Proprioception on lääketieteellinen termi, joka kuvaa kykyä tuntea kehon orientaatiota omassa ympäristössäsi. Sen ansiosta voit liikkua nopeasti ja vapaasti tarvitsematta tietoisesti ajatella, missä olet avaruudessa tai ympäristössä. Proprioception on jatkuvan palautteen silmukka hermojärjestelmässä, kertoo aivolle, mihin asentoon olet ja missä voimat toimivat ruumiillasi jonakin ajankohtana.
Tapa, jolla voimme kertoa, että käsi nostetaan päämme yläpuolelle, vaikka silmämme ovatkin kiinni, on esimerkki proprioceptiosta. Muita esimerkkejä voivat olla kykysi tuntea pinnalla, jonka seisot, vaikka et katsele pintaa. Jos kävelet jalkakäytävää pitkin ja kääntykää sitten kävelemään nurmettuneella pinnalla, kehosi tietää, miten sopeutua pinnan muuttumiseen peräsuolen takia.
Proprioception Systemin anatomia
Proprioception tulee aistien hermopäätteistä, jotka antavat aivolle raajan aseman tiedot. On olemassa erikoistuneita hermoja lihaksesi ja nivelten välityksellä, jotka kommunikoivat aivojen kanssa ja kertovat, missä asennossa nivelesi on ja kuinka paljon venyttää tai rasittaa nivelten ympäröivien lihaksien kohdalla. Hermot ympäröivät jokaista lihaskipua ja luo viestintäjärjestelmän aivojesi kanssa siitä, mitä tapahtuu kehosi lihaksille ja nivelille.
Monet ihmiset harjoittavat tasapainoa ja proprioceptioitavia harjoituksia loukkaantumisen tai sairauden jälkeen. Koko polven korvaamisen jälkeen fyysinen terapeutti voi työskennellä kanssasi auttamaan sinua palauttamaan polven asenne. Hän voi tehdä tasapainoharjoituksia, kuten T-Stance , tai voit käyttää erikoistunutta työkalua, jota kutsutaan nimellä BAPS-lauta .
Ymmärtäminen siitä, miten proprioceptio vaikuttaa tasapainoon ja kyky selata ympäristöäsi, voi olla tärkeä osa onnistunutta kuntoutusta vamman jälkeen.
Kun vierailet fyysisen terapeutin kanssa, hän voi arvioida tasapainon ja omavalvonnan ja määrätä harjoituksia parantaakseen proprioceptioasi. Nämä harjoitukset voivat haastaa tasapainosi, luoda tilanteita, joissa sinusta tuntuu epävakaa. Tämä epävakaus on välttämätöntä; se auttaa parantamaan tasapainoa ja proprioceptiota.
Word From
Proprioception on monimutkainen sarja lihas- ja hermoverkkoyhteyksiä, jotka kertovat aivolle, missä kehosi on avaruudessa. Jos olet loukkaantunut, omanceptiojärjestelmän toiminta saattaa heikentyä, mikä voi muuttaa toimintakykyä. Työskentely PT: n kanssa voi parantaa oman persoonallisuuden ja yleisen toiminnallisen liikkuvuuden.
Julkaisija Brett Sears, PT.