Kuinka sisällyttää musiikki toimintaasi
Jokaiselle Baby Boomerille, joka tietää, mitä seuraavaksi tulee: "Tulemme, kävelemme kadulla ...", on toisen maailmansodan sukupolven jäsen, jolle "Minä katson sinua" muistuttaa häntä tyhjistä päivistä ja yötä odottaa rakastettusi. Musiikin voima ja se, mitä se tekee muistojen palauttamiseksi on kiistatonta. Seuraavassa on joitain tieteen ja vaikutuksia aktiviteettijohtajille sekä kuinka sisällyttää musiikki toimintaasi.
Musiikki ja muisti
Musiikilla on selkeä voima herättää aivojen muistikuvauksia. Se saa meidät tuntemaan tunteita tietyiltä ajankohdilta elämässämme ja palauttamaan muistoja melkein ikään kuin olisimme uudelleen herättäneet heitä.
Tässä tiedät sen takia, miksi näin tapahtuu: kun kuulet tarttuvan kappaleen, aivojen neuronit syttyvät. Myöhemmin, kun kuulet saman kappaleen uudelleen, nämä alkuperäiset muistikuviot vahvistetaan automaattisesti. Mitä useammin kuulet sen, sitä pysyvämmät yhteydet hermosolujen välillä muuttuvat.
Musiikin edut
Kansalliset tutkimukset ovat osoittaneet, että taiteeseen osallistuvat eläkeläiset parantavat fyysisesti ja henkisesti. Eräs äskettäinen tutkimus, joka tehtiin dementiapotilaiden hoidossa kodeissa, osoitti, että jokaiselle ihmiselle yksilöidyn musiikin käyttö vähensi niiden tarvitsemien psykoosilääkkeiden ja ahdistuneisuushäiriöiden määrää sekä vähentää käyttäytymisongelmia.
Musiikki voi vähentää ahdistusta rauhoittamalla hermosolujen toimintaa aivoissa.
Se voi vähentää masennuksen oireita myös auttamalla muistuttamaan ihmisiä hyvistä ajoista elämässään. Musiikki vähentää stressiä ja lisää kiertoa, laskee sykkeitä ja hengitysnopeuksia opinnoissa. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikki voi vähentää kipua ja parantaa unen laatua.
Kuinka tuottaa musiikkia aktiviteettisi mukaan
Kun valitset musiikkia asukkaille , on tärkeää, että muistat, että kun opetamme uusia kappaleita koko elämässämme, voimakkaimmilla muistiyhteyksillä varustettu musiikki sisältää kappaleita, joita rakastimme teini-ikäisissämme ja kaksikymppisissä kappaleissa ja kappaleissa, joita kuulimme vanhempien laulamista tai leikkiä kasvattaessamme up. Seuraavassa on joitain ideoita musiikin sisällyttämisestä toimintoihisi:
- Yritä soittaa kappaleita, joiden asukkaat valitsevat henkilökohtaisesti ryhmätoiminnallasi, varsinkin kun he osallistuvat taiteeseen.
- Tee yksittäisiä soittolistoja ladataksesi MP3-soittimia tai iPodeja, joita asukkaat voivat kantaa heidän kanssaan koko päivän.
- Etsi paikallinen muusikko, joka osaa pelata vanhoja ja anna asukkaille pyytää kappaleita.
- Kiinnitä ryhmäaktiviteetti keskustelemaan kunkin henkilön suosikkikappaleesta ja miksi se on hänen suosikkinsa sekä mitä muistoja se tuo takaisin.
- Pidä jukeboksi-ilta tai iltapäivä, jossa soitat vain kappaleita asukkaiden pyynnöstä.
- Jos jokin asukkaista soittaa instrumenttia tai laulaa, kannusta heitä toimimaan muiden puolesta.
> Lähteet:
> Brown University. Henkilökohtainen musiikki voi auttaa hoitotyön kotikäyntejä dementiaa. Julkaistu 10. toukokuuta 2017.
> Jenkins T. Miksi musiikki herättää muistoja? BBC. Julkaistu 21. lokakuuta 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Taiteen, parantumisen ja kansanterveyden yhteys: nykyisen kirjallisuuden katsaus. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10,2105 / AJPH.2008.156497.