Teetä on käytetty kasviperäisenä keinona vuosisatojen ajan ja monissa eri tarkoituksissa - ruoansulatuskanavasta hiustenlähtöön. Ihmiset käyttävät edelleen vihreää teetä tänään, koska se on runsaasti antioksidantteja ja sillä on monia terveydellisiä etuja.
Vihreä tee on jopa mainostettu kuin luonnollinen akne kohtelu. Mutta kuinka tehokas on vihreää teetä, todella estää ja hoitaa akne breakouts?
Ja sinun pitäisi lisätä sen akne hoitorutiini?
Mikä on vihreää teetä?
Mielenkiintoista on, että vihreä tee, musta tee, valkoinen tee ja oolong-tee tulevat samasta kasveesta, Camellia sinensiksesta. Näin he ovat valmiita, joka antaa näille teille ainutlaatuisen ulkoasun ja makuprofiilin.
Camellia sinensis -kasvin tuoreista lehdistä valmistetaan vihreää teetä. Lehdet ovat höyrytettyjä ja kuivuneet. Tämä tehdään nopeasti, jotta vältetään hapettuminen ja ruskeuttaminen lehdet, että näet tummemmassa musta tee ja oolong.
Vihreä tee on tehokas antioksidantti
Tässä tiedämme varmasti: vihreää teetä on täynnä antioksidantteja. Olet kuullut termiä antioksidantti aiemmin, mutta oletko koskaan miettinyt, mitä antioksidantti on?
Antioksidantit suojaavat ihoa ja kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Vapaa radikaalit ovat epästabiileja atomit, joissa on pariton elektronimäärä. Nämä atomit voivat "varastaa" elektronit muista molekyyleistä, aiheuttaen vahinkoa.
Vapaita radikaaleja, joita kutsutaan myös hapettimiksi , deaktivoivat antioksidantit. Joten antioksidantit suojaavat sinua vapaiden radikaalien aiheuttamilta vahingoilta. Ja vihreää teetä sattuu olemaan täynnä niitä. (Vihreällä teel- lä ei ole antioksidanttimarkkinoita, mutta myös paljon muita elintarvikkeita on runsaasti antioksidantteina.)
Vihreä tee voi vähentää tulehdusta
Vaikka antioksidantit ovat terveellisiä, antioksidantit eivät itse tee mitään parantaakseen akne breakouts.
Mutta vihreää teetä on myös runsaasti tietyntyyppisiä polyfenoleja, joita kutsutaan katekiiniksi.
Hyvin yksinkertaisesti polyfenolit ovat yhdisteitä kasveissa, joilla on terveydelle hyötyä ihmisille. Katekiinit ovat antioksidantteja ja myös anti-inflammatorisia.
Tässä se saa mielenkiintoisen. Vihreän teen katekiinit ovat erittäin tehokkaita ihon tulehduksen vähentämisessä.
Voiko vihreää teetä vähentää tulehduksellista aknea ? Ehkä.
Tutkimus, joka julkaistiin huhtikuussa 2016 lääketieteen täydentävistä terapeuteista, antoi kofeiinittoman vihreän teen lisäravinteet ryhmälle aikuisille naisille, joilla oli akne. Toinen ryhmä otti plaseboryhmän.
Ne, jotka otti vihreää teetä uutetta täydentävät, olivat vähemmän tulehdukselliset breakouts, erityisesti nenä, suu ja leuka. (Tiedät, naiset, tarkat paikat, joissa ne ärsyttävät premenstruaaliset puhkeamiset näyttävät aina pudota joka kuukausi.)
Mutta vihreän teen lisäravinteet eivät täysin selvittäneet aknea kokonaan. Itse asiassa kahden ryhmän välillä (ne, jotka otti kofeiiniton vihreän teen lisäravinteet ja ne, jotka ottivat plasebovalmisteita) ei ollut merkittävää eroa akne breakoutsissa.
Niin, näyttää siltä, että vihreää teetä täydentää voidaan tehdä olemassa akne viat vähemmän tulehtunut, erityisesti ympärillä nenä, suu ja leuka alue.
Vihreä teepuute näyttää joitain antibakteerisia ominaisuuksia
Toinen mielenkiintoinen laatu vihreää teetä on kyky torjua bakteereja. Vihreä tee osoittaa antibakteerisia vaikutuksia joitakin yleisimpiä bakteereja, jotka edistävät akne breakouts, eli propionibacteria acnes ja propionibacteria granulosum sekä Staph.
Samassa tutkimuksessa, joka julkaistiin kesäkuun 2015 julkaisussa Journal of Drugs in Dermatology , granaattiomenauutetta osoitettiin myös olevan antibakteerisia ominaisuuksia näitä aknea aiheuttavia bakteereja vastaan.
Mutta ennen kuin loppuu ja tartu vihreään teemaskiin, tiedä, että kaikki tämä tehtiin in vitro .
Tämä tarkoittaa, että se tehtiin laboratoriossa eikä ihmisen iholla. Joten, voiko vihreä tee toimia reaalimaailmassa, aidossa ihossa, on vielä nähtävissä.
Se antaa hyvää hyppäämispistettä lisää tutkimusta vaikutuksesta vihreää teetä on akne pimples, vaikka.
Lisäksi bakteerit eivät ole ainoa aknen aiheuttaja . Toisilla tekijöillä on ylimääräinen öljy ja epänormaali ihosolujen irtoaminen.
Kyky vaikuttaa hormonaalisesti aiheuttaneisiin ihottumoihin
Akne on ehdottomasti vaikuttanut hormonien. Siksi se on niin yleistä murrosiän aikana. Ja siksi tietyt anti-androgeenilääkkeet, kuten spironolaktonit ja jopa syntyvyyden säätelyn pillerit , ovat tehokkaita hallitsemaan sitä.
Vihreä tee voi auttaa näiden hormonaalisesti vaikuttavien breakouts myös. Muista nämä polyfenolit? Vihreä tee on myös korkea polyfenolipigallokateiini -3-galvaasissa tai EGCG: ssä.
EGCG voi alentaa androgeenipitoisuuksia kehossa. EGCG auttaa estämään IGF-1: n. IGF-1 on kasvutekijä, joka huipentuu nuoruusiässä (kyllä, kun akne on tyypillisesti pahimmillaan).
Uskotaan, että korkeat IGF-1-tasot voivat aiheuttaa sappirakonasi pumpata öljyä, lisätä tulehdusta ja tehdä ihosoluista "tahmeamman", jotta ne todennäköisemmin tukkivat huokoset.
EGCG voi vähentää IGF-1-tasoja, mikä voi puolestaan vähentää aknen puhkeamista.
Vihreä tee yksin todennäköisimmin ei tyhjentävät aknea
Ei ole epäilystäkään, että vihreä tee on terveellinen juoma. Mutta älä ripusta hattua kuppiin tai kaksi päivässä puhdistaaksesi ihon.
On vielä paljon enemmän tutkimusta, joka on tehtävä, jotta voidaan yksiselitteisesti todistaa (tai kiistää) vihreän teen tehokkuus aknehoitona.
On hyvin epätodennäköistä, että vain juominen lämmin kuppi vihreää teetä on selvittää akne. Jos vihreää teetä koskaan hyväksytään aknehoitona, se todennäköisesti on enemmän keskittynyt uutetta, joka antaa voimakkaamman pistoolin iholle kuin ostaessasi ruokakauppaan.
Haluatko lisätä vihreää teetä hoitojaksolle?
Silti kaikilla vihreän teen terveydellisistä hyödyistä ei ole mitään syytä, miksi et voi käyttää sitä aknenhoitorutiinin lisäyksenä. Vaikka se ei riitä täysin puhdistamaan ihoa omasta, se voi auttaa sinua parantamaan sinua.
Voit yksinkertaisesti juoda kupin tai kaksi päivässä. Jotkut sanovat, että vihreää teetä voi saada heidät tuntemaan olonsa hieman levottomaksi, kun juo tyhjään vatsaan, joten jos tämä kuulostaa siltä, että yrität juoda teetä aterian jälkeen.
Vihreää teetä voidaan käyttää myös paikallisesti. Monet ihonhoitotuotteet ja kosmetiikka sisältävät vihreää teetä.
Kuinka paljon hyvää olet todella saada kosmetiikkatuotteissa olevasta vihreästä teestä on kiistanalaista ja sillä on paljon tekemistä sen kanssa, kuinka paljon vihreää teetä sisältävä uutteessa on tuotetta. Jotkut lähteet viittaavat vihreään tee- seen ihon anti-ageriksi.
Kokeile näitä aknehoitoja auttaa puhdistamaan ihoa
Vihreän teen lisäksi haluat myös aloittaa päivittäisen aknehoitorutiinin. Tämä antaa sinulle tehokkaimmat ja luotettavat tulokset.
Lievien ihottumien vuoksi over-the-counter- bentsoyyliperoksidi on hyvä valinta. Kokeile sitä kahdeksan - kymmenen viikon ajan ja katso, jos tämä auttaa parantamaan ihoa.
Jos OTC-tuotteet eivät tee paljon hyötyä, tai sinulla on kohtalainen akne tai vaikea akne , varmasti haluat saada reseptiäsi akne-lääkkeitä. On paljon hoitovaihtoehtoja, ja yksi toimii sinulle. Laita puhelut ihonlääkäriin.
> Lähteet:
> Grant P, Ramasamy S. "Päivitys kasviperäisistä antiandrogeeneista." Kansainvälinen lehti endokrinologiasta ja aineenvaihdunnasta. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Granaattiomenatelmän ja vihreän teetuhon antimikrobinen aktiivisuus Propionibacterium Acnesilla, Propionibacterium Granulosumilla, Staphylococcus Aureuksella ja Staphylococcus Epidermidisillä". Journal of Drugs in Dermatology. Kesäkuu 2015; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Onko täydennys vihreän teepudonnan kanssa parantamaan aknea nuorten adolescent-naisilla? Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu ja lumelääkekontrolloitu koe." Täydentävät terapiat lääketieteessä. 2016 huhti; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Vihreä tee dermatologiassa." Skinmed. 2012 marraskuu-joulukuu; 10 (6): 352-5.
> "Vihreä tee". Kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea