Loukkaantumisen hoitaminen kylmissä lämpötiloissa on yleisesti hyväksytty hoitomenetelmä lääketieteessä ja kuntoutuksessa. Kryokirurgiassa esimerkiksi kudos tuhoutuu kontrolloidulla jäädytyksellä. Kylmähoitoa on käytetty onkologiassa ja jään analgeettiset ja tulehduksenvastaiset ominaisuudet on tutkittu reumatologiassa vuodesta 1978 lähtien. Ajatus tiettyjen sairauksien hoidosta kylmällä ei ole uusi - julkaisussa Journal of the Royal Society of Lääke, kylmien lämpötilojen terveysvaikutukset ovat jo antaneet muinaiset egyptiläiset samoin kuin Hippokrates.
Jääpalan levittäminen loukkaantuneelle alueelle turvotuksen ja kipujen vähentämiseksi on suosittu laajentaminen olettamukselle, että jää voi parantua. Kylmälämpötilojen huipputeknologian versiot ovat nyt laajalti edistyneet ja ne ovat saatavana myös ei-lääketieteellisissä käyttökohteissa. Nämä hoidot vaihtelevat väsymysterveydestä eliitin kauneushoidoiksi. Eri tyyppiset kylmähoitotavat houkuttelevat ihmisiä kaikilla elämänaloilla, jotka toivovat parantavansa terveyttään ja hyvinvointiaan näiden menetelmien avulla samoin kuin ne, jotka ovat kiinnostuneita väitetystä lupauksesta säilyttää nuorekas ulkonäkö.
Kylmää vettä vs. koko kehon terapiakoulu urheilijoille
Koko ruumiin kylmähoito (WBC) käyttää äärimmäisiä lämpötiloja, jotta saavutetaan toivotut terveysvaikutukset, jotka ulottuvat tulehduksen hallinnasta ja parantavat elpymistä ihon elvyttämiseksi. Kylmähoitokammiossa lämpötilat voivat pudota 250 astetta Fahrenheitin alapuolella, mutta yleensä niitä pidetään noin -150 asteessa.
Tähän hoitoon osallistuva asiakas altistuu muutamaksi minuutiksi, mikä tarkoituksenmukaisesti riittää, että aivot aktivoivat stimuloivaa reaktiota (joka muistuttaa hieman taistelu- tai lennon vastausta).
Urheilijat ovat olleet WBC: n käyttäjien keskuudessa, ja tällainen hoitomuoto on tunnustettu yhä useammin urheilu- ja liikunta-lääketieteellisellä menetelmällä, joka parantaa paranemista erilaisista lihasvammoista.
Vaikka WBC saa enemmän tieteellistä huomiota, urheilijoiden kontrolloimat tutkimukset ovat edelleen puutteellisia. On kuitenkin huomattu, että erittäin kylmä lämpötila voi parantaa subjektiivista elpymistä ja lihasten arkuutta. Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa, jossa verrattiin kahta erilaista hoitomenetelmää, osoitettiin myös, että krioterapia voi auttaa lapa- kapselitulehduksen kuntoutuksessa.
Dr. Chris Bleakley, joka tutkii pehmytkudosvammoja Pohjois-Irlannin yliopiston Ulsterin yliopistossa, selittää, että kun vahinko tapahtuu, terveet solut kosketuksen kohteelle joutuvien alueiden ympärillä voivat saada nälkäisiä ja vaurioituneita. WBC: n taustalla on se, että kun solukudos jäähdytetään, solut osoittavat parempia selviytymismekanismeja ja on joissakin tapauksissa osoitettu olevan paremmat mahdollisuudet selviytymiseen. Tohtori Bleakley varoittaa kuitenkin, että nämä teoriat eivät aina käänny hyvin käytäntöön. Jää on esimerkiksi tehokkaampi urheilijoille, joilla ei ole runsaasti kehon rasvaa ja hoidettaessa enemmän pinnallisia vammoja. Nilkkavammoja voidaan hoitaa hyvin jäällä, mutta syvät lihasvammat saattavat olla kestävämpiä.
Bleakleyn mukaan äärimmäisen jäähdytysvaikutuksen vuoksi lumelääkkeellä voi olla tärkeä rooli.
