Ikaasi voi olla karhu riippumatta siitä, kenen kanssa puhut. Samoin, joillakin ihmisillä on suurempi riski. Suuri osa tästä perustuu elämäntapaan, mutta muutkin tekijät ovat pelattavissa.
Ikä sciatica-riskitekijänä
Yksi tärkeimmistä riskitekijöistä iskiasille on vanhentunut, koska selkäranka - ja keho yleensä - alkaa kokea rappeutumista. Useat ikäihmiset muutokset saattavat aiheuttaa islaksia, esimerkiksi selkärangan levyt, luustot ja selkäydinstroosi.
Välikirurgisen levyn degeneraatio alkaa yleensä noin 30-vuotiaana, joten isaseksen kehittymisriski alkaa myös silloin. Toinen sairaus, spinaalinen ahtauma, yleensä kasvaa yli 50-vuotiailla ihmisillä ja voi aiheuttaa islaksia. Sitä vastoin selkärangan niveltulehdukset, kuten luusairaudet, lisäävät irakiskien riskiä senioreissa.
Kaiken kaikkiaan ihmiset ovat 30-50-vuotiaita, jotka ovat kaikkein riski islaksille. Työ-, sosiaali- ja urheilutoiminnan vuoksi tämä ikäryhmä pyrkii olemaan erittäin aktiivinen verrattuna ikääntyneisiin ikäryhmiin, mikä lisää vahinkoa tai muita vahinkoja. Lisäksi levyt itse ovat alkaneet laskeutua haavoittuvuuteen - sitä vanhemmat saavat, sitä enemmän resilienssiä olet todennäköisesti menettänyt selkäydinlevyissään.
Seisova elämäntapa
Istuminen tavallisena tapana kohottaa iskiasisi riskin. Toiminta (tai sen puuttuminen) sisältää tietokoneen työskentelyn, paljon ajamista, käyttäytymistä kuin sohvaperuna ja muut vastaavat.
Suuri syy tähän on se, että istuminen pakkaa selkärankaasi ja levyjäsi, jotka - riippuen potilaan tilasta - saattavat ärsyttää selkäydinhermojään. Toinen syy on se, että istuminen saattaa aiheuttaa painetta suoraan iskihermolle, kuten piriformis-oireyhtymän tapauksessa .
Manuaalinen työ ja teidän iskiaskan riski
Usein raskaiden kuormien nostaminen ja / tai kiertäminen toistuvasti liittyy levyn herniatioon, mikä johtaa usein lannerangan radikulopatioon.
Lannerangan radikulopatia on termi, joka kuvaa oireita, joita esiintyy, kun selkäydin- hermojasi ärsyttää. Useimmat ihmiset kutsuvat näitä oireita irakille.
Toinen työhön liittyvä riskitekijä on tärinä. Joten esimerkiksi jos sinulla tai rakastetulla henkilölläsi työskentelee työntövoimaa, muista, että se voi aiheuttaa islaksia tai heikentää olemassa olevaa sciaticaa.
Kävijät ja juoksijat
Kaksi urheilua, jotka todennäköisesti lisäävät iskiasion oireiden riskiä, ovat kävely ja juoksu. Tämä johtuu todennäköisesti piriformiksen lihasten toistuvasta supistumisesta. Pitkäaikainen kävely ja juoksu, piriformis lihas tiukentaa auttaa sinua työntää eteenpäin eteenpäin. Kun piriformiksen lihas tulee tiukaksi, se voi aiheuttaa ärsytystä iskijän hermolle, joka kulkee sen alapuolella.
Vuonna 2002 Spine Journal -lehdessä julkaistussa suomalaisessa tutkimuksessa kävi ilmi, että kävely liittyy sciasian oireiden puhkeamiseen, kun taas lenkkeily liittyy oireiden jatkumiseen. Tutkimuksessa tarkasteltiin 327 työntekijää iskiasilla ja 2 077 työntekijää, joilla ei ollut irakia.
Muut ryhmät: raskaana olevat naiset, diabetes
Diabetesta kärsivät ihmiset ovat alttiita hermovaurioille, kuten iskihermolle. Tämä lisää diabeettisen potilaan todennäköisyyttä kokea išitusta.
Ja koska hormonaaliset muutokset ja muutokset vauvan asemaan, riski iskiasille lisääntyy huomattavasti myös raskauden aikana.
> Bernard, B., MD, MPH Alaselän tuki- ja liikuntaelinten sairaudet: Todisteet työhön liittyviksi. Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ja työympäristön tekijät - NIOSH-julkaisu 97-141. Heinäkuu 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., ja Provance, P. lihakset: Testaus ja toiminta paineen ja kivun kanssa. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapeuttinen harjoittelu: perustukset ja tekniikat. Philadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Yksittäiset tekijät, työperäinen kuormitus ja fyysinen liikunta ennusteina iskiasikivun. Selkärangan. Toukokuu 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Piriformis-oireyhtymä. Kansallinen neurologisten sairauksien ja aivoviennin laitos Viimeisin päivitys: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm