Mitä minun pitäisi tietää siitä?
Ylang ylang eteerinen öljy on tyypillinen eteerinen öljy, jota yleisesti käytetään aromaterapiaan . Ylä- ylang-eteerisen öljyn sanotaan olevan Cananga odorata -kasvien (Filippiinien ja Indonesiasta peräisin oleva kasvi).
Yksi ylang ylangin eteerisen öljyn tärkeimmistä komponenteista on linalool, yhdiste, jonka havaittiin olevan stressaavaimisia ominaisuuksia useissa alustavissa tutkimuksissa.
Kuinka se toimii?
Aromaterapiassa ylilääke ylangin eteerisen öljyn (tai absorboivan ylang ylangin eteerisen öljyn imeytyminen ihon läpi) inhalaation uskotaan välittävän viestejä tunteiden hallitsemiseen vaikuttavalle aivojen alueelle. Tunnettu limbiseksi, tämä aivojen alue vaikuttaa myös hermostoon. Aromaterapian kannattajat viittaavat siihen, että eteeriset öljyt voivat vaikuttaa lukuisiin biologisiin tekijöihin, kuten syke, stressitasot , verenpaine , hengitys ja immuunitoiminta .
Terveyshyödyt
Vaikka ylang ylangin eteerisen öljyn aromaterapeuttisen käytön terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, on olemassa joitain todisteita siitä, että se voi tarjota tiettyjä etuja. Tässä on muutamia keskeisiä havaintoja ylang ylangin eteerisen öljyn saatavilla olevista tutkimuksista:
1) Stressi
Absorbing ylang ylang eteerinen öljy ihon läpi voi auttaa vähentämään rasitustasoja Phytotherapy Research vuonna 2006 julkaistun tutkimuksen mukaan.
Testissä 40 tervettä vapaaehtoista tutkijat päättivät, että ylang ylang eteerinen öljy auttoi edistämään rentoutumista ja alentamaan verenpainetta. Tutkimuksessa havaittiin myös, että ylang ylang eteerinen öljy voi auttaa parantamaan mielialaa.
Lisäksi kansainvälisessä Journal of Neuroscience -lehdessä vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ylang ylangin eteerisen öljyn aromin hengittäminen auttoi lisäämään rauhallisuuden tunteita.
Kokeessa, johon osallistui 144 henkilöä, tutkimuksen tekijät havaitsivat myös, että piparminttu eteerinen öljy lisäsi muistia ja paransi valppautta.
2) Korkea verenpaine
Ylang ylangin eteerinen öljy voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on korkea verenpaine .
Esimerkiksi vuonna 1992 julkaistussa tutkimuksessa, joka on julkaistu näyttöön perustuvassa komplementaarisessa ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä , tutkijat pyysivät 83 korkean verenpaineen tai prehypertensiota (kohonneen verenpaineen merkitsevän tilan) hengittämään ylang ylangin eteerisen öljyn, laventeli-eteerinen öljy, merilevä eteerinen öljy ja neroli-eteerinen öljy tai plasebo-tuoksu. Tutkimustulokset osoittivat, että eteerisen öljyryhmän kohderyhmät kärsivät verenpaineen alenemisesta sekä kortisolin (stressin vasteessa vapautuneen hormonin) tasosta.
Näiden havaintojen perusteella tutkimuksen tekijät ehdottavat, että eteeriset öljyt voivat tarjota rentouttavia vaikutuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä verenpaineen hallinnassa. On kuitenkin tärkeää huomata, että ylang ylangin eteerinen öljy yksinään voi auttaa alentamaan verenpainetta.
käyttötarkoitukset
Aromaterapiassa ylang ylang eteeristä öljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin ongelmiin:
- levottomuus
- urheilijan jalka
- vilustuminen
- yskä
- masennus
- kuume
- päänsärkyä
- unettomuus
- lihasjännitys
- sinusinfektiot
Ylang ylang eteeristä öljyä käytetään myös lievittämään stressiä, lievittää kipua, vähentää tulehdusta, parantaa mielialaa ja parantaa libidon.
Lisäksi ylangin eteerisen öljyn sanotaan toimivan luonnollisena hyönteiskarkotusaineena , edistää haavan paranemista ja heikentää ihon ulkonäköä.
Kuinka käyttää sitä
Yhdistettynä kantoöljyyn (kuten jojoba , makea manteli tai avokado) ylang ylang eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle. Se voidaan myös lisätä kylpyihin.
Ylang ylangin eteeristä öljyä voidaan myös hengittää sen jälkeen, kun muutamia tippoja öljyä on ripoteltu liinalla tai kudoksella tai käyttämällä aromaterapia hajotinta tai höyrystintä.
varoitukset
Ylang ylangin eteeristä öljyä ei saa ottaa sisäisesti ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa. Ylang ylangin eteerisen öljyn sisäiseen käyttöön voi olla myrkyllisiä vaikutuksia.
Lisäksi jotkut henkilöt saattavat ärsyttää, kun ylang ylang eteerisiä öljyjä käytetään ihoon. Eteerisiä öljyjä ei saa käyttää täydellä lujuudella iholle.
Raskaana olevien naisten ja lasten tulisi kuulla ensisijaisia terveydenhuollon tarjoajiaan ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
Lue lisää vinkkejä ylang ylangin eteerisen öljyn turvalliseen käyttöön .
Mistä löytää se
Tässä on muutamia vinkkejä eteeristen öljyjen ostamisesta.
Laajasti saatavilla verkossa, ylang ylang eteerinen öljy myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneet itsehoitotuotteisiin.
Käyttämällä Ylang Ylang Essential Oil for Health
On liian aikaista suositella ylang ylangin eteerisiä öljyjä mihinkään terveyteen liittyvään tilaan tukemattoman tutkimuksen puutteen takia. Jos harkitset ylang ylangin käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Muista, että eteerisiä öljyjä ei tule käyttää korvaamaan tavanomaista hoitoa kroonisen sairauden hoidossa.
Lähteet:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Aromaterapian vaikutukset autonomiseen hermostoon, aorttisen pulssiaallon nopeuteen ja aortan lisääntymisindeksin muutoksiin potilailla, joilla on olennainen hypertensio". J Korean Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Ylang Ylangin öljyn rentouttava vaikutus ihmisiin transdermaalisen imeytymisen jälkeen". Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758 - 63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Essential Oil inhalaatio verenpaineessa ja syljen korisolitasoissa prehypertensioissa ja verenpaineessa." Evid-pohjainen Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Kognitiivisen suorituskyvyn ja mielialan modulaatio piparminttu- ja Ylang-Ylang-aromit." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.