Neroli eteerinen öljy on eräänlainen eteerinen öljy, jota käytetään pitkään aromaterapiaan . Neroli-eteerisen öljyn, joka on peräisin karvas oranssin ( Citrus aurantium ) kukista, sanotaan tarjoavan monia etuja henkiselle ja fyysiselle terveydelle.
Makealla ja mausteisella tuoksu, neroli eteerinen öljy on myös joskus käytetään ainesosana hajusteiden, Kölnin, kerma, lotion, hierontaöljy ja kynttilöitä.
Terveys Käyttö
Aromaterapiassa neroliöljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin terveysongelmiin:
- levottomuus
- vilustuminen
- Päänsärky
- Korkea verenpaine
- Ruoansulatushäiriöt
- Unettomuus
Nerolin eteerisen öljyn sanotaan vähentävän tulehdusta , lievittää stressiä, edistää kiertoa ja parantaa tunnelmaa.
Käytettäessä ihonhoitotuotteita ja hiustuotteita neroliöljyn uskotaan hoitavan öljyistä ihoa, vähennetään ikääntymisen merkkejä ja vähennetään arpia ja venytysmerkkejä.
Kuinka se toimii?
Neroli-eteerisen öljyn (tai öljyn imemisen ihon läpi) tuoksun uskotaan lähettävän viestejä tunteiden hallitsemiseen vaikuttavalle aivojen alueelle. Tunnettu limbiseksi, tämä aivojen alue vaikuttaa myös hermostoon.
Edustajat ehdottavat, että eteeriset öljyt voivat vaikuttaa lukuisiin biologisiin tekijöihin, kuten sydämen lyöntitiheys, stressitasot, verenpaine, hengitys ja immuunitoiminta.
hyötyjä
Vaikka neroli-eteerisen öljyn terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, jotkin alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että öljy voi tarjota tiettyjä etuja.
Tässä on muutamia saatavilla olevia tutkimustuloksia:
1) Ahdistuneisuus
Tutkimukset osoittavat, että neroli eteerinen öljy voi auttaa helpottamaan ahdistusta. Esimerkiksi Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -lehdessä julkaistussa 2014 tutkimuksessa tutkijat tutkivat neroliöljy aromaterapian vaikutusta vaihdevuosioireisiin oireisiin, stressiin ja estrogeeniin postmenopausaalisilla naisilla.
Neroli-eteerisen öljyn (0,1 prosentin ja 0,5 prosentin) hengittämisen viiden minuutin ajan kahdesti vuorokaudessa viiden päivän ajan osallistujilla oli parantunut elämänlaatu, joka liittyy vaihdevuosien oireisiin, lisääntyneeseen seksuaaliseen haluun ja alentuneeseen verenpaineeseen.
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -tiedotteessa julkaistussa 2013 tutkimuksessa todettiin, että aromaterapia-seoksella, joka sisälsi neroli-eteeristä öljyä, vähentää ahdistusta ja lievittää unihäiriöitä sepelvaltimotautipotilaiden ryhmässä tehohoitoryhmässä.
2) Korkea verenpaine
Neroli-eteerinen öljy voi auttaa verenpaineen hallinnassa pienessä tutkimuksessa, joka on julkaistu näyttöön perustuvassa täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä vuonna 2012.
Tutkimuksessa 83 korkean verenpaineen tai prehypertensiota sairastavat henkilöt inhaloivat 24 tunnin ajan joko plasebo-tuoksu tai aromaterapia-seoksen, joka sisälsi neroli-, laventeli-, ylang-ylang- ja mandariinivalmisteet. Tulokset paljastivat, että aromaterapiayhdistelmälle osoitetut henkilöt kokivat verenpaineen merkittävän vähenemisen samoin kuin stressihormonikorisolin tasot.
Kuinka käyttää
Yhdistettynä kantoöljyyn (kuten jojoba , makea manteli tai avokado), neroli-eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyihin pieninä määrinä.
Neroli-eteeristä öljyä voidaan hengittää myös sen jälkeen, kun pisara tai kaksi öljyä on kastettu kankaaseen tai kudokseen tai käyttämällä aromaterapia hajotinta tai höyrystintä.
Öljyä yhdistetään usein muiden eteeristen öljyjen, kuten basilikan, mandariinin ja kalkin kanssa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Vaikka aromaterapia pidetään yleisesti turvallisena, kun sitä käytetään oikein, tutkimusta ei ole tutkittu neroliöljyllä.
Eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä, jos nielette niitä. Lisäksi jotkut henkilöt saattavat ärsyttää, kun he käyttävät neroliöljyä iholle. Minkä tahansa eteerisen öljyn kanssa on vaarana kosketusherkkyys . Ihon korjaustiedosta suositellaan ennen uuden eteerisen öljyn käyttöä.
Öljyä ei saa koskaan levittää silmiin, limakalvoille tai iholle täydellä lujuudella. Öljy imeytyy ihon läpi, joten sinun ei pidä käyttää enempää kuin hyvin pieniä suositeltuja määriä myrkyllisyyden välttämiseksi. Pidä eteeriset öljyt aina lasten ulottumattomissa.
Saat lisätietoja neroli-eteerisen öljyn käytöstä täällä , mutta on tärkeää huomata, että kroonisen sairauden (kuten korkean verenpaineen) itsensä hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset sen käyttöä, muista ensin kysyä lääkäriltäsi.
vaihtoehtoja
Neroli hydrosol, joka tunnetaan myös nimellä neroli-vesi tai oranssi blossom -vesi, on tuoksuva vesi, joka on valmistettu neroli-kukkien höyrytislauksesta. Sanoja rauhoittaa ja hydrata ihoa, hydrosol muotoa käytetään joskus ainesosana kasvojen väriaineita, jälkiruoka, kasvojen sumu, ja muut iho-ja hiustuotteet.
Useat eteeriset öljyt voivat olla terveydellisiä vaikutuksia, jotka ovat samanlaisia kuin neroliöljyn väitetyt edut. Esimerkiksi laventeli-eteerinen öljy, bergamotin eteerinen öljy ja ruusuöljy voi myös olla rauhoittavia ominaisuuksia.
Mistä löytää se
Tässä on muutamia vinkkejä eteeristen öljyjen ostamisesta .
Laajalti verkossa ostettavissa, neroli eteerisiä öljyjä myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneet itsehoitotuotteisiin.
Bottom Line
Aromaterapia, neroli öljy on arvostettu sen rauhoittava ja rentouttava tuoksu. On monia tapoja käyttää sitä aromaterapiahieronnan saamiseksi käyttämään sitä diffuusorissa . Mutta jos sinulla on ehto, älä luota neroliöljyyn hoitamaan sitä (ja on aina hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin kokeilet uutta hoitoa).
Lähteet:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Aromaterapian vaikutukset perkutaanisten sepelvaltimotautipotilaiden ahdistuneisuuteen, elintoimintoihin ja unen laatuun tehohoitoyksiköissä. Evid-pohjainen Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Citrus aurantium L. var. Etikkaöljyn hengittämisen vaikutukset amara vaihdevuodet oireista, stressistä ja estrogeenista postmenopausaalisilla naisilla: satunnainen kontrolloitu koe. Evid-pohjainen Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 12. kesäkuuta.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Eteerisen öljyn sisäänhengitys verenpaineessa ja syljen korisolipitoisuus prehypertensiivisissä ja verenpaineessa. Evid-pohjainen Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.