Eteeriset öljyt ovat erittäin väkevöityjä öljyjä, jotka on uutettu kukista, lehdistä, juurista ja muista kasvinosista. Tyypillisesti uuttamalla höyrytislauksella (prosessi, johon kuuluu höyryn käyttäminen, kunnes öljy haihtuu), eteerisillä öljyillä on laitoksen tyypillinen tuoksu.
Kuinka heidät sanotaan toimivan
Aromaterapiassa , kun öljy-molekyylit hengitetään tai imeytyvät ihon läpi, sanotaan vaikuttavan hermoston ja aivojen alueisiin (kuten limbisiin systeemiin) ja vaikuttavat hormoneihin, aivokemikaaleihin, aineenvaihduntaan ja muihin kehon toimintoihin.
Eteerisiä öljyjä käytetään usein helpottamaan stressiä, lisäämään tunnelmaa, saamaan paremman yöunen ja jopa torjumaan hyönteisiä .
Käyttää
Hengitys
Koska öljy on erittäin tiivis, öljyä ei saa hengittää suoraan pullosta. Öljyn vapauttamiseksi ilmaan käytetään usein laitetta, kuten aromaterapia diffuusoria .
Muut inhalaatiomenetelmät sisältävät höyryhengityksen tai pudotuksen tai kaksi öljyä puuvillalalla, kudoksella tai nenäliinalla ja sijoittamalla sen lähelle.
Ajankohtaista käyttöä
Eteeriset öljyt ovat liian voimakkaita, jotta niitä voidaan käyttää täydellä lujuudella iholla. Ne laimennetaan kantoaineöljyyn (kuten manteliin, aprikoosin ytimeen tai avokadoöljyyn) ennen ihon levittämistä aromaterapiahieronnan, kylpylähoiton, kylvyn, puristamisen tai pistokäsittelyn aikana. Eteeriset öljyt löytyvät myös saippuala, kosteusemulsio, shampoo, kylpysuolat ja kynttilät.
Yleisesti käytetyt tyypit
Satoja saatavilla olevia öljyjä, joista tunnetuimpia eteerisiä öljyjä ovat:
- Clary-salvia: Voidaan auttaa lievittämään kuumia aaltoja ja edistämään nukkumista.
- Eukalyptus : Ainesosa höyryn sisäänhengityksissä ruuhkautumisen ja vilustumisen selvittämiseksi.
- Laventeli: Usein käytetään rentoutumiseen ja nukkumiseen.
- Sitruuna : sanottiin lisäämään mielialaa ja energiaa.
- Piparminttu: käytetään päänsärkyyn ja muihin kipuihin.
- Rose : rauhoittava tuoksu sanotaan helpottavan stressiä ja helpottaa kuukautisten kouristuksia.
- Rosemary: Stimuloiva tuoksu kertoi lisäävän huomiota ja keskittymistä.
- Tea Tree : Käytetään kuten sieni-ihoinfektioita ja paikallishoidon akne.
Hinta
Mikä tahansa puhtaan eteerisen öljyn hinta riippuu laitoksen saatavuudesta, vaaditun kasvimateriaalin määrästä sekä öljyn tuottamiseen tarvittavien kasvatus-, korjaus- ja valmistusolosuhteiden mukaan. Esimerkiksi jasmiiniöljy maksaa enemmän kuin monet muut öljyt johtuen miljoonista kukoista, joita tarvitaan tuottamaan yhden kilogramman jasmiinin absoluuttista öljyä.
varotoimet
Vaikka voit löytää lukemattomia käyttöjä eteerisiä öljyjä Internetissä, on tärkeää käyttää varovaisuutta, kun käytät niitä kotona. Kun ihoa käytetään paikallisesti, eteeriset öljyt voivat aiheuttaa kosketusihottumaa, palovammoja ja ihon ärsytystä.
Vältä pitkittynyttä altistumista tai liiallisten määrien käyttöä, koska aiheutuu haittavaikutuksia, kuten kohonnut verenpaine ja syke.
Korjauskoe tulee aina tehdä, kun käytät uutta eteeristä öljyä, jos haluat, että olet allerginen öljylle.
Eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä, jos niitä nautitaan tai käytetään sisäisesti. Niitä ei pidä sekoittaa välttämättömien rasvahappojen kanssa, jotka ovat syötäviä ruokavaliovalmisteita.
Öljyjä saa käyttää vain eteerisiä öljyjä varten suunnitelluissa laitteissa tai materiaaleissa. Öljyt voivat heikentää muovivälineitä ja aiheuttaa pitkäaikaisen altistumisen terveysriskejä, joten eteerisiä öljyjä ei saa käyttää ilmankostuttimessa, CPAP-koneessa tai muussa hengityslaitteessa.
On hyvä kuulla terveydenhuollon tarjoajaa ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä mihinkään sairauteen. Lue lisää turvaohjeita käytettäessä eteerisiä öljyjä .
Lähteet:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Eteerisen öljyn vaikutus syke- ja verenpaineeseen solus por aqua -työntekijöiden keskuudessa. Eur J Prev Cardiol. 2014 heinäkuu; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Teepuuöljy: kontakti allergia ja kemiallinen koostumus. Kosketusihottuma. 2016; 75 (3): 129 - 43.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.