Opi mitata lämpötilaa, hengitystäsi ja muita elintärkeitä merkkejä
Jos sinulla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus ( COPD ) tai jos olet hoitajalle jollekin tällaiselle elinikäiselle sairaudelle, on tärkeää ymmärtää normaalia aikuisten elintoimintoja. Tietäen, mikä on normaalia, auttaa sinua paremmin ymmärtämään, mikä on epänormaalia ja milloin hakea lääkärinhoitoa.
Muista, että normaalit aikuiset elintärkeät merkit saattavat vaihdella iän, sukupuolen, painon, liikuntatoleranssin ja fyysisen kunnon mukaan.
Paras tapa saada tarkimmat ohjeet siitä, mikä on "normaalia" itsellesi tai COPD-potilaalle on neuvotella terveydenhuollon tarjoajaltasi.
Katsotaanpa lyhyen viiteopasta normaaleihin elintärkeisiin elintoimintoihin.
Kuinka tarkistaa kehon lämpötila
Kehon lämpötila vaihtelee ihmisestä toiseen, iän, toiminnan ja päivän mukaan. Se on tyypillisesti alhaisin, kun heräät ja korkeammat myöhemmin päivällä.
Voit käyttää digitaalista lämpömittaria suussa, kainalossa tai peräsuolessa. Käytä korvan infrapunamallia. Vältä otsalämpömittareita, joiden on havaittu olevan epäluotettavia ja lasia, jotka sisältävät myrkyllistä kemiallista elohopeaa.
Tässä on tavanomaisen ruumiinlämmön jakautuminen tyypin mukaan.
- Oraalilämpötila: Yleisesti hyväksytty keskimääräinen suullinen lämpötila on 98,6 astetta F, mutta normaali voi vaihdella välillä 97-99 astetta. Lämpötila 100,4 F tarkoittaa useimmiten infektiota tai sairautta.
- Akselilämpötila: Normaali kainalämpötila on 97,6 F. Saat tarkimman lukemisen, jos laitat lämpömittarin kärjen kuivan kainalon keskelle ja käsivarsi painuu kehoa vasten.
- Rectal: Normaali peräsuolen lämpötila on 99,6 F. Tätä menetelmää suositellaan alle 4-vuotiaille lapsille. Jos haluat välttää peräsuolen reikiä väärän lämpömittarin käytön takia, ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan ohjeista.
Tunne hengitysnopeus
Sinun hengitysnopeus on hengitystien määrä, joita olet ottamassa minuutissa.
Ota tämä mittaus, kun olet tai potilas levossa. Käytä ajastinta ja laske hengityksen määrä minuutilta katsomalla rinnan nousua ja laskua. Normaali hengitysnopeus minuutissa lepoa aikuiselle on 12 - 16.
Normaalin pulssin laskeminen
Mittaa syke laskemalla kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa, tai laske 15 sekuntia ja kerro neljällä. Tunne sen indeksillä ja keskisormella kaulan puolella, ranteen sisällä tai kyynärnän sisäpuolella. Normaali pulssin levossa olevalle aikuiselle on 60-100.
Miten verenpainetta mitataan
Terveydenhuollon palveluntarjoaja voi näyttää sinulle, kuinka voit käyttää kotiverenpainemittaria systolisten ja diastolisten painearvojen tarkastamiseen. Kansallisen sydämen, Lungin ja veritautien instituutin mukaan tavanomaisen verenpaineen ohjeet levossa olevalle aikuiselle ovat alle 120 mm Hg systolista ja alle 80 mm Hg diastolista.
Happisuodatustason tarkistaminen
Pyydä terveydenhuollon tarjoajaa osoittamaan, kuinka voit käyttää ei-invasiivista, at-home-pulssioksimetria-laitetta, jolla mitataan valtimonsuojaus. Normaali hapen kyllästysnopeus on 95-100 prosenttia.
Muista, että useimmat COPD-potilaat voivat toimia vain hienosti kyllästystasolla jopa 90 prosenttia, mutta tämä on jotain keskustelua terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Lähteet:
> John Hopkins Lääketiede: elinvoimaiset merkit (kehon lämpötila, pulssi, hengitysnopeus, verenpaine).
> Kansallinen sydän, keuhko ja veri-instituutti: COPD-oireet ja oireet.