Kaiken kaikkiaan, tieteellisestä näkökulmasta, se, että menetelmä tuntuu hyvältä ja on suosittu, ei välttämättä tarkoita sitä, että sitä tukevat kova todiste. Urheilulääketieteen Open Access -lehdessä Bleakley ja hänen kollegansa päättelevät myös, että heikompien kriittisen hoidon muodot - kuten jääpakkaus ja kylmän veden upottaminen - saattavat olla vertailukelpoisia fysiologisia ja toiminnallisia vaikutuksia WBC: lle, eikä niitä pidä jättää huomiotta. Tämän vuoden tammikuussa toinen tutkimus tuki kylmän veden käyttöä WBC: ssä onnettomuustilanteissa. Tutkimus julkaistiin Medicine and Science -lehdessä Sports and Exercise -julkaisussa, ja sen johdettiin tohtori Chris Mawhinney Liverpool John Moores -yliopistosta.
Se osoitti, että kylmän veden imeytyminen oli tehokkaampaa veren virtauksen ja lämpötilan alentamisessa kuin krioterapia miesten miehenäytteenoton jälkeen. Näillä viimeaikaisilla havainnoilla voi olla vaikutuksia urheilulääketieteen eri jäähdytystekniikoiden tulevaan valintaan.
Uudet kylmähoitolaitteet ihonlämpöantureilla
Eri krioterapiaa käyttävät yksiköt ovat nyt kaupallisesti saatavilla ja kun niitä myydään nimenomaisesti lääkinnällisinä laitteina, elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) säätää. Kuitenkin tämän vuoden alussa FDA ilmoitti, että sen jälkeen, kun todettiin terveydellisistä hyödyistä krioterapiaa, ne eivät voi edistää sitä turvallisena ja tehokkaana tekniikkana. He korostivat useita riskejä, kuten paleltumia, palovammoja, silmävaurioita ja tukehtumisvaaraa, ja neuvoivat varovaisuutta.
Paikallinen krystimulointilaite (LCSD) on esimerkki typpilevystä, joka on ostettavissa. Ilmoitettu maailman ensimmäiseksi krioterapiayksiköksi, jossa on anturi, LCSD pystyy mittaamaan käyttäjän ihon lämpötilan, joka toimii turvatoimena, joka estää ylikuormituksen ja paleltumisen. Kun yhden krioterapian kuolemantapauksen media on katettu, turvallisuutta ja valvontaa on korostettu entistä enemmän. Suurempien tutkimusten odotetaan käsittelevän kriittisten käsittelyjen tehokkuutta koskevia kysymyksiä sekä kriittisesti tarkastelemalla näiden kehittyvien terapeuttisten menetelmien turvallisuusnäkökohtia.
Uutta WBC-tekniikkaa, joka voisi lisätä tämän tekniikan tehoa ja turvallisuutta, kehitetään. Esimerkiksi ranskalaisten tutkijoiden ryhmä on työskennellyt kylmähoitokammiossa, joka voisi auttaa vähentämään ihon lämpötilaa optimaalisella tavalla käyttäen korkeampia lämpötiloja kuin klassiset WBC-kammiot. Niiden uusi tekniikka perustuu pakotettuun konvektioon. Kokeet osoittivat, että se voi vähentää kehon lämpötilaa 3 minuutin altistumisen jälkeen -40 celsiusastetta kohden samalla tavalla kuin WBC-kammioilla, jotka käyttävät huomattavasti alhaisempia lämpötiloja. Tämä innovatiivinen tekniikka ei myöskään käytä typpeä, mikä tarkoittaisi sen olevan turvallisempaa kuin nykyiset lähestymistavat.
> Lähteet:
> Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Kokovartalohierotus urheilijoissa. Sports Medicine, 2010; 40 (6): 509 - 517.
> Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Koko ruumiin kylmähoito: empiiriset todisteet ja teoreettiset näkökulmat. Open Medicine -lehti . 2014; 5: 25-36. doi: 10,2147 / OAJSM.S41655.
> Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Uuden, koko kehon kylmäterapiakammion validointi, joka perustuu pakotettuun konvektioon. Journal of Thermal Biology , 2017; 65: 138-144.
> Cooper SM, Dawber RPR. Kriokirurgian historia. Lehden kuninkaallinen seura . 2001; 94 (4): 196-201.
> Ma S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Koko kehon krypterapian vaikutukset olkapään liimapinsuliitin hoitoon. Fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen arkistot , 2013; 94 (1): 9-16.
> Mawhinney C, Low D, Jones H, Vihreä D, Costello J, Gregson W. Cold-Water välittävät suuremmat raajojen verenkierron pienennykset kuin koko kehon krypterapia. Lääketiede ja tiede urheilu ja liikunta [sarja verkossa]. 30. tammikuuta 2017.