman.
Kotihoidon vaihtoehtoja Dysmenorrhea
Usein on mahdollista hoitaa dysmenorrea itse. Kotihoidot voivat olla:
- Tulehduskipulääkkeet ( NSAID ), kuten Motrin (ibuprofeeni) tai Aleve (naprokseeni)
- Tylenoli (asetaminofeeni)
- Lämpöalusta vatsan tai alaselän
- Kuuma kylpy, mahdollisesti Epsom-suoloilla
- Vähentää stressiä
- Kofeiinin välttäminen ajanjaksolla
- Alkoholin välttäminen ajanjaksolla
- Tupakointi ei ole savuttomia aikana
- Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus ajanjaksolla (joka voi olla ongelmallista meille, varsinkin ME / CFS-potilaille, katso Harjoittaminen FMS: llä ja ME / CFS: llä )
- Rajoitetut tieteelliset tiedot osoittavat, että vitamiini B1, Omega 3 -rasvahapot ja magnesiumlisät voivat olla tehokkaita
Muista tarkistaa lääkäriltäsi ja apteekista ennen lisäravinteiden tai rohdosvalmisteiden aloittamista.
Tämä auttaa varmistamaan, ettet käytä jotain sellaista, joka vaarantaa terveytesi tai vuorovaikuttaisi muiden lääkkeiden kanssa. (Kyllä, jopa "luonnolliset" hoidot voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia ja vuorovaikutuksia.)
Lääketieteelliset hoitomuodot Dysmenorrhea
Jos tavalliset kodin korjaustoimenpiteet eivät tarjoa sinulle riittävästi helpotusta, on aika keskustella lääkärisi kanssa oireistasi.
Yksi yleisimmistä hoitoja kuukautiskierron on syntyvyyden valvonta pillereitä tai muita reseptilääkkeitä syntyvyyden valvontamenetelmiä, jotka käyttävät hormoneja. Nämä lääkkeet muuttavat hormonipitoisuuksia ja voivat vähentää normaalien hormonivaihtelujen aiheuttamia oireita.
(Tietenkin tämä on vaihtoehto vain naisille, jotka eivät ole raskaana tai yrittävät tulla raskaaksi.)
Kuitenkin jotkut syntyvyyden valvontamenetelmät ovat tehokkaampia dysmenorrea kuin muut, joten vaikka olet jo pilleri, muista keskustella lääkärin kanssa siitä, onko se paras tapa hallita tätä oireita.
Saat lisätietoja syntyvyyden valvonnasta hoidon vaihtoehto tässä artikkelissa Contraception Expert Dawn Stacey: Voiko pilleri Treat Dysmenorrhea?
Lääkärisi voi myös määrätä masennuslääkkeitä , reseptilääkkeitä tai muita kipulääkkeitä, kuten opiaattien (lyhyen ajan.)
Jotkut tutkimukset osoittavat, että akupunktio voi olla hyödyllistä myös.
Hoidettaessa hoitoja lääkäri saattaa haluta tarkastella, vaikuttavatko FMS- tai ME / CFS-oireesi kuukautiskiertoon vai ovatko ajanjaksosi muuttuneet FMS: n tai ME / CFS: n puhkeamisen jälkeen. Tämä ei tapahdu kaikille naisille, joilla on nämä olosuhteet, mutta se on tarpeeksi yhteinen, jotta se näyttäisi olevan tarpeen. Haluat ehkä pitää oireilokin tai lehden seurata oireesi ja etsiä mitään ristiriitaisuuksia huonojen päivän ja syklin välillä.
Word From
On tärkeää muistaa, että vaikka dysmenorrea voi liittyä FMS: ään ja ME / CFS: hen, se on erillinen ehto, jota on hallittava erikseen. Joillakin hoidoilla saattaa kuitenkin olla crossover-arvo eri olosuhteissa. Näihin kuuluvat kivunlievittimet, masennuslääkkeet, stressihälytys, lisäravinteet ja akupunktio.
Dysmenorrea ei ole ainoa ongelmakysymys, jota meillä näillä olosuhteilla voi kohdata. Itse asiassa useat kysymykset, jotka liittyvät naishormoneihin, ovat yleisempiä FMS: n ja ME / CFS: n rinnalla kuin yleisessä populaatiossa.
> Lähteet:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Akupunkstimulaatiotutkimus ensisijaisen dysmenorrean ihmisille: Satunnaistettujen tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. Täydentävät hoitomuodot lääketieteessä. 2012 lokakuu; 20 (5): 353 - 63.
> Harel Z. Dysmenorrhea nuorilla ja nuorilla aikuisilla: päivitys farmakologisista hoidoista ja hoitostrategioista. Asiantuntijalausunto lääkehoidosta. 2012 lokakuu; 13 (15): 2157-70.
Liu YQ, Ma LX, Xing JM et ai. Onko perinteinen kiinalainen lääketieteellinen malli vaikuttanut akupointispesifiseen vaikutukseen? Analysoidaan tietoja monikeskustutkimuksesta, satunnaistetusta, kontrolloidusta kokeesta primaariselle dysmenorrealle. Lehti vaihtoehtoisesta ja täydentävästä lääketieteestä. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Painlääkäri. Fibromyalgia: afferentti käsittelyhäiriö, joka johtaa monimutkaiseen kipu yleistynyt oireyhtymä. 2011 maalis-huhtikuu, 14 (2): E217-45.
> Song JS, et ai. Tutkimus akupunktiokokeiden arviointiindekseistä primääriselle dysmenorrealle viimeisten 10 vuoden aikana. Kiinalainen akupunktio ja moksibustio. Helmikuu 2012, 32 (2): 187 - 90. Artikkeli kiina. Tiivistelmä viitataan.