Kuinka säätää, kun otat suun kautta otettavia ehkäisyvälineitäsi, kun aika muuttuu
On erittäin tärkeää muistaa, että sinulla on raskauden suojaa korkeintaan niin kauan kuin otat ehkäisypillereesi suunnilleen samaan aikaan joka päivä (tämä koskee sekä progestiinia sisältäviä pillereitä että yhdistelmäpillereitä ). Kun otat pilleriä samanaikaisesti joka päivä, se mahdollistaa hormonien ( estrogeenin ja / tai progestiinin ) riittävän määrän ylläpitämiseen ovulaation aikana .
Jos unohdat ottaa pillerin tai ottaa sen myöhemmin tai aikaisemmin, pilleri voi olla vähemmän tehokas - tämä johtuu siitä, että kehossa ei ehkä ole tarpeeksi hormoneja . Joten, kun on kyse kesäajan säästämisestä, älä unohda pillereitäsi.
Kun kesäaika alkaa
Kun kesäaika tulee voimaan, varmista, että "lähde eteenpäin" ja aseta kellot eteenpäin. Useimmat lääketieteelliset ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että on noin 1 tunnin - 2 tunnin ikkuna-ajanjakso, jolloin syntyvyyden valvontapillesi tehokkuutta ei vaaranneta. Tämä tarkoittaa sitä, että jos otat pilleria milloin tahansa tunnin välein kuin normaalisti, kunnes tunti myöhemmin kuin tavallinen pilleriasi, pillerin pitäisi silti toimia hyvin. Joten, kun kesäaika alkaa, voit silti ottaa pilleriasi samaan aikaan kuin normaalisti.
Jos otat pilleriasi normaalisti, elimistösi tuntuu vain, että olet tunnin aikaisin hormoniannoksesi kanssa.
Koska on lääketieteellistä sopimusta, että pillerin ottaminen tuntia aikaisemmin kuin normaalisti on hieno, on okei vain jatkaa pillerin ottamista normaalissa ajassa (eikä säätää kesäaikaa). Jos otat sen aina kello 22, ota se kello 22.00
Jos olisit mieluummin erittäin varovainen, silloin on ehkä parempi säätää pillereitäsi.
Tämä tarkoittaa, että kesäajan sääennustamisvaiheessa vaihda aika, jolloin otat pilleriasi tavalliseen aikaan. Jos otat sen aina kello 22, ota se kello 23.00
Haluat todella pitää "tavallinen" aikaasi? Kun plasebo-viikko on ohi ja aloitat uuden pakkauksen pillereitä, voit palata ottamaan ne normaalisti - kuten kello 10
Entä kun kesäaika on ohi?
Kun kesäaika on ohi (ja kelloa siirretään takaisin tunnin kuluttua), se voi olla viisasta ja säätää vain pillereitä. Ota pilleri tuntia aikaisemmin kuin normaalisti. Voit aina palata pilleriin "normaalilla" ajalla, kun aloitat seuraavan pillereittesi pakkauksen (kun lumelääke on ohi).
Päivänsäästäjä ja muistutukset ottamaan pilleri
Vaikka tabletin ottaminen tuntia aikaisemmin tai myöhemmin ei yleensä ole merkitystä, pilleri annetaan tuntia aikaisemmin (toisin kuin normaalisti tunnin kuluttua), on hieman parempi vaihtoehto. Myös kesäaikaa säästäessä pitää mielessä, että tietokoneohjelmat ja älypuhelimet yleensä - mutta eivät aina - päivittävät automaattisesti aikaa. Jos luot varoitussähköpostiosoitteen / tekstin , puhelimen hälytyksen tai syntyvyyden hallinta -sovelluksen, joka muistuttaa sinua ottamasta pilleriasi, varmista, että laitteet ovat säätäneet kesäaikaa tai -aikaa.
Mikä on kesäaika?
Ensimmäisestä maailmansodasta lähtien kesäaikaa on käytetty Yhdysvalloissa ja monissa Euroopan maissa. Päivänvalon säästämisen aikana siirrät kellot kevät- / kesäkuukausien aikana tunnin ajan. Näin päivänvalo kestää tunnin pidempään. Kesäaikaa seuraavat paikat siirtävät kellonsa eteenpäin tunnin kuluttua kevään alusta ja säätävät ne takaisin tavanomaiseen aikaan syksyllä. Näet termit "kevät eteenpäin" ja "pudota", kun viitataan tähän.
Päivänvalon säästöaika: Lyhyt historia
Päivänvalon säästöaikaa ei hyväksytty virallisesti Yhdysvalloissa vuoteen 1918 saakka 19.1.1918, virallista lakiesitystä luotiin aikomuksena säilyttää päivänvalo ja tarjota Yhdysvalloille normaaliaikaa.
Ensimmäisen maailmansodan jälkeen lakiehdotus ei ollut kovin suosittu, ja presidentti Wilson lopetti laskun - mutta antoi jokaiselle valtiolle mahdollisuuden päättää, noudatetaanko kesäaikaa (ja kun se alkoi ja päättyi). Tämä loi paljon sekaannusta. Jonkin mallin luomiseksi eri puolilla maata presidentti Lyndon Johnson allekirjoitti vuoden 1966 yhtenäisen aikataulun lain 12.4.1966. Laki sääti yhtenäisen ajan kesäajan säästämiseen samalla, kun kaikki valtiot olisivat vapautuneet yhtenäisestä Aikavälillä ohittamalla valtion lakia.
Milloin noudatamme kesäaikaa?
Suurin osa Yhdysvalloista alkaa kesäpäivänä klo 2. maaliskuuta maaliskuun toisella sunnuntaalla ja palaa normaaliin aikaan marraskuun ensimmäisellä sunnuntailla. Keväällä kellot "kevään eteenpäin" kello 13:59 - syksyllä, kellot "putoavat" kello 1:59 ja 1 am. Jokainen aikavyöhyke Yhdysvalloissa vaihtuu eri aikaan. Seuraavat valtiot ja Yhdysvaltain alueet eivät noudata kesäaikaa:
- Arizona
- Havaiji
- Amerikan Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Neitsytsaaret
- Pohjois-Mariansaaret
Päivänvalon säästöaika saattaa alkaa olla hämmentävä, ja se voi aiheuttaa ongelmia matkustettaessa, nukkumassa ja / tai lääkkeiden (kuten pillerin) kanssa.
Word From
Kun on kyse kesäajan säästämisestä, ei todellakaan ole mitään syytä tulla liian huolestuneeksi säätämisestä, kun otat pilleriasi. Niin kauan kuin otat pilleriasi tunnin sisällä, kun normaalisti käytät, ota huolet pois! Tärkeintä on muistaa, että sinulla on mahdollisimman suuri suoja aina kun otat pilleriin suunnilleen samaan aikaan joka päivä.
> Lähteet:
> Voiko kesäaikaan säästää myötäturvapakkausten tehokkuutta? Suunniteltu vanhemmuus. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> US Selected Practice Recommendations for contraceptive use, 2013: Mukautettu Maailman terveysjärjestön valituista käytännöistä suosituksia ehkäisykäyttöön, 2. painos. Suositukset ja raportit Sairastuvuus ja kuolleisuus viikoittainen raportti (MMWR) 21. kesäkuuta 2013/62 (RR05), 1-46